什(shen)么叫電解質(zhi)飲料(liao)？電解質(zhi)飲料(liao)是一(yi)種功能性的運(yun)動飲料(liao)，除了具(ju)有(you)(you)普通水的成分(fen)外，還(huan)具(ju)有(you)(you)鈉、鉀、鈣(gai)、鎂等(deng)人(ren)體所(suo)需(xu)要的電解質(zhi)以及其他營養成分(fen)。

電解質飲料是電解質水嗎？是的，電解質飲料又稱電解質水。電解質水和普通水有什么區別？詳細>>

能。電(dian)解質飲料可以補充(chong)人體新陳代謝消耗的水(shui)分和電(dian)解質，而且口感也(ye)比較(jiao)好。

不一定(ding)，運動補(bu)水(shui)很多朋友都會喝電(dian)解質水(shui)，但M aigoo健康小編(bian)認為，運動并不一定(ding)都要喝電(dian)解質飲料。

通常是在高強度運動、大量出汗導致電解質流失嚴重的情況下才會喝，如果沒有出很多汗，喝電解質水飲料可能會導致電解質補充過多，反而影響健康。詳細>>

電(dian)解質飲(yin)料(liao)是用水將一組化(hua)合(he)物(wu)溶解制成的(de)飲(yin)料(liao)，在市面上的(de)品種非常多，分(fen)辨飲(yin)料(liao)是否為電(dian)解質飲(yin)料(liao)，可(ke)以看成分(fen)。

電解質(zhi)成(cheng)分有(you)鈉離(li)(li)子(zi)(zi)、鉀離(li)(li)子(zi)(zi)、鎂離(li)(li)子(zi)(zi)、氯離(li)(li)子(zi)(zi)、硫酸(suan)根(gen)離(li)(li)子(zi)(zi)、磷酸(suan)根(gen)離(li)(li)子(zi)(zi)、檸檬酸(suan)鹽、蔗(zhe)糖、葡萄(tao)糖、維(wei)生素C及(ji)維(wei)生素B6。

常見的電解質飲料包括：寶礦力水特、佳得樂、脈動、勁跑X等。詳細>>

電解質水對身體的好處主(zhu)要體現在(zai)提高肌肉活動能力(li)、補充電解質、降低肝腎負(fu)荷和減少(shao)疲勞。

經(jing)常喝有(you)一(yi)定的害處。

電解質水當中含有大量(liang)的(de)氫氧(yang)離子(zi)帶有一(yi)定的(de)弱堿性，喝多了可能(neng)會影響胃酸的(de)分泌(mi)，使腸胃的(de)消化(hua)功能(neng)的(de)消化(hua)能(neng)力下降。

有一些電解質水當中(zhong)含(han)有大(da)量的鉀(jia)離子，長(chang)期飲用(yong)，可能會導(dao)致血(xue)(xue)液中(zhong)鉀(jia)的含(han)量升高，進而患上高鉀(jia)血(xue)(xue)癥。

有些(xie)電解質水中含有大(da)量(liang)的鈣離子(zi)，長期飲用，會導致機體內(nei)鈣離子(zi)的含量(liang)偏高，對(dui)腎臟(zang)會造成一定的負擔，容易誘發結實。

電(dian)解(jie)質飲料(liao)含有(you)比較多的(de)(de)離子成分(fen)，還有(you)一些神經(jing)興奮(fen)的(de)(de)成分(fen)，不僅會(hui)導致電(dian)解(jie)質紊亂，還有(you)可(ke)能會(hui)增加腎臟的(de)(de)負擔(dan)。

部分(fen)電解質運動飲料(liao)當中還含有(you)咖啡因等(deng)成分(fen)，可能會影(ying)響到身(shen)體的神經系統，導致患者(zhe)出現頭痛(tong)等(deng)癥狀。

此外，買 購網健康小編提醒，電解質飲料攝入過多還有可能會導致腹瀉等現象。詳細>>

心臟病患者：電解質飲料中含(han)有(you)鈉離子等元素，會引起心臟負荷加(jia)大，可(ke)能影響病(bing)情。

高血壓患者：電解質飲(yin)料中的(de)鈉離子電解質是維持滲透壓的(de)，喝了會(hui)容易(yi)出(chu)現血壓升高(gao)的(de)情(qing)況。

兒童青少年：容易產生依賴性，一旦過量攝入，會容易引發睡眠障礙、焦慮抑郁等癥狀。不是說不能喝，但一定要適量。詳細>>

混合液1：480毫克(ke)磷酸氫鈉、4.8克(ke)蔗糖、3.18克(ke)葡萄糖。

混合液2：氯化(hua)(hua)鈉(na)69.6毫(hao)(hao)(hao)克(ke)(ke)、檸檬(meng)酸(suan)鈉(na)120.0毫(hao)(hao)(hao)克(ke)(ke)、氯化(hua)(hua)鉀288.0毫(hao)(hao)(hao)克(ke)(ke)、酸(suan)性磷酸(suan)鈉(na)110.6毫(hao)(hao)(hao)克(ke)(ke)、硫酸(suan)鎂148.0毫(hao)(hao)(hao)克(ke)(ke)、維(wei)生素(su)C100毫(hao)(hao)(hao)克(ke)(ke)、檸檬(meng)酸(suan)420.0毫(hao)(hao)(hao)克(ke)(ke)、維(wei)生素(su)B625.0毫(hao)(hao)(hao)克(ke)(ke)、檸檬(meng)賦香劑257.0毫(hao)(hao)(hao)克(ke)(ke)。

將兩種混合液混合，使其顆料為100目，每(mei)10克(ke)(ke)(ke)(ke)含6.1毫(hao)(hao)(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke)當(dang)(dang)(dang)量(liang)(liang)鈉離(li)子(zi)(zi)、3.85毫(hao)(hao)(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke)當(dang)(dang)(dang)量(liang)(liang)鉀離(li)子(zi)(zi)、2.47毫(hao)(hao)(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke)當(dang)(dang)(dang)量(liang)(liang)鎂離(li)子(zi)(zi)、5.0毫(hao)(hao)(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke)當(dang)(dang)(dang)量(liang)(liang)的(de)(de)(de)氯離(li)子(zi)(zi)、2.47毫(hao)(hao)(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke)當(dang)(dang)(dang)量(liang)(liang)硫酸鹽離(li)子(zi)(zi)、6.25毫(hao)(hao)(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke)當(dang)(dang)(dang)量(liang)(liang)磷離(li)子(zi)(zi)和7.22毫(hao)(hao)(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke)當(dang)(dang)(dang)量(liang)(liang)的(de)(de)(de)檸檬離(li)子(zi)(zi)，再加入適(shi)量(liang)(liang)的(de)(de)(de)水即可。

葡萄糖38.6克、氯化鈉0.6克、蔗糖10.0克、檸檬酸鉀0.3克、檸檬酸2.8克糖精鈣鹽0.2克、檸檬酸鈣1.0克、苯甲酸鈉0.5克、調味品適量、維生素C適量色素適量，加適量水配制成電解質飲料。詳細>>

可以。

解(jie)質水可以加熱(re)但不能(neng)煮沸飲用，以免導致水中活性(xing)氫成分失活。

可以，要適量。

解質水(shui)(shui)可以補充發熱、腹瀉、長時間運動等情(qing)況下(xia)丟失(shi)的水(shui)(shui)分和電解質，避(bi)免發生脫水(shui)(shui)和電解質紊(wen)亂，但(dan)是(shi)過(guo)量喝可能會(hui)加重腎臟負(fu)擔。

腹瀉喝的電解質水一般是用溫水沖泡的，類似固體飲料。詳細>>

飲用(yong)適量的(de)電(dian)解(jie)(jie)質(zhi)水(shui)可以(yi)快速補充流(liu)失的(de)電(dian)解(jie)(jie)質(zhi)，從而讓身體保持活力，那么，電(dian)解(jie)(jie)質(zhi)水(shui)適合(he)什(shen)么人喝？

高強度運動后：兩個小時以上的高強度訓練，身體消耗能量比(bi)較大(da)，通過電解(jie)質飲料補充電解(jie)質較好(hao)。

戶外活動：對于一些從事戶外活(huo)動的(de)行業，比如建筑工人、環衛工人、執勤武(wu)警等，需要通過電(dian)解(jie)質飲料來(lai)補水和預防電(dian)解(jie)質流失。

高溫補水：高溫的情況下為了(le)散熱會(hui)大量的出汗，及時補充電解(jie)質(zhi)飲料并脫(tuo)離高溫環(huan)境，可預防嚴重中(zhong)暑。

腹瀉補水：腹瀉會讓身體脫水，可能造成電解質紊亂，補充電解質也是很有必要的。詳細>>

不是，電解質(zhi)(zhi)(zhi)水(shui)確實是需要的，但(dan)也不是必須和(he)無可替代(dai)的。重流(liu)感、脫水(shui)情況下，補充電解質(zhi)(zhi)(zhi)水(shui)確實緩(huan)解電解質(zhi)(zhi)(zhi)流(liu)失，對(dui)(dui)身體有一定(ding)好處(chu)。但(dan)Ma_igoo網編提醒，喝多了可能(neng)對(dui)(dui)身體會造成一定(ding)的損害(hai)。

沒有。

電解質水對新型冠狀病毒肺炎沒有太大的作用，但有助于緩解身體不適。

一般而言，感染新冠病毒的患者在發熱過程中，整體的代謝會出現紊亂，可能會因為大量出汗造成電解質紊亂的問題，常見的是低鈉、低鉀、低鈣的反應。在這種情況下，適當補充電解質水，有利于保持身體內環境的穩定。詳細>>

黃芩(qin)主要(yao)用(yong)種(zhong)子繁(fan)(fan)殖，也可用(yong)扦插(cha)和分(fen)根(gen)繁(fan)(fan)殖。黃芩(qin)喜溫暖，耐嚴寒，地(di)下部可忍(ren)受－30℃的(de)低(di)溫；耐旱(han)怕凍，在排水不(bu)(bu)良(liang)或多雨地(di)區種(zhong)植(zhi)，生長(chang)環(huan)境，生長(chang)不(bu)(bu)良(liang)，容易引起爛根(gen)。

黃芩主要用種(zhong)(zhong)子(zi)繁(fan)殖，也(ye)可用扦(qian)插和分根繁(fan)殖。黃芩喜溫暖，耐嚴寒(han)，地下部可忍受－30℃的低(di)溫；耐旱怕凍，在(zai)排水不(bu)良或多雨地區種(zhong)(zhong)植(zhi)，生長(chang)(chang)環境，生長(chang)(chang)不(bu)良，容易引起爛(lan)根。