宜(yi)適當(dang)多吃富(fu)含蛋(dan)白質(zhi)、鐵、銅(tong)、葉酸(suan)、維生(sheng)素(su)B12、維生(sheng)素(su)C等"造血(xue)原料(liao)"的食(shi)物(wu)，諸如豬肝(gan)、蛋(dan)黃、瘦肉、牛奶、魚蝦(xia)、貝類、大豆(dou)、豆(dou)腐、紅糖(tang)及新鮮蔬菜(cai)、水果。有(you)利于增加心排血(xue)量，改善大腦的供(gong)血(xue)量，提高血(xue)壓(ya)和消除血(xue)壓(ya)偏低(di)引起的不(bu)良癥狀(zhuang)。蓮子、桂(gui)圓(yuan)、大棗、桑(sang)椹(shen)等果品，具有(you)養心益血(xue)、健脾補腦之力(li)，可(ke)常食(shi)用。伴(ban)有(you)食(shi)少納(na)差(cha)，宜(yi)適當(dang)食(shi)用能刺激食(shi)欲的食(shi)物(wu)和調味品，如姜、蔥、醋、醬、糖(tang)、胡椒(jiao)、辣(la)椒(jiao)、啤酒(jiu)、葡萄酒(jiu)等。

1、暈素兼(jian)吃，合理搭配(pei)飲食，保證攝入全面充足(zu)的營養物質(zhi)，使體質(zhi)從纖弱逐漸變得健(jian)壯。

2、如伴(ban)有紅細胞(bao)過低，血(xue)紅蛋(dan)白不足的(de)貧血(xue)癥(zheng)，宜(yi)適當(dang)多(duo)吃富含蛋(dan)白質、鐵、銅、葉酸(suan)、維(wei)生(sheng)素B12、維(wei)生(sheng)素 C 等“造血(xue)原料”的(de)食物，諸如豬肝、蛋(dan)黃(huang)、瘦肉、斗奶、魚蝦、貝類、大豆(dou)、豆(dou)腐、紅糖及新鮮(xian)蔬(shu)菜、水果。

3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益(yi)血、健脾補腦之功(gong)效，可常食用(yong)。

血壓(ya)過低(di)可(ke)能(neng)與胃腸道吸收(shou)消(xiao)化功(gong)能(neng)降低(di)有關，也可(ke)能(neng)是心(xin)肌收(shou)縮力減(jian)弱。日常(chang)多(duo)吃些有助于(yu)消(xiao)化，富含優質蛋白質，維生(sheng)素(su)，人(ren)體(ti)必(bi)須的(de)微量金(jin)屬元(yuan)素(su)的(de)食品(pin)，尤其像香蕉，山楂，蘋(pin)果，西紅柿，蜂蜜等助消(xiao)化，營養豐富的(de)食品(pin)。還應配合多(duo)運動(dong)鍛煉(lian)，提高機體(ti)免(mian)疫了。