橘子水是電解質水嗎

橘子富含維(wei)生素C、鉀、鈣和電解質，橘汁中的天然糖粉是很好的能量助推器，可以加速人體的恢復，用橘子煮水或者泡水，自然富含電解質，橘子水是電解質水。

此外，值得注(zhu)意的是，制(zhi)作電(dian)解質(zhi)水的水源應該足夠純凈。例如(ru)，對于購(gou)買(mai)純凈水、蒸餾水等并在(zai)家自(zi)制(zhi)的朋(peng)友來說，這也(ye)是一個不錯的選擇(ze)。簡而言之(zhi)，水中(zhong)的微量(liang)元素(su)和礦物污(wu)染物應盡可能地去除，甚(shen)至可以用涼茶代替純凈水，以獲得更(geng)好的功能。

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橘子水有什么功效

1、抗氧化

橘(ju)子富含(han)維生(sheng)素(su)C，用它來煮水喝有抗氧化的功效，能幫助減輕紫外線(xian)對皮膚的傷(shang)害，加快皮膚新陳代謝，減少黑(hei)色色素沉著。

2、補脾和胃

橘子煮水(shui)喝(he)能促進唾(tuo)液分泌，同時還(huan)能促進胃(wei)液分泌，改善脾(pi)虛食少、消化(hua)不良的(de)癥狀。

3、清腸通便

橘子富含纖維素，用它(ta)來煮水喝還能清腸通便(bian)，促進腸道(dao)蠕動，改善便(bian)秘的癥狀。

橘子水怎么煮

用料：橘子、冰糖(tang)、鹽、水

做法：

1、橘子剝皮，撕掉白色經絡。

2、處理好的橘子(zi)同冰糖、鹽一起加水入鍋燉。

3、大火燒開換(huan)小火慢燉20分鐘，即可。