得了新冠怎么吃飯

一、食欲好

如果(guo)新(xin)冠病毒帶來(lai)的癥(zheng)狀不嚴重，食(shi)欲(yu)整(zheng)體(ti)上還(huan)不錯，可以按(an)照《中(zhong)國居民膳食(shi)指南》里提供的“平衡膳食寶塔”來吃(chi)。

1、保證優質蛋白攝入

感染新冠(guan)病毒之后，免疫(yi)系統開始高效運作，對抗(kang)體內的(de)病毒，這個時候，它也(ye)會加速(su)蛋(dan)白質(zhi)的(de)消(xiao)耗，如(ru)果(guo)每天都能(neng)充足攝入(ru)蛋(dan)白質(zhi)，不但可以更好地發揮(hui)對抗(kang)病毒的(de)作用，還可以一(yi)定程(cheng)度地阻止(zhi)細(xi)胞(bao)自噬現象的(de)發生，有利于康復。

2、最好能攝入一些全谷物

除了優質蛋白質，碳水化合物的攝入也要保證，建議選擇低血糖指數的食物，比如燕麥、小米、未加工的玉米等全谷物，它們除了能給你提供能量，還會補充一些膳食纖維。

二、癥狀嚴重、沒有食欲

如果你(ni)感染后出現的(de)癥狀相對(dui)比較重，幾乎沒有食欲，那飲食方(fang)面就要(yao)做更多(duo)的(de)調(diao)整了。

該圖片由注冊用戶"詩酒趁年華"提供，版權聲明反饋

1、發燒、沒食欲

在這種情況下，可(ke)以(yi)試著吃一點營養(yang)密度高但開胃(wei)、好消化的(de)食(shi)物(wu)(wu)，建(jian)議吃營養(yang)密度高的(de)食(shi)物(wu)(wu)，是因為人在發燒的(de)時候，身體的(de)基礎代謝(xie)會(hui)提升(sheng)。

2、嗓子疼

能吃得下去的(de)(de)食(shi)物，都可以吃，這個時候，吃溫度稍低一(yi)些(xie)的(de)(de)食(shi)物，有(you)助于緩解咽部的(de)(de)疼痛(tong)。但(dan)最好小(xiao)口吃喝，與此(ci)同(tong)時，糖分也能讓你感覺好一(yi)點。

3、味覺失靈

味覺失靈之后，可以考慮根據個人口味，在飯菜中適當加入酸辣口味的調味料或小菜，口味酸甜的水果罐頭，比如山楂罐頭、桔子罐頭等，也是不錯的選擇。

4、大量出汗、持續腹瀉

要注(zhu)意(yi)機(ji)體的電解(jie)質平(ping)衡，如(ru)果沒有補液鹽、運(yun)動(dong)(dong)飲(yin)料，可(ke)以沖一點淡鹽糖水來喝，還可(ke)以考(kao)慮把補液鹽或運(yun)動(dong)(dong)飲(yin)料凍成冰沙(sha)狀，小口吃，既(ji)能(neng)緩解(jie)咽痛(tong)，也能(neng)補充液體和(he)電解(jie)質。

5、咀嚼消化功能有問題、嘔吐

如果消化咀嚼(jiao)功(gong)能(neng)都(dou)出現問題(ti)，考(kao)慮(lv)吃一些(xie)流質食物，如果持續嘔吐，那么進食時最(zui)好(hao)做到(dao)“干(gan)濕(shi)分離”，一頓飯吃干(gan)一點的，吃完(wan)之(zhi)后(hou)再抽空喝水。

6、營養不良者

如果感(gan)染者本身就患(huan)有(you)厭食，或者非(fei)常消瘦、營(ying)養不(bu)良，一般建議“少食多餐(can)”，每天可以吃6餐(can)，還可以(yi)加一點零(ling)食，當然零(ling)食時(shi)間跟正餐(can)時(shi)間要(yao)稍(shao)微拉開一點。

新冠陽了吃飯注意什么

1、清淡飲食

在感染新(xin)型(xing)冠狀病毒肺炎后(hou)，部(bu)分患者可(ke)能(neng)有味覺減退、食欲不振等表(biao)現，建議患者盡量(liang)清淡(dan)飲食，避免攝入辣(la)椒(jiao)、芥(jie)末等辛(xin)辣(la)刺激(ji)性食物，可(ke)以適當地吃(chi)皮蛋(dan)瘦肉粥(zhou)、南瓜羹、蒸蛋(dan)等食物，以免刺激(ji)胃腸道。

2、均衡搭配

由于機體(ti)受(shou)到新型冠狀(zhuang)病毒的攻擊，患者體(ti)質可能相對變差。此時，患者要注意均衡膳食(shi)搭配，可以適(shi)當地吃魚湯、雞蛋、牛奶、菠菜等食(shi)物，以補充維生素、蛋白質、礦物質等必(bi)需營養物質。

3、隔離就餐

新型冠(guan)狀病(bing)毒(du)通常能(neng)夠以唾液為載體而侵入他人(ren)體內，為避免(mian)(mian)(mian)疾病(bing)廣泛傳播，新型冠(guan)狀病(bing)毒(du)肺炎患者應注意自我隔離，要避免(mian)(mian)(mian)與(yu)健(jian)康人(ren)群在(zai)同一場景下就餐，以免(mian)(mian)(mian)病(bing)毒(du)在(zai)吃飯過程中侵入其體內。

此外，新型冠狀病毒肺炎患者應盡量(liang)固定使(shi)用(yong)一套餐具(ju)，不要與健(jian)康人群混用(yong)碗筷，以(yi)免疾病通過(guo)間接(jie)接(jie)觸感染他(ta)人。

特別提醒：以上方法源于程序系統索引或網民分享提供，僅供您參考使用，不代表本網站的研究觀點，證明有效，請注意甄別內容來源的真實性和權威性。如有身體不適，請到正規醫院就診，明確診斷，遵醫囑服用，請勿輕信網上建議。