羊奶果的功效與作用

1、補充維生素

羊奶果能為人體補充豐富維生素，這種水果中不(bu)但(dan)含(han)有(you)豐富的(de)維(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)c，它還(huan)含(han)有(you)維(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)a，維(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)b等多種對人(ren)(ren)體有(you)益的(de)營養(yang)，人(ren)(ren)們(men)在食用它以(yi)后能盡快(kuai)把它含(han)有(you)的(de)維(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)吸收和(he)利用，能滿足人(ren)(ren)體正(zheng)常代謝時對維(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)的(de)需要，也(ye)能防止人(ren)(ren)體因(yin)缺少(shao)某種維(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)而出(chu)現病變。

2、開胃消食

羊(yang)奶(nai)(nai)果中(zhong)還(huan)有豐富的果酸(suan)和檸檬酸(suan)，這些酸(suan)性(xing)物質(zhi)能(neng)(neng)(neng)促進唾液胃液等(deng)多種消化液分泌，并能(neng)(neng)(neng)消滅人類腸(chang)胃中(zhong)的細菌和炎癥，它(ta)能(neng)(neng)(neng)維持腸(chang)胃健康也能(neng)(neng)(neng)增(zeng)加食欲，預防(fang)緩解消化不良。羊(yang)奶(nai)(nai)果還(huan)能(neng)(neng)(neng)消滅人類腸(chang)道中(zhong)的細菌，并能(neng)(neng)(neng)維持腸(chang)道菌群平衡，它(ta)對人類經常出現了腸(chang)炎腹瀉有一定預防(fang)作用。

該圖片由注冊用戶"沉靜時光"提供，版權聲明反饋

3、美容養顏

羊奶(nai)果(guo)能(neng)(neng)(neng)美容養(yang)顏也能(neng)(neng)(neng)滋(zi)養(yang)細(xi)嫩肌(ji)膚(fu)，因為它含(han)有(you)(you)的(de)(de)維生素和多糖以及(ji)氨基(ji)酸等營養(yang)，在為人(ren)體吸收后能(neng)(neng)(neng)提高(gao)人(ren)體皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)細(xi)胞(bao)(bao)的(de)(de)活(huo)性，并能(neng)(neng)(neng)促進皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)細(xi)胞(bao)(bao)再生，它能(neng)(neng)(neng)讓人(ren)類皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)保持爽滑細(xi)嫩的(de)(de)健康(kang)狀態，羊奶(nai)果(guo)中(zhong)還有(you)(you)的(de)(de)一些活(huo)性成分，還能(neng)(neng)(neng)消(xiao)滅人(ren)類皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)中(zhong)的(de)(de)細(xi)菌與病(bing)毒，能(neng)(neng)(neng)阻止青(qing)春痘和痤瘡(chuang)出現。

4、止咳平喘

從中醫上(shang)來(lai)說，羊奶果還是一種止(zhi)咳藥(yao)物，并且口味不錯，尤其適合小孩咳嗽不吃藥(yao)，久咳不止(zhi)的現象，可(ke)起到止(zhi)咳、化痰、平喘的效果。

5、活血散瘀

羊奶(nai)果有(you)活血(xue)之效，內服可(ke)活血(xue)調經，適用(yong)(yong)于經期推遲，經血(xue)量(liang)少女性食用(yong)(yong)；而(er)外(wai)用(yong)(yong)對外(wai)傷引(yin)起的皮下淤血(xue)、扭傷等也(ye)有(you)很大改善作(zuo)用(yong)(yong)。

6、提高免疫力

羊奶(nai)果中(zhong)蛋白(bai)質的含量雖然不是很(hen)高，但氨基(ji)酸(suan)種(zhong)類齊全，而氨基(ji)酸(suan)是構成人體免疫(yi)系(xi)(xi)統內的基(ji)本材料，體內氨基(ji)酸(suan)的數(shu)量與(yu)質量，也是與(yu)免疫(yi)系(xi)(xi)統的強弱有一(yi)定的關(guan)系(xi)(xi)，因此(ci)食用羊奶(nai)過補(bu)充豐富的氨基(ji)酸(suan)有提高免疫(yi)力的作用，還可以(yi)促(cu)進蛋白(bai)質在機體內的消化和吸收，促(cu)進自身(shen)免疫(yi)蛋白(bai)的合成，提高抗病能力。

羊奶果的食用方式

1、生吃

羊奶果酸甜味，生(sheng)吃選擇成熟度高的果子比(bi)較甜，一般成熟果實(shi)呈鮮紅色(se)(se)至紫紅色(se)(se)，洗凈(jing)后即可(ke)食(shi)(shi)用，可(ke)食(shi)(shi)部(bu)占91 %，甜酸度可(ke)口，水分(fen)充足(zu)，非常的開(kai)胃生(sheng)津。

2、涼拌

將新鮮的羊(yang)奶果洗凈(jing)剁細，將蔥姜(jiang)香菜等用料細切方(fang)便入(ru)味(wei)(wei)，先加入(ru)小米辣(la)拌勻，再放入(ru)蔥、姜(jiang)、香菜、生抽調味(wei)(wei)，當然用糖涼拌也是一種不錯的選擇。

3、泡酒

將新鮮的羊奶果和枸杞洗凈，然后用廚房紙將水分控干，把羊奶果、枸杞以及冰糖、白酒一(yi)起(qi)放進酒缸(gang)中(zhong)并(bing)將(jiang)酒缸(gang)中(zhong)的材料(liao)拌勻，密封酒缸(gang)等待一(yi)周左右即可。

4、蘸白糖吃

這個羊(yang)奶果是(shi)非常(chang)富有營養價值的(de)水果，可(ke)以生吃的(de)同時也可(ke)以蘸(zhan)白(bai)糖吃，如果是(shi)蘸(zhan)白(bai)糖吃其效果會更高一些(xie)，其味道(dao)會更加的(de)鮮美獨特，能夠讓無數的(de)消(xiao)費者青(qing)睞(lai)不(bu)已。

5、炒著吃

另外這個羊(yang)奶(nai)果(guo)還(huan)可(ke)(ke)以炒(chao)著吃(chi)，如果(guo)炒(chao)著吃(chi)的(de)時(shi)候可(ke)(ke)以適度的(de)加入一些雞(ji)蛋，也就是將雞(ji)蛋和這種物質混合著來共同(tong)服用其(qi)(qi)營(ying)養(yang)價值更(geng)高，其(qi)(qi)口感更(geng)為新(xin)鮮獨(du)特，另外炒(chao)著吃(chi)的(de)羊(yang)奶(nai)果(guo)還(huan)可(ke)(ke)以適度的(de)保存其(qi)(qi)中的(de)營(ying)養(yang)價值和成分(fen)。

羊奶果的食用宜忌

適宜人(ren)群：食欲不佳者、腹瀉患(huan)者。

禁忌人群：胃(wei)酸分泌過(guo)多者(zhe)、便秘患者(zhe)。