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秋(qiu)(qiu)葵原產(chan)于非(fei)洲，近幾年在國(guo)內熱度越來越高。秋(qiu)(qiu)葵形似(si)青(qing)椒，切開后里(li)面(mian)有種黏(nian)黏(nian)的液體(ti)，肉質柔軟，入口即化。那怎么才能做出好吃的秋(qiu)(qiu)葵呢？本次(ci)小編(bian)就給大家整(zheng)理(li)了一篇秋(qiu)(qiu)葵的做法大全(quan)，我們一起(qi)來看看吧！

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◇ 秋葵--家常(chang)小炒 ◇

◇ 秋葵--創(chuang)新做法(fa) ◇

—秋葵的功效作(zuo)用—

1.增強腎功能

秋葵(kui)含有特殊的藥效成分，能(neng)夠強腎(shen)補虛，對于腎(shen)虛和前列腺驗證都有一(yi)定的治療作用。

2.美容養顏

秋(qiu)葵中含有豐(feng)富的(de)維(wei)生素C、可(ke)溶性纖維(wei)、胡蘿(luo)卜素、黃酮類，不僅可(ke)以保護皮(pi)膚，減緩衰老，而且能夠使皮(pi)膚變得更加白嫩有光澤。

3.增強食欲

秋葵(kui)中含有的黏性(xing)物(wu)質可以促進(jin)腸胃的消化蠕(ru)動，有助(zhu)于人體的消化，對于一(yi)些不太想吃東(dong)西的人，也會幫(bang)助(zhu)他們增強食欲。

4.預防心(xin)血(xue)管疾病

秋葵中含(han)有很高的(de)(de)可溶性纖(xian)維，可以降低(di)人身(shen)體內的(de)(de)膽(dan)固醇，分解(jie)脂(zhi)肪(fang)，從而(er)有效的(de)(de)達到降低(di)身(shen)體的(de)(de)血脂(zhi)，對心(xin)臟病、冠心(xin)病等疾病也有一定的(de)(de)預(yu)防作用。

5.增強抵抗力

秋(qiu)葵的(de)粘(zhan)液含有果膠和黏多(duo)糖(tang)類等多(duo)糖(tang)，且黏多(duo)糖(tang)具(ju)有增強機體抵抗力的(de)作(zuo)用(yong)，還可以(yi)維護人體關(guan)節腔里的(de)關(guan)節膜和漿(jiang)膜的(de)光滑作(zuo)用(yong)。

-End-

秋(qiu)葵屬于寒性(xing)食(shi)物，在(zai)(zai)主食(shi)上選擇(ze)一(yi)些熱性(xing)食(shi)物較好，秋(qiu)葵與(yu)熱性(xing)主食(shi)一(yi)起(qi)食(shi)用(yong)，可以(yi)適當(dang)調節秋(qiu)葵的寒性(xing)，從而避免引起(qi)脾(pi)胃虛(xu)寒等問題了。秋(qiu)葵雖然營養高，但(dan)在(zai)(zai)食(shi)用(yong)方(fang)面也要注意這些小常識哦(e)！

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