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1、懷孕以后：變化最大(da)的是(shi)生(sheng)殖(zhi)器官，其(qi)中，尤(you)其(qi)以子(zi)(zi)宮的變化最為明顯。非孕時，子(zi)(zi)宮的大(da)小(xiao)如(ru)小(xiao)雞蛋，重50克左右，子(zi)(zi)宮腔的容(rong)積僅5毫(hao)升。至(zhi)懷孕足月時，子(zi)(zi)宮的重量可(ke)達1000克，宮內容(rong)量達5000毫(hao)升，是(shi)懷孕前的200-1000倍。可(ke)想而知，如(ru)此比例增大(da)的子(zi)(zi)宮，必然(ran)對周圍器官產(chan)生(sheng)很大(da)的影響。
2、懷孕(yun)早(zao)期：增(zeng)大的(de)(de)子宮仍位于盆腔內，緊靠在(zai)(zai)膀(bang)朧(long)的(de)(de)后方(fang)。由于盆腔的(de)(de)容(rong)積(ji)有限，膀(bang)朧(long)常(chang)因子宮的(de)(de)不(bu)斷增(zeng)大而受到(dao)擠(ji)壓，所(suo)以早(zao)孕(yun)婦女常(chang)有尿(niao)頻、夜間起夜次數增(zeng)加。如果在(zai)(zai)尿(niao)頻的(de)(de)基(ji)礎上伴有尿(niao)急，即有尿(niao)就憋不(bu)住(zhu)，或伴有排尿(niao)時疼痛，就可(ke)能是得了合(he)并尿(niao)路感(gan)染，應(ying)去醫院(yuan)檢查(cha)。
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3、懷孕4個(ge)月：增大的子(zi)宮還(huan)可(ke)壓迫輸尿(niao)管，引(yin)起(qi)暫時(shi)性的輸尿(niao)管流通(tong)不(bu)(bu)暢(chang)。輕(qing)(qing)者無明(ming)顯不(bu)(bu)適，B超檢(jian)查時(shi)可(ke)見輕(qing)(qing)度(du)的腎(shen)(shen)孟積水，重的可(ke)表現為腰酸背痛。由于尿(niao)流不(bu)(bu)暢(chang)，還(huan)可(ke)引(yin)起(qi)腎(shen)(shen)盂腎(shen)(shen)炎等。所以懷孕4個(ge)月左右的孕婦，如(ru)有不(bu)(bu)明(ming)原因的腰酸背痛、發熱，應進行尿(niao)常規(gui)化驗及腎(shen)(shen)臟(zang)的B超檢(jian)查。腎(shen)(shen)盂積水以右側多見，這(zhe)是因為子(zi)宮多呈右旋(xuan)位(wei)置的緣故。一般變換體位(wei)(左側臥位(wei))可(ke)使受壓的輸尿(niao)管得到緩解。
4、懷孕3-4個月以后(hou)：子宮(gong)常會有不規律的收縮(suo)，孕婦會感到下腹部脹滿(man)變硬，但沒有疼(teng)痛。這種無痛的宮(gong)縮(suo)一(yi)般是正常的生理反應，并非是流產先(xian)兆，所以不必緊張(zhang)。如果宮(gong)縮(suo)較為頻繁，應適當休息(xi)。
5、懷孕中(zhong)晚期：子(zi)宮進(jin)一步(bu)增大，肚子(zi)明顯隆起來(lai)，身體(ti)為維(wei)持(chi)重心的平衡，腰部(bu)略向(xiang)(xiang)前挺，軀干上方重心向(xiang)(xiang)后移，腰部(bu)的肌肉韌帶(dai)受(shou)到牽拉，孕婦常(chang)感(gan)不適，易有(you)腰酸背痛的感(gan)覺。中(zhong)晚期孕婦應(ying)避(bi)免站立過久。?
1、心情要放松。不要精(jing)神過度緊張，一般的反應既不會危及生命，也不會對胎兒造成太大(da)的影響。
2、轉移自己的(de)注意力。不要每(mei)天只想著(zhu)腹(fu)中孩(hai)子(zi)帶來的(de)不適感(gan)一覺。出去走走，散(san)(san)散(san)(san)心，找朋友(you)聊(liao)(liao)聊(liao)(liao)天，看個(ge)(ge)電影等都是(shi)個(ge)(ge)好辦法。
3、想吃就吃。想吃的(de)東西(xi)，只要(yao)不(bu)是煙、酒等對(dui)胎兒不(bu)利的(de)東西(xi)，就盡可能吃。不(bu)要(yao)顧及孩子的(de)營養，去(qu)勉強吃根(gen)本吃不(bu)下去(qu)的(de)大(da)一魚大(da)肉。這時孩子還(huan)很小，需要(yao)的(de)營養也很少(shao)，早孕(yun)反應過去(qu)以后再(zai)考慮也不(bu)晚(wan)。
4、丈(zhang)夫及家人應(ying)給予理解(jie)。早(zao)孕反應(ying)期，家務活等不必強求(qiu)做得十分完美(mei)，丈(zhang)夫應(ying)該懂得早(zao)孕反應(ying)帶給妻(qi)子的不適或痛苦，應(ying)該多承(cheng)擔(dan)些家務，并應(ying)該從感情(qing)上(shang)給妻(qi)子更(geng)多些關照(zhao)。
5、反應較重者應及時去醫院處理。詳情+?
1、第(di)一妊娠期(qi)(前3個月)：這(zhe)時(shi)期(qi)的胎(tai)(tai)兒對孕婦(fu)來說似乎有(you)些不(bu)(bu)真(zhen)實，準(zhun)媽(ma)媽(ma)既感覺(jue)不(bu)(bu)到胎(tai)(tai)動，肚子也沒有(you)變大。而懷孕初期(qi)給孕婦(fu)帶來的身體不(bu)(bu)適(shi)，使得(de)有(you)些孕婦(fu)心理上還不(bu)(bu)能(neng)適(shi)應從為人妻(qi)到為人母的角色改變。在(zai)這(zhe)個時(shi)期(qi)孕婦(fu)的情緒(xu)常(chang)(chang)常(chang)(chang)很不(bu)(bu)穩定，容易(yi)生氣(qi)，而且依賴性較強。
2、第二妊娠期(qi)(4-8個月)：這時期(qi)準媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)的(de)(de)(de)心(xin)情(qing)會(hui)(hui)比較平(ping)靜。再加上開始(shi)感覺到胎動，因(yin)(yin)此(ci)逐漸意識到腹中胎兒是真實存在(zai)的(de)(de)(de)，也因(yin)(yin)此(ci)準媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)和(he)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)之(zhi)間的(de)(de)(de)聯系會(hui)(hui)更(geng)緊密。準媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)會(hui)(hui)開始(shi)想象寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)(de)(de)模樣并(bing)將(jiang)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)視(shi)為自(zi)己生命或身體的(de)(de)(de)一部(bu)分，生活(huo)重心(xin)及(ji)話題集中在(zai)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)身上。雖(sui)然，此(ci)時期(qi)孕婦情(qing)緒較為穩定，但(dan)(dan)由于害怕(pa)生下畸形兒，恐懼感會(hui)(hui)相對增加。一般而言，這時期(qi)的(de)(de)(de)準媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)會(hui)(hui)容光煥(huan)發(fa)，表(biao)現出母親的(de)(de)(de)幸(xing)福、驕(jiao)傲與(yu)責任(ren)感。此(ci)時期(qi)準媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)的(de)(de)(de)食欲(yu)和(he)性欲(yu)會(hui)(hui)較旺盛，但(dan)(dan)反(fan)應能力(li)較差。
3、第三妊娠期(9個月后(hou))：此(ci)時期是孕(yun)婦(fu)(fu)身體(ti)負荷較(jiao)大(da)的(de)時期，孕(yun)婦(fu)(fu)行(xing)動日益(yi)不(bu)便且面臨即將生(sheng)產(chan)的(de)恐懼，再加(jia)上(shang)要準(zhun)備嬰兒出生(sheng)后(hou)的(de)生(sheng)活必需(xu)用品(pin)，因此(ci)準(zhun)媽媽不(bu)論在身體(ti)上(shang)還是心理上(shang)都有較(jiao)大(da)的(de)壓力。除(chu)此(ci)之外，有些孕(yun)婦(fu)(fu)會(hui)(hui)煩惱(nao)自(zi)己(ji)身材變形(xing)、皮膚變得(de)黯沉，擔心自(zi)己(ji)變丑會(hui)(hui)失去(qu)丈(zhang)夫(fu)的(de)寵愛；有些孕(yun)婦(fu)(fu)則擔心孩子出生(sheng)后(hou)會(hui)(hui)成(cheng)為大(da)家注意(yi)的(de)焦點，進而(er)改變自(zi)己(ji)在家中的(de)地位。所以，這個時期的(de)孕(yun)婦(fu)(fu)很容易焦慮(lv)和激動。?
1、要告訴丈夫和家人最近你的(de)情(qing)(qing)緒(xu)變化，讓他了解你的(de)行為，減少造成夫妻關(guan)系緊(jin)張的(de)機(ji)會(hui)；也可以向朋友傾(qing)訴心情(qing)(qing)。
2、每天要花點時間(jian)做(zuo)自己(ji)想做(zuo)的(de)事，盡(jin)量讓自己(ji)心情好(hao)一點。
3、自我要求(qiu)不要太高(gao)，懷孕過(guo)程中如(ru)果有一(yi)些不順利，那也不是媽媽自己的錯，應該想開(kai)一(yi)點。
4、應(ying)該抽(chou)空參加“媽媽教室”，并且找時間閱讀相(xiang)關(guan)書(shu)籍(ji)，增加有關(guan)懷孕的知識，才不(bu)會一(yi)遇(yu)到小問題(ti)就驚(jing)慌失措、手忙(mang)腳亂。
5、多結識一(yi)些懷孕的朋友，互相交(jiao)流感受(shou)與心(xin)得(de)。
6、不要因行(xing)動不便而(er)老是待在家(jia)里，應該多找時間到戶(hu)外走(zou)(zou)走(zou)(zou)，放松心情，也可以約(yue)閨蜜出去逛街。
7、注(zhu)意保(bao)持運動和健(jian)康均衡(heng)的飲食，這樣能(neng)有助于(yu)緩解你的情緒。
8、最后，如果你有抑郁癥病史，一定要告訴醫生進行預防。詳情+?
1、水(shui)果：葡(pu)萄(tao)、蘋(pin)果、香蕉、西柚(you)、檸(ning)檬、櫻(ying)桃、奇(qi)異(yi)果、橙子、梨子、海棠等。但要注意不可過(guo)量(liang)，孕(yun)婦每天吃(chi)水(shui)果最好不超過(guo)500克，患有糖尿病的(de)孕(yun)婦量(liang)應減半。
2、蔬(shu)菜(cai)(cai)：西紅(hong)柿、胡(hu)蘿(luo)卜、香菇、茼蒿、西蘭(lan)花、茭白、黃(huang)瓜(gua)(gua)、萵筍、絲(si)瓜(gua)(gua)、蓮(lian)藕、豆芽、玉米(mi)、毛(mao)豆、卷心菜(cai)(cai)、佛手瓜(gua)(gua)、洋蔥、蘆筍、青椒、南瓜(gua)(gua)、山藥、芥(jie)菜(cai)(cai)、長豆角、小白菜(cai)(cai)、黃(huang)花菜(cai)(cai)、荷蘭(lan)豆、芹菜(cai)(cai)、娃娃菜(cai)(cai)、大白菜(cai)(cai)、土豆等。
3、肉(rou)(rou)類(lei)：可以吃魚類(lei)、雞肉(rou)(rou)、牛(niu)肉(rou)(rou)、豬肉(rou)(rou)、羊(yang)肉(rou)(rou)。每天最好吃一次肉(rou)(rou)菜(cai)，而且最好在午餐(can)時(shi)吃，肉(rou)(rou)量以200克左右為(wei)宜(yi)。不能過量。
4、零(ling)食：無花果(guo)、全麥面包、葡萄干(gan)、大(da)(da)棗(zao)、核桃、海(hai)苔、酸奶(nai)、葵(kui)瓜子(zi)、南瓜子(zi)、板栗、芝麻、腰果(guo)、花生、開(kai)心(xin)果(guo)等(deng)。餅干(gan)、薯片等(deng)零(ling)食則大(da)(da)多(duo)含有添(tian)加劑(ji)，還是慎吃(chi)。?
1、孕婦不(bu)能吃什么：未煮熟的四(si)季豆(dou)(dou)、扁豆(dou)(dou)、紅腰豆(dou)(dou)、白腰豆(dou)(dou)等；生(sheng)豆(dou)(dou)漿、未煮熟的木(mu)薯、發芽(ya)馬鈴薯、鮮黃(huang)花菜、青(qing)西紅柿、腐(fu)爛(lan)的生(sheng)姜、生(sheng)竹筍。
2、孕婦慎吃的(de)食物(wu)：蘆薈、螃蟹(xie)、薏米(mi)、馬齒莧(xian)、杏(xing)子、杏(xing)仁(ren)、甲魚、辣椒(jiao)、花(hua)椒(jiao)、八角、桂(gui)皮、五香(xiang)粉等，這些食物(wu)孕婦應(ying)盡量(liang)少吃或(huo)不吃。
3、不吃高(gao)(gao)熱量的食(shi)物(wu)：油(you)炸類食(shi)物(wu)、腌(a)制食(shi)品、餅(bing)干(gan)(gan)、香腸、蜜(mi)餞、雪糕(gao)、肉干(gan)(gan)、汽水、燒烤、罐頭。這(zhe)些(xie)食(shi)物(wu)具有(you)高(gao)(gao)熱量、高(gao)(gao)鹽、高(gao)(gao)糖、高(gao)(gao)防(fang)腐(fu)劑、高(gao)(gao)香料及含有(you)飽(bao)和脂肪酸等特(te)征，不僅沒有(you)任何(he)營養價值(zhi)可言，對身體(ti)更(geng)是(shi)一種負擔。
4、易導致流產的食物：蘆薈會導致骨盆出血；甲魚性寒涼，有活血祛瘀之功；薏米對子宮平滑肌有興奮作用；馬齒莧汁對于子宮有明顯的興奮作用；黑木耳、益母草具有活血化瘀之功；杏仁中含有劇毒物質氫氰酸；山楂對孕婦子宮有興奮作用；花椒含有香樟素，是有毒的；還有螃蟹要慎吃。詳情+?
1、推薦運動(dong)(dong)：散步、游泳、瑜伽、孕婦操、踝關節運動(dong)(dong)、足尖運動(dong)(dong)等。
2、禁忌(ji)運動：不宜快跑、騎車；不宜做(zuo)背(bei)部練習；避免牽拉、跳躍(yue)、較強沖擊力的運動。
3、注意事項：由于孕期準媽(ma)媽(ma)身體的特殊性(xing)，在選擇(ze)孕期運動之前一定要先咨詢產(chan)檢(jian)醫(yi)生(sheng)，聽(ting)取醫(yi)生(sheng)的建議，獲得準許后再運動。因為有很多(duo)孕期癥狀(zhuang)是不(bu)適合做運動的，比如：妊娠期高(gao)血壓綜合征，或有心(xin)臟病(bing)史(shi)、流產(chan)史(shi)、早產(chan)史(shi)，或貧血、肥胖、胎兒過小(xiao)、有分娩跡象、已經(jing)破(po)水等。?
1、推薦(jian)運動(dong)：懷(huai)孕中期的(de)(de)媽(ma)媽(ma)最適合做一(yi)做孕婦體(ti)操了，相對于瑜伽(jia)來說，體(ti)操的(de)(de)動(dong)作(zuo)更加的(de)(de)溫柔，每天嘗試一(yi)下體(ti)操，能(neng)夠幫助(zhu)媽(ma)媽(ma)伸(shen)(shen)展(zhan)(zhan)身體(ti)，不同體(ti)操姿勢能(neng)夠影響不同部(bu)位，像貼墻站、小腿(tui)伸(shen)(shen)展(zhan)(zhan)等等，都是比較(jiao)基礎的(de)(de)體(ti)操姿勢。
2、運(yun)動時長：在懷(huai)孕中(zhong)期運(yun)動的話，這個要根據自己的體力情況來決(jue)定，一般來說最好(hao)不要超(chao)過2小時為宜。
3、注意(yi)事項：孕媽(ma)媽(ma)應(ying)在(zai)運(yun)(yun)動(dong)前多(duo)喝水，喝水多(duo)，運(yun)(yun)動(dong)肘出汗多(duo)，體溫散(san)得快，體溫不會升高；運(yun)(yun)動(dong)前要做好準備活動(dong)，使全身關節和肌肉活動(dong)開；孕媽(ma)媽(ma)在(zai)悶熱(re)天(tian)、酷暑天(tian)要嚴格控(kong)制(zhi)運(yun)(yun)動(dong)量；孕媽(ma)媽(ma)在(zai)運(yun)(yun)動(dong)中，若感覺有頭暈、惡心、局部疼痛(tong)、極度疲勞時，應(ying)立即停止運(yun)(yun)動(dong)，當及時休息。?
1、推薦運(yun)動：漫(man)步是孕晚期最適(shi)合的(de)運(yun)動方式；產(chan)前體操在國外十分盛(sheng)行，不但能夠(gou)促(cu)使(shi)胎頭入盆(pen)，而且能夠(gou)增加骨盆(pen)底肌(ji)肉的(de)韌性(xing)(xing)和(he)彈性(xing)(xing)；爬樓梯能夠(gou)鍛煉大(da)腿(tui)和(he)臀部的(de)肌(ji)肉群，能夠(gou)協助胎兒入盆(pen)，使(shi)第一(yi)產(chan)程盡快到(dao)來。
2、不宜運動的孕婦：患妊娠高血壓的孕婦、患有胎盤前置的孕婦、懷多(duo)胞胎的孕媽、有早(zao)產跡象(xiang)的孕婦、心臟不好的孕婦。
3、注意事項：孕晚期運動強度要適當，運動時心跳速率需在每分鐘140下以內，若是超過此范圍，準媽媽的血流量較高，血管可能負荷不了；準媽媽由于激素的變化會使得肌肉、關節較為松弛，若沒有做好暖身運動，很容易在運動過程中造成肌肉、關節的拉傷。因此，運動前一定要做好熱身運動。詳情+?
1、原則(ze)：簡潔、大(da)方、美(mei)觀是(shi)孕(yun)婦裝(zhuang)選購原則(ze)。女(nv)人無論什(shen)么(me)時(shi)候都有(you)美(mei)的要(yao)求(qiu)，美(mei)麗(li)、得體(ti)的孕(yun)婦裝(zhuang)會使孕(yun)婦身(shen)心愉悅。
2、面料(liao)：孕婦裝應選擇柔軟、透氣強(qiang)、易吸汗(han)的(de)衣(yi)料(liao)，貼身衣(yi)物天然面料(liao)最佳(jia)，不宜(yi)含化纖成分。
3、尺碼(ma)：孕媽選擇衣服尺碼(ma)要選大一(yi)點，比未懷孕時(shi)大一(yi)到兩號即可。尤其胸(xiong)、腹(fu)部、袖口處要寬松(song)，這樣會使您(nin)感到舒適。?
1、鞋(xie)類尺(chi)碼依腳長而定，必(bi)須注意坐姿、站姿及走姿之延伸量，約比腳長多出10mm。
2、選擇圓頭(tou)且肥度較(jiao)寬，鞋(xie)面材質較(jiao)軟(ruan)的鞋(xie)子。
3、鞋(xie)(xie)型選擇上(shang)開式(shi)(shi)，即系鞋(xie)(xie)帶(dai)式(shi)(shi)或魔(mo)術(shu)黏貼帶(dai)式(shi)(shi)較佳，其次可以選擇有松緊帶(dai)或可調(diao)整寬度的鞋(xie)(xie)類款式(shi)(shi)。
4、懷(huai)孕(yun)十個(ge)月(yue)間，可分前期(qi)(0-6個(ge)月(yue))及后(hou)期(qi)(6-10個(ge)月(yue))換穿不同(tong)的鞋(xie)子，即孕(yun)婦(fu)前段鞋(xie)與孕(yun)婦(fu)后(hou)段鞋(xie)，而孕(yun)婦(fu)后(hou)段鞋(xie)宜選擇具(ju)有(you)足跟(gen)墊的保(bao)證裝置(zhi)。
5、選購孕(yun)婦鞋(xie)(xie)要注意(yi)鞋(xie)(xie)跟高(gao)(gao)度，理想(xiang)的(de)鞋(xie)(xie)跟高(gao)(gao)度為(wei)：15-30毫(hao)米(mi)，平跟的(de)鞋(xie)(xie)子雖然可以接受(shou)，但(dan)是隨著孕(yun)婦體重的(de)增(zeng)加及步能重后移的(de)影響，在產后往往會帶來足(zu)底筋膜炎等腳跟部(bu)位的(de)不適。
6、鞋(xie)底要選擇耐磨度好(hao)且止(zhi)滑性較(jiao)佳(jia)(如(ru)雙密度PU材質)的大底。?
1、孕期護膚千(qian)萬不能再(zai)使用孕(yun)(yun)前的(de)(de)(de)那些肌膚護理(li)產品，因(yin)為孕(yun)(yun)期媽(ma)媽(ma)的(de)(de)(de)肌膚，經(jing)過(guo)復雜的(de)(de)(de)孕(yun)(yun)育激素改變后，會(hui)變得(de)很敏感(gan)和抵抗(kang)力低弱，而平常的(de)(de)(de)護膚品合成了(le)太(tai)多孕(yun)(yun)婦禁用或刺激性、損傷性很強的(de)(de)(de)化工(gong)元(yuan)素，使用不當(dang)很可(ke)能會(hui)造成肌膚過(guo)敏，過(guo)度損傷難以修復，甚至是可(ke)能會(hui)對胎(tai)寶(bao)寶(bao)健康造成損害。
2、孕婦肌(ji)膚(fu)保(bao)(bao)(bao)濕是最基礎也是最重(zhong)要的，使用孕婦專用的保(bao)(bao)(bao)濕護膚(fu)品，以保(bao)(bao)(bao)證皮(pi)膚(fu)的光滑柔軟(ruan)，同時(shi)每天保(bao)(bao)(bao)持大量(liang)飲水（溫(wen)水）和食用低(di)糖(tang)水果(guo)（蘋果(guo)、櫻桃、梨(li)、桃子）來(lai)應付(fu)懷孕時(shi)常見的皮(pi)膚(fu)干涉現(xian)象，如果(guo)你在密不透(tou)風的辦公大樓(lou)上班，且(qie)空調開放時(shi)間(jian)長的話，建議在辦公桌旁增加(jia)一個(ge)加(jia)濕器，也要盡量(liang)在一些通風、綠化帶(dai)地(di)方讓皮(pi)膚(fu)呼吸新鮮(xian)空氣。
3、盡量避免使用油性的乳液、磨砂膏或含有香精、酒精成分的清潔液或沐浴液清洗面部和洗浴，因為這些清潔用品會刺激，因懷孕降低體抗力和復雜因素造成格外敏感、嬌嫩的肌膚。使用天然、溫和、無孕婦禁用化工成分的孕婦護膚品會更安全。詳情+?
1、控制好睡(shui)眠(mian)時間(jian)：孕媽媽們最好養成守時上(shang)床和(he)守時起床的習慣，調(diao)整好生(sheng)物鐘(zhong)，這(zhe)樣可(ke)在必定程度上(shang)協助入眠(mian)以(yi)及得到(dao)優質的睡(shui)眠(mian)。
2、選擇舒適的床上用(yong)品：由于在(zai)孕期，女(nv)性的身體會更(geng)嬌弱，因(yin)此(ci)，選擇優(you)質舒適的床上用(yong)品可(ke)以減少腰酸背痛的程(cheng)度，幫助自己(ji)快速入眠(mian)。
3、保持適量的(de)(de)運(yun)動(dong)：適量的(de)(de)運(yun)動(dong)能夠緩解孕(yun)(yun)媽(ma)媽(ma)的(de)(de)嚴重心情，使(shi)身體得到放松。孕(yun)(yun)媽(ma)媽(ma)可在入睡(shui)前和晨間做(zuo)半(ban)小時的(de)(de)輕度運(yun)動(dong)，如漫步。
4、飲食調節：盡量避免咖啡、茶、油炸等食物，會影響情緒，不(bu)容易入眠，其次不(bu)要因為食欲(yu)好而吃太多，影響腸胃功(gong)能就自然睡(shui)不(bu)好了(le)。
5、釋放(fang)壓力：特別關于(yu)第(di)一次懷孕的女性來說，心(xin)理壓力會過(guo)大，常常緊張到(dao)睡不著。或許由于(yu)心(xin)境煩躁，簡單不開心(xin)。因此在睡覺前應放(fang)空頭腦(nao)，調整呼吸，什么都不想，天(tian)然入(ru)眠。?
不同(tong)的(de)(de)妊娠時期，孕婦的(de)(de)睡姿可有所不同(tong)。妊娠早期，胎兒在子宮內發育仍處于母體(ti)的(de)(de)盆腔(qiang)內，外力直接(jie)壓(ya)迫或(huo)自身的(de)(de)壓(ya)迫都不會(hui)很重，因此孕婦的(de)(de)睡眠姿勢可隨意(yi)，主要采取舒適的(de)(de)體(ti)位，側臥位和仰臥位均可。
妊娠(shen)中(zhong)期(qi)，注意保護腹(fu)(fu)部。妊娠(shen)中(zhong)期(qi)腹(fu)(fu)部已經隆起，這些(xie)時候一(yi)些(xie)豪放的睡姿就應(ying)該收斂，要避免外力(li)的直(zhi)接作用。如果(guo)是孕婦(fu)的羊水過多或者是雙胎妊娠(shen)，就要采取臥(wo)位睡姿。如果(guo)是到了妊娠(shen)晚(wan)期(qi)，孕婦(fu)的體位尤為(wei)(wei)重要，宜(yi)采取左(zuo)側臥(wo)位，此(ci)種臥(wo)位可以增大子宮(gong)的右旋能(neng)夠減(jian)輕子宮(gong)對腹(fu)(fu)主動脈的壓迫，改善血(xue)液循環(huan)，增加胎兒的供血(xue)量(liang)，有利于胎兒的生長發育。因此(ci)我(wo)們應(ying)該要堅持左(zuo)側臥(wo)位睡。不過為(wei)(wei)了寶寶的安全(quan)著想，孕媽(ma)媽(ma)還是要堅持一(yi)下。?
1、0-5周(zhou)孕(yun)期檢查：如果超過一周(zhou)月經沒來，就有懷(huai)孕(yun)的可(ke)能。確定(ding)懷(huai)孕(yun)，準媽即可(ke)馬上算(suan)出預產期。
2、5-6周(zhou)孕期檢查：通過超聲波檢查，大致能看到(dao)(dao)胚囊在子宮內的位置，若仍未看到(dao)(dao)，則要懷(huai)疑是(shi)否有子宮外孕的可(ke)能。
3、6-8周孕期(qi)檢(jian)查：可看到胎(tai)(tai)兒心跳、卵黃囊，準(zhun)媽媽在孕期(qi)6-8周內做超聲波檢(jian)查時，可看到胚胎(tai)(tai)組織在胚囊內，若(ruo)能看到胎(tai)(tai)兒心跳，即代表胎(tai)(tai)兒目(mu)前(qian)處于正常狀態。
4、9-11周孕期檢查：做絨(rong)毛(mao)膜采樣(yang)若孕婦家族本身(shen)有遺傳性疾(ji)病(bing)，可(ke)在這個(ge)時間段做“絨(rong)毛(mao)膜采樣(yang)”。
5、12周孕期(qi)檢(jian)(jian)查(cha)：第1次正式產檢(jian)(jian)，領取“孕婦(fu)健(jian)康手冊”，做各項(xiang)基本(ben)檢(jian)(jian)查(cha)，大多數準媽(ma)媽(ma)在孕12周左右(you)開始進行第1次產檢(jian)(jian)。
6、13-16周孕期檢(jian)查：第二(er)次(ci)產檢(jian)·唐氏(shi)癥篩檢(jian)·施行羊膜穿刺；從(cong)第二(er)次(ci)產檢(jian)開(kai)始(shi)，基(ji)本檢(jian)查包(bao)括：稱體重、量血壓、問診及(ji)看(kan)寶(bao)寶(bao)的胎心音等。
7、17-20周(zhou)孕期檢(jian)(jian)查(cha)：第三(san)次產檢(jian)(jian)·詳(xiang)細超音波檢(jian)(jian)查(cha)·可看出胎(tai)兒性(xing)別·首次胎(tai)動·假性(xing)宮(gong)縮(suo)的出現；準媽(ma)媽(ma)在孕期20周(zhou)做超聲波檢(jian)(jian)查(cha)，主要是看胎(tai)兒外觀發育上是否有較大問題。
8、21-24周孕期檢(jian)查(cha)：第四次產檢(jian)·妊娠(shen)糖尿病(bing)篩檢(jian)；大部(bu)分妊娠(shen)糖尿病(bing)的(de)(de)篩檢(jian)，是在孕期第24周做。先抽取準(zhun)媽(ma)媽(ma)的(de)(de)血液樣本，來做一(yi)項耐糖試驗，不(bu)需要禁(jin)食。
9、25-28周(zhou)孕期檢(jian)查：第五次產(chan)檢(jian)·乙型(xing)肝(gan)炎抗(kang)原(yuan)·梅毒血清試驗(yan)·德國(guo)麻疹；此(ci)階段(duan)最重要是為準(zhun)(zhun)媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)抽血檢(jian)查乙型(xing)肝(gan)炎，如果(guo)準(zhun)(zhun)媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)的乙型(xing)肝(gan)炎兩項檢(jian)驗(yan)皆呈陽性反應，一定要讓(rang)小兒科醫師知道，才能在準(zhun)(zhun)媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)生下(xia)胎兒24小時內，為新生兒注射疫苗，以免讓(rang)新生兒遭受感染。
10、29-32周(zhou)孕(yun)期(qi)(qi)檢(jian)查(cha)：第六次產(chan)檢(jian)·下肢(zhi)水腫(zhong)(zhong)·子癇前癥的(de)發生(sheng)·預防早產(chan)；在孕(yun)期(qi)(qi)28周(zhou)以后，醫師要陸(lu)續為準(zhun)媽媽檢(jian)查(cha)是否有水腫(zhong)(zhong)現象。
11、33-35周(zhou)孕(yun)(yun)期檢(jian)查(cha)：第七次(ci)(ci)產(chan)檢(jian)·超聲波(bo)(bo)檢(jian)查(cha)·評估(gu)胎兒(er)體(ti)重(zhong)；從(cong)30周(zhou)以(yi)(yi)后，孕(yun)(yun)婦的(de)(de)產(chan)檢(jian)是每2周(zhou)檢(jian)查(cha)1次(ci)(ci)。到(dao)了孕(yun)(yun)期34周(zhou)時(shi)，建議(yi)做一次(ci)(ci)詳細的(de)(de)超聲波(bo)(bo)檢(jian)查(cha)，以(yi)(yi)評估(gu)胎兒(er)當時(shi)的(de)(de)體(ti)重(zhong)及(ji)發育狀況，并預估(gu)胎兒(er)至足月生產(chan)時(shi)的(de)(de)重(zhong)量。
12、36周(zhou)孕期(qi)檢查(cha)：第八次(ci)產檢為(wei)(wei)生產事(shi)宜做(zuo)準(zhun)(zhun)備，減少性生活次(ci)數，注(zhu)意性愛姿勢(shi)；從36周(zhou)開始，準(zhun)(zhun)媽媽愈(yu)來(lai)愈(yu)接近生產日(ri)期(qi)，此時所(suo)做(zuo)的產檢，以每周(zhou)檢查(cha)1次(ci)為(wei)(wei)原則，并(bing)持續監視胎(tai)兒的狀態(tai)。
13、37周孕期檢查：第九次(ci)檢查注意胎(tai)動(dong)；由于胎(tai)動(dong)愈來愈頻繁(fan)，準媽(ma)媽(ma)宜隨時注意胎(tai)兒及自身的(de)情況，以免胎(tai)兒提前出生。
14、38-42周孕期(qi)檢(jian)查：第十次產檢(jian)，胎(tai)(tai)位(wei)固定，胎(tai)(tai)頭下來，準備(bei)生產，考慮催生；從(cong)38周開(kai)始，胎(tai)(tai)位(wei)開(kai)始固定，胎(tai)(tai)頭已(yi)經下來，并卡在骨盆腔(qiang)內，此時準媽(ma)媽(ma)應有(you)隨(sui)時準備(bei)生產的心理。?
1、血常規檢(jian)查：判斷(duan)準媽媽是(shi)否貧血，正常值是(shi)100g/L—160g/L；輕度貧血影(ying)響(xiang)不大，重(zhong)度貧血可引起早(zao)產、低體重(zhong)兒等不良后果(guo)。
2、尿(niao)常規檢查：如果發現有(you)(you)紅(hong)細(xi)胞和白細(xi)胞，則提示有(you)(you)尿(niao)路感染(ran)的可能，需引起重視(shi)，如伴(ban)有(you)(you)尿(niao)頻、尿(niao)急等(deng)癥狀，需及(ji)時治療。
3、肝、腎(shen)(shen)功能檢查：檢查有無肝炎、腎(shen)(shen)炎等疾(ji)(ji)病(bing)，懷孕(yun)時肝臟、腎(shen)(shen)臟的負擔(dan)加重，如肝、腎(shen)(shen)功能不正(zheng)常(chang)，懷孕(yun)會使原來的疾(ji)(ji)病(bing)“雪(xue)上加霜”。
4、血(xue)型(xing)(xing)檢(jian)查：準(zhun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)了解自己(ji)的血(xue)型(xing)(xing)很(hen)重(zhong)要。如果準(zhun)爸爸為A型(xing)(xing)、B型(xing)(xing)或AB型(xing)(xing)血(xue)，準(zhun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)為O型(xing)(xing)血(xue)，生出(chu)的小寶寶有(you)ABO溶血(xue)的可能(neng)。
5、梅(mei)毒血清(qing)學試驗(yan)：梅(mei)毒是由梅(mei)毒螺(luo)旋體引起的一種(zhong)性傳(chuan)播性疾病。如果(guo)準媽媽患梅(mei)毒可通過胎盤(pan)直接(jie)傳(chuan)給(gei)胎兒，有導致新生(sheng)兒先天(tian)梅(mei)毒的可能。
6、艾滋(zi)病(bing)的(de)血清(qing)學檢查：艾滋(zi)病(bing)是獲得性免(mian)疫缺(que)(que)陷綜合癥的(de)直譯名稱(cheng)，是嚴重(zhong)免(mian)疫缺(que)(que)陷疾(ji)患，病(bing)原體是HIV病(bing)毒。正常準(zhun)媽媽HIV抗體為(wei)陰性。
7、淋病(bing)(bing)(bing)的細(xi)菌學檢(jian)查：淋病(bing)(bing)(bing)是(shi)由淋病(bing)(bing)(bing)雙球菌引起的性(xing)傳播疾病(bing)(bing)(bing)，通(tong)過(guo)不(bu)潔性(xing)交直接傳播，也(ye)可(ke)通(tong)過(guo)被(bei)淋病(bing)(bing)(bing)污染(ran)的衣物、便盆等傳播，也(ye)可(ke)通(tong)過(guo)患母的產道傳染(ran)給新生兒。
8、乙(yi)型(xing)肝炎(yan)病毒學(xue)檢查(cha)：病毒性肝炎(yan)中，乙(yi)型(xing)肝炎(yan)發(fa)病率(lv)最高，妊娠早期使早孕反應加(jia)重，易發(fa)展為(wei)急性重癥肝炎(yan)，危及生命。乙(yi)肝病毒可通過(guo)胎盤(pan)感染胎兒。
9、丙(bing)型肝(gan)(gan)炎病(bing)毒(du)檢查：丙(bing)型肝(gan)(gan)炎病(bing)毒(du)是丙(bing)肝(gan)(gan)的(de)病(bing)原(yuan)體，75%患者并無癥(zheng)狀，僅25%患者有發熱、嘔吐、腹(fu)瀉等癥(zheng)狀。丙(bing)型肝(gan)(gan)炎病(bing)毒(du)也可通過胎盤傳給胎兒。
10、唐氏綜合癥產前(qian)(qian)篩查(cha)：唐氏綜合癥產前(qian)(qian)篩查(cha)是用(yong)一種(zhong)比較經(jing)濟(ji)、簡便、對(dui)胎兒無損(sun)傷性的(de)檢測方法在準媽媽中(zhong)查(cha)找出懷有先天愚型胎兒的(de)高危個體。
11、TORCH綜合癥(zheng)產前篩查：準媽媽在妊娠(shen)4個月(yue)以前如果感(gan)染了(le)風疹病毒(RV)、弓形(xing)蟲(TOX)、巨細胞(bao)病毒(CMV)這些(xie)病毒，都可能使胎兒發生嚴重的先天性畸形(xing)，甚至流產。
12、心(xin)電(dian)圖(tu)(tu)檢(jian)查(cha)：這項檢(jian)查(cha)是為了排(pai)除心(xin)臟疾病(bing)，以確認準(zhun)媽媽是否能(neng)承受分娩。正常(chang)情況下結果為：正常(chang)心(xin)電(dian)圖(tu)(tu)。如心(xin)電(dian)圖(tu)(tu)異常(chang)，需及時(shi)向醫(yi)生咨詢，并作(zuo)進一步(bu)檢(jian)查(cha)。
13、超聲檢(jian)查：B超檢(jian)查可(ke)看到胎(tai)兒(er)的軀(qu)體，頭部(bu)、胎(tai)心跳動，胎(tai)盤、羊水和臍帶等。可(ke)檢(jian)測胎(tai)兒(er)是(shi)否存活，是(shi)否多胎(tai)、鑒定(ding)是(shi)否畸形。
14、陰道分泌(mi)物(wu)檢(jian)查：白(bai)帶是(shi)陰道粘膜滲出物(wu)、宮頸管及子(zi)宮內膜腺體(ti)分泌(mi)物(wu)。清潔度為(wei)Ⅰ—Ⅱ度，Ⅲ—Ⅳ度為(wei)異常(chang)白(bai)帶，表示(shi)陰道炎癥。
15、妊娠糖尿病篩查：這是一種妊娠糖尿病篩查試驗。在妊娠24-28周進行，口服含50克葡萄糖的水，一小時后抽血檢測血漿血糖值。詳情+?
準(zhun)媽媽特別(bie)容易感(gan)(gan)冒(mao)。感(gan)(gan)冒(mao)時(shi)，一(yi)(yi)般不要使(shi)用抗生(sheng)素之類的(de)藥物(wu)，尤(you)其(qi)是在懷孕初期，使(shi)用藥物(wu)有可能會對正在發育的(de)胎兒產生(sheng)影(ying)響(xiang)。同時(shi)，務必分清是普通感(gan)(gan)冒(mao)還是病毒性(xing)流(liu)行(xing)性(xing)感(gan)(gan)冒(mao)。如果是一(yi)(yi)般的(de)小感(gan)(gan)冒(mao)，建議(yi)用物(wu)理治療的(de)方式，如：多喝白(bai)開水等(deng)。
90%以上的女性在懷(huai)孕期間腳踝(huai)和腿部都會(hui)出現(xian)水腫現(xian)象(xiang)，如(ru)果經過檢查沒有其他癥狀，可視為正常現(xian)象(xiang)，一(yi)般在懷(huai)孕后期會(hui)好轉。
事實上(shang)，水腫懷(huai)孕期間體內的水分(fen)增加、盆腔靜(jing)脈受壓、下肢靜(jing)脈回流(liu)受阻有關。如果孕媽(ma)媽(ma)因(yin)水腫而產(chan)生不(bu)適，應盡可能(neng)抬高腿部以利于(yu)下肢靜(jing)脈血液回流(liu)。最好能(neng)側躺下來，在小(xiao)(xiao)(xiao)腿處墊一個(ge)小(xiao)(xiao)(xiao)枕頭，休息半小(xiao)(xiao)(xiao)時(shi)。
準媽媽出現腹(fu)(fu)(fu)痛(tong)(tong)(tong)的原因(yin)有(you)很多，如果發作應該及時到醫院做詳細檢查，首先確定是否與腹(fu)(fu)(fu)中寶寶有(you)關，其他引起腹(fu)(fu)(fu)痛(tong)(tong)(tong)的原因(yin)有(you)胃脹氣、腸痙(jing)攣(luan)、闌(lan)尾炎(yan)和細菌(jun)性痢疾等。有(you)腹(fu)(fu)(fu)痛(tong)(tong)(tong)癥(zheng)狀(zhuang)的孕(yun)婦千(qian)萬不可拖延(yan)就(jiu)醫時間(jian)，以防病(bing)情惡化(hua)，因(yin)為(wei)引發腹(fu)(fu)(fu)痛(tong)(tong)(tong)的闌(lan)尾炎(yan)等甚至會造(zao)成胎(tai)兒早產。
引(yin)起(qi)(qi)腸胃不(bu)(bu)適(shi)的(de)最常見原因(yin)是(shi)消(xiao)化(hua)不(bu)(bu)良。這一般不(bu)(bu)需(xu)要藥物(wu)處理，孕媽(ma)媽(ma)只要減(jian)少高(gao)脂(zhi)肪食物(wu)的(de)攝取(qu)，避免(mian)辛辣(la)食物(wu)和(he)含(han)有咖啡因(yin)的(de)飲料，增加高(gao)纖維食物(wu)的(de)攝取(qu)即可，這樣還(huan)(huan)可以減(jian)緩消(xiao)化(hua)不(bu)(bu)良引(yin)起(qi)(qi)的(de)便(bian)秘問(wen)題。同時(shi)，孕媽(ma)媽(ma)還(huan)(huan)應(ying)少量多餐
孕媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)皮(pi)膚過敏(min)通常都(dou)是由(you)于孕末期的內(nei)熱(re)導(dao)致，因為肚子里多了(le)一(yi)個寶寶，身體容易燥熱(re)，免疫系統也隨著產生變化。
孕婦皮膚過敏應該避免刺激皮膚，要避免孕婦皮膚過敏癥狀的惡化，孕婦從懷孕4個月開始就注意，減少肚皮上清潔用品的用量，并且在沐浴之后，在腰、腹處涂上一些乳液，同時避免穿著悶熱不透氣的衣物。詳情+?
1、孕期前三(san)個月
這時(shi)，女(nv)性(xing)(xing)可能(neng)有(you)不(bu)少早孕反應，如(ru)惡心，反酸，總是覺得懶洋洋的(de)。有(you)的(de)女(nv)性(xing)(xing)會胸部不(bu)適，不(bu)喜(xi)歡被觸摸。在(zai)懷孕初期，由于(yu)女(nv)性(xing)(xing)身材(cai)變化不(bu)大，夫妻通常可以(yi)自由地采(cai)取(qu)雙方(fang)都認可的(de)各種姿勢，比如(ru)傳統的(de)男(nan)上位。但這時(shi)的(de)女(nv)性(xing)(xing)有(you)可能(neng)會不(bu)喜(xi)歡插入過深。女(nv)上位和各種坐式姿勢可以(yi)讓(rang)女(nv)性(xing)(xing)對(dui)插入深度(du)更好地掌(zhang)握，也可以(yi)減輕她懷孕所(suo)帶來的(de)胃部不(bu)適。
2、孕(yun)期中三(san)個月
在孕(yun)中期，女(nv)性的(de)(de)身體已經有明顯變化，男上位可(ke)能(neng)(neng)會(hui)讓(rang)她很(hen)不舒(shu)適。側(ce)姿，或女(nv)臥男側(ce)的(de)(de)姿勢可(ke)能(neng)(neng)會(hui)更適宜，也可(ke)以開始采用(yong)后進式。在這(zhe)時(shi)夫妻可(ke)能(neng)(neng)需要學會(hui)利用(yong)枕頭來保持(chi)性交的(de)(de)舒(shu)適。
3、孕期后三個月
在孕后(hou)(hou)(hou)期(qi)，女(nv)(nv)性(xing)龐大的(de)腹部(bu)讓(rang)很多姿勢(shi)都變得(de)別扭。這時(shi)可(ke)(ke)以(yi)更多考慮后(hou)(hou)(hou)進(jin)式，如女(nv)(nv)性(xing)側躺(tang)，或(huo)雙手(shou)扶床采取跪姿，先生從后(hou)(hou)(hou)進(jin)入，這樣他在性(xing)交的(de)同時(shi)還可(ke)(ke)幫助妻子按摩背(bei)部(bu)(懷孕后(hou)(hou)(hou)期(qi)女(nv)(nv)性(xing)常常會背(bei)痛(tong))。?
1、男方有性(xing)病(bing)或傳染病(bing)，需避免性(xing)生活。
2、女方有過流產(chan)(chan)早產(chan)(chan)歷(li)史，或(huo)出現(xian)流產(chan)(chan)早產(chan)(chan)先兆，性高潮和性生活都要(yao)禁止。同時(shi)要(yao)避免強烈刺激乳頭，這樣可能會誘發流產(chan)(chan)或(huo)早產(chan)(chan)。何時(shi)可以性生活需要(yao)咨詢產(chan)(chan)科醫生。
3、孕(yun)婦診斷有前置胎盤。
4、孕婦有(you)陰(yin)道(dao)炎(yan)或其他生(sheng)殖器官感染。
5、孕婦合并其它需要限制活動等級的疾患，如：中度以上妊娠高血壓綜合征，心臟病等。詳情+?
1、動物初乳類
眾所周知，初(chu)乳(ru)(ru)(ru)的營養價值極高，含有優質蛋白，可(ke)增(zeng)強體質，諸如羊初(chu)乳(ru)(ru)(ru)、牛初(chu)乳(ru)(ru)(ru)等等。對于普(pu)通人而言的確如此，但對于準媽媽來(lai)說(shuo)，倘若盲目(mu)食用，很(hen)可(ke)能會誘(you)使寶寶性早熟(shu)。
2、傳統滋補類
這類保健(jian)品多數為(wei)中(zhong)醫(yi)藥成分制成，包(bao)括(kuo)人參、靈芝、阿(a)膠等等，雖(sui)然看似是(shi)大(da)補之物，但往往包(bao)裝都會注明“不(bu)適合幼兒食用(yong)”，而對于孕婦這樣的特殊體(ti)質來說(shuo)，也同樣不(bu)適合。
3、膳食纖維類
說起(qi)膳(shan)食(shi)(shi)纖(xian)維，很多準媽(ma)媽(ma)都(dou)贊嘆不已，的確(que)進(jin)食(shi)(shi)膳(shan)食(shi)(shi)纖(xian)維的食(shi)(shi)品，可以幫助排泄、預防便秘，也有一定減肥功效。但就保健品而(er)言，尚無數據(ju)表明其對孕婦有調節護理的作用，因(yin)此(ci)仍需(xu)慎重選(xuan)擇。
4、海洋生物提取類
比較常見的(de)(de)便是深海魚(yu)油(you)，單看這(zhe)類(lei)保健(jian)品似乎確實是上好的(de)(de)補品，可以呵護人體的(de)(de)大(da)腦和心臟(zang)。但是某些魚(yu)油(you)內具有一定數(shu)量的(de)(de)雄激(ji)素，這(zhe)對于母(mu)體和胎(tai)兒(er)來說是種(zhong)極大(da)的(de)(de)傷害。?
1、不(bu)可(ke)濫(lan)服溫熱補品
有(you)些熱(re)補品(pin)(pin)，諸如鹿(lu)茸，桂圓，人參等，它們會讓人體血熱(re)氣(qi)盛，而準媽(ma)媽(ma)本身血液量要高于(yu)常(chang)人，食用此類(lei)補品(pin)(pin)，不僅難以補身，還會造(zao)成更(geng)加(jia)嚴重的(de)(de)嘔吐、血壓(ya)的(de)(de)上升(sheng)、浮腫的(de)(de)加(jia)劇，甚至(zhi)造(zao)成胎死腹中。
2、不可攝糖過多
在食(shi)用保健品時，務必要留意其中的糖分，絕不能過度(du)進食(shi)，否則會(hui)(hui)造成體內血糖飆升，給(gei)腎臟造成巨大壓力。而血糖過高，不僅僅會(hui)(hui)增(zeng)加剖(pou)腹產的可能性(xing)，而且還會(hui)(hui)增(zeng)加生出畸形兒(er)，肥胖兒(er)的風險(xian)。
3、不可(ke)過(guo)量補(bu)鈣
很多女性通(tong)過喝牛奶，吃鈣片來(lai)補充鈣質，這確(que)實是不錯的途徑之一(yi)，但(dan)是也同樣要控制數(shu)量，每日應維持在800mg左右(you)。倘若過度服用，那么孩(hai)子就有得高血(xue)鈣癥的風(feng)險，甚(shen)至(zhi)在出(chu)生后顎骨(gu)發育異常，影(ying)響(xiang)容貌。
4、不可長期高脂肪膳食
脂肪本身并無危害可言，但是對于孕婦來說，一旦長期食用，不止會增加寶寶患上生殖系統癌癥的風險，而且自身也會招致諸如乳腺癌、結腸癌這類的疑難雜癥。詳情+
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