中性(xing)體質比(bi)較好，一般飲食得當食欲好。睡眠(mian)好、性(xing)格開(kai)朗，偶發(fa)(fa)脫發(fa)(fa)也比(bi)較容(rong)易(yi)自愈。

食療原則：需要控制(zhi)飲食不要過飽(bao)，飲食饑飽(bao)參(can)半(ban)，不吃冷也不吃得過熱。多吃五谷雜糧、蔬菜瓜果(guo)，少(shao)食過于油膩及辛(xin)辣之物。

四肢無力，易出虛汗，呼吸短(duan)促(cu)，易疲(pi)乏(fa)。發(fa)生(sheng)脫(tuo)發(fa)主要(yao)也是氣血虧導致，多(duo)發(fa)生(sheng)在女性身上。

食療原則：需要健脾胃，氣虛脫發(fa)吃什么？多吃黃豆(dou)、白扁(bian)豆(dou)、香菇、大棗(zao)、桂圓、蜂蜜等(deng)。

頭(tou)面部出(chu)油，容易(yi)得皮膚(fu)病，易(yi)發瘡癬，口(kou)有異味(wei)，舌苔異常。夏(xia)天(tian)時(shi)頭(tou)皮濕熱瘙癢、脫(tuo)發增(zeng)多。

食療原則：清淡飲食(shi)，多吃(chi)寒性食(shi)物(wu)(wu)但(dan)不要吃(chi)溫(wen)差大的(de)食(shi)物(wu)(wu)，例如冷(leng)飲等(deng)。平時多吃(chi)綠豆、空心(xin)菜(cai)、冬瓜、藕、西(xi)瓜等(deng)。少(shao)食(shi)辛溫(wen)助熱的(de)食(shi)物(wu)(wu)。

陰虛怕(pa)熱，五心發熱，面(mian)色潮紅，皮(pi)膚干燥，容(rong)易口渴，煩躁失眠，便秘。頭發成(cheng)片脫落，進行性加重，發質干枯。

食療原則：吃(chi)(chi)清淡食(shi)物(wu)，應季水果，飲食(shi)注意潤肺養(yang)肝。比如綠(lv)豆、冬瓜、芝麻、百合等(deng)。多吃(chi)(chi)梨、楊桃等(deng)。少(shao)食(shi)性(xing)溫燥烈的食(shi)物(wu)。

一般多愁善感(gan)、憂郁脆弱，身體偏瘦，抑郁，不活躍，這類型(xing)人發生(sheng)脫發一般比較難以恢復。

食療原則：吃(chi)五(wu)谷、平(ping)時(shi)多(duo)吃(chi)蔥(cong)、蒜、海帶、海藻(zao)、蘿卜(bu)、金橘、山(shan)楂(zha)等理氣、解郁、消食、醒神的食物(wu)。少喝(he)茶(cha)多(duo)喝(he)清水(shui)。

手腳發(fa)涼，不喜歡吃涼東西(xi)，日常表現為內熱外寒，易感冒流涕。脫發(fa)時，發(fa)質(zhi)差，細軟，生(sheng)長緩(huan)慢。

食療原則：陽虛吃(chi)(chi)什(shen)么防脫(tuo)發(fa)？多吃(chi)(chi)溫補益氣食物(wu)，溫補中氣，比如蔥、韭(jiu)菜(cai)、羊肉、鴿(ge)子(zi)肉、辣椒、胡椒等(deng)。少(shao)吃(chi)(chi)生冷海(hai)鮮等(deng)寒(han)涼食物(wu)。

主(zhu)要是痰(tan)多(duo)，身體濕熱(re)、身體偏(pian)胖(pang)，脂(zhi)肪代謝差，頭皮油(you)多(duo)，濕熱(re)。頭發(fa)黑(hei)粗，但是掉(diao)發(fa)多(duo)。

食療原則：清(qing)淡(dan)飲(yin)食(shi)，主要(yao)化(hua)痰去濕，多食(shi)野菜寒涼性質(zhi)食(shi)物(wu)，少(shao)(shao)食(shi)香(xiang)料(liao)發(fa)物(wu)。少(shao)(shao)吃(chi)肥(fei)肉(rou)及甜、油膩食(shi)物(wu)。少(shao)(shao)喝(he)冷飲(yin)。

這種體質容易出血(xue)，血(xue)氣旺，眼睛常紅腫(zhong)有(you)血(xue)絲，皮膚常干燥(zao)粗(cu)糙(cao)，煩躁健(jian)忘，易怒，脾(pi)氣急躁。發(fa)(fa)生脫發(fa)(fa)時頭(tou)發(fa)(fa)干燥(zao)易斷，頭(tou)發(fa)(fa)生長較快，脫發(fa)(fa)也多。

食療原則：maigoo健康(kang)小編認為可多(duo)食(shi)黑(hei)豆、海帶(dai)、紫菜、蘿(luo)卜(bu)、胡蘿(luo)卜(bu)、山楂、醋、綠茶、桑葉(xie)等(deng)具有活血(xue)、散結、行(xing)氣、涼(liang)血(xue)食(shi)物。

大部(bu)分(fen)人(ren)都(dou)有過(guo)敏，常見的花粉、海鮮、灰(hui)塵、蛋(dan)白制(zhi)品等(deng)都(dou)有可能成為(wei)過(guo)敏原。過(guo)敏發(fa)生脫發(fa)主要以斑禿等(deng)突發(fa)脫發(fa)為(wei)主。

食療原則：飲食要清淡，注(zhu)意營養均衡(heng)，多吃水(shui)果(guo)、堅果(guo)，五谷。葷(hun)素配伍合理。少吃不常見的(de)食物，少用特殊烹(peng)飪方法(fa)。主動(dong)找到(dao)過敏(min)源。