1、城市老人：指(zhi)生活(huo)在按行政建制設(she)立的(de)直轄市、市、鎮(zhen)的(de)60歲以上(shang)非農業產業和非農業人口；

面臨問題：養老資金來(lai)源少、空帳問題嚴重；子女工作繁忙(mang)，城市老人退休(xiu)之后的生(sheng)活、娛樂(le)等成為了一大問題。

2、農村老人：指60歲以上戶口為農村(cun)且居住在(zai)農村(cun)的老人；

面臨問題：多數無經濟來源，無(wu)養(yang)老(lao)及醫療保(bao)險；孤寡(gua)老(lao)人(ren)(ren)只得(de)住進敬(jing)老(lao)院，有(you)的農村敬(jing)老(lao)院建設極不正規，其生(sheng)活狀況令人(ren)(ren)生(sheng)憂。

3、空巢老人：指子女離家(jia)后的中(zhong)老(lao)年夫婦(fu)；

面臨問題：心理方面，獨守(shou)空(kong)巢的中老年夫婦易產生心理失調癥狀，稱為家庭“空巢”綜合征；物質方面，年老體弱、無人贍養、就醫困難。【詳細>>】

4、失獨老人：因為家中唯一的(de)子(zi)女(nv)不幸離世，這(zhe)樣(yang)的(de)家(jia)庭被稱(cheng)為“失獨(du)家(jia)庭”。家(jia)中(zhong)的(de)老人(ren)即被稱(cheng)為“失獨(du)老人(ren)”；

面臨問題：無法從成年子女那里年得到相應的家庭贍養支持；生活上缺少子女的照顧；感情上十分脆弱。 【詳細>>】

5、丁克老人：目前社會上(shang)涌現了一大批丁克(ke)家(jia)庭，就(jiu)是指Double Income No Kids——不生育的家(jia)庭，而當丁克(ke)夫(fu)妻(qi)老(lao)人之后成了丁克(ke)老(lao)人；

面臨問題：在不能自理階段，臨終和安葬這兩個階段，丁克家庭會有很大的困難。丁克夫妻一方逝去之后，另一方的生活難度會加大。【詳細(xi)>>】

6、漂族老人：為了跟兒女團(tuan)聚或者幫(bang)助照顧孫輩生活，不(bu)得不(bu)成為(wei)陌生城(cheng)市里的(de)外來人口；

面臨問題：首先是孤獨感，遠離熟悉生活圈，沒朋友；其次是焦慮感；沒醫保，生病了自己扛；跟著子女“漂”，缺少安全感。【詳(xiang)細>>】

1、機構養老

包括養老院、養老公寓等多種情形。喜歡過群體生(sheng)活的(de)老(lao)(lao)(lao)年人，尤其是孤寡老(lao)(lao)(lao)人居住于養老(lao)(lao)(lao)院，或組(zu)建大(da)型的(de)老(lao)(lao)(lao)年社(she)區，組(zu)織大(da)量的(de)老(lao)(lao)(lao)年人自愿前(qian)來入住。機構(gou)養老(lao)(lao)(lao)將是未來養老(lao)(lao)(lao)的(de)一大(da)主體方式。

適合人群：喜(xi)歡熱鬧的單身(shen)老(lao)人。

優點：機構可以為(wei)老年人提供所需(xu)要的各方面專門化服務(wu)。

缺點：老人容易有抵(di)觸心理；部分黑(hei)心機構(gou)對(dui)老人的照顧不周(zhou)。

2、居家養老

居家養老是指老年人按照我國民族(zu)生活習慣，選擇(ze)居住在(zai)家庭(ting)中(zhong)，而不是入住在(zai)養老機構內，安度晚年生活的傳統養老方式。

適合人群：由于受傳統文化的影響，更多的中國老人還是選擇在家頤養天年，特別是高齡老人和對到養老院和護理院養老都存在著一定的偏見或顧慮的老人。
優點：住家方便，老人心理上能感受到家的溫暖。
缺點：子女工作外出時，老人出現突發狀況無人幫忙。

3、鄉村養老

鄉村吸引了眾多的退休老人前來養老。有的城市老人本來家鄉就在農村，退休后是葉落歸根；有的老人是收入低，居住城市感覺生活成本昂貴，故希望在農村養老可生活得輕松些；有的老人喜歡(huan)貼近大自然，所以催生鄉村養老這一養老模式。

適合人群：一些老年人雖入晚境，但生命的韌(ren)度不減，常想換(huan)個(ge)地方換(huan)個(ge)活法。

優點：鄉村的空氣新鮮，生態環境優越(yue)，生活(huo)成本低廉。

缺點：公共設施比較不全，老人生病就醫難(nan)。

4、以房養老

老人將自己的產權(quan)房(fang)抵(di)押或者(zhe)出(chu)租(zu)出(chu)去，以(yi)定(ding)期取得一定(ding)數額(e)養(yang)(yang)老金或者(zhe)接受老年公寓服務的一種養(yang)(yang)老方(fang)式。以(yi)房(fang)養(yang)(yang)老已經受到(dao)社(she)會的極大關注。

適合人群：對于手頭有房，無子(zi)女(nv)或者不愿意將(jiang)房產留給(gei)子(zi)女(nv)的(de)老人。

優點：老人一生都是擁有房屋的居(ju)住權利的；每月(yue)還可以有一定收入(ru)。

缺點：可能會有一部分子女(nv)無法得到父母留有(you)的(de)(de)房產而決定內心(xin)不(bu)平(ping)衡，對于老年人的(de)(de)照(zhao)料也無法很好的(de)(de)進行。

5、居家式社區養老

老年人在家庭居住與社會化上門服務相結合的一種新型養老模式。這種模式可以確保老人、子女、養老服務人員、政府各取所需，促使資源得到充分利用。社區居家養老彌補了家庭養老的(de)不(bu)足，是(shi)政(zheng)府大力倡導的(de)一(yi)種新(xin)型養老模(mo)式。

適合人群：子女工作太忙照顧(gu)不(bu)到，又(you)不(bu)想(xiang)離(li)開家的(de)空(kong)巢老人。

優點：讓老人既享有家庭(ting)溫暖、又能體會同齡人(ren)認同。

缺點：對于獨居老人的安全(quan)，還是無法(fa)及時的保護和照(zhao)看。

6、遺贈扶養

老人同親朋好友約定，由對方負責養自己的老，自己死亡后，將住房遺贈給對方。這是我國幾千年來民間社會廣泛流傳，今日仍由國家法律認可的“遺贈扶養”模式。它作為“你給我住房，我為你養老”的以房換養的鼻祖(zu)，已有了悠久歷史(shi)。

適合人群：沒有子女又(you)希望和熟悉的人同住的老年人。

優點：使沒有子女的老人晚年有保障。

缺點：需要簽訂遺贈扶養(yang)協議，老人(ren)需要有一定的法(fa)律知識。

7、旅游養老

如今，出現(xian)了(le)一些候鳥式的老人，分別在(zai)青島、哈爾(er)濱、杭州、海口、昆明等名勝景(jing)點購(gou)買住(zhu)宅，一年四季作觀(guan)光游覽式的養(yang)老。

適合人群：退休后身體狀況頗佳，經(jing)濟(ji)條(tiao)件非常好(hao)，樂意(yi)于(yu)趁腿腳靈便(bian)時好(hao)好(hao)游覽祖國(guo)的(de)大好(hao)河山的(de)老人。

優點：老人可以在旅游中舒(shu)緩心情，跟朋(peng)友結伴旅游(you)，也可以避免孤(gu)獨感(gan)。

缺點：老人體質較弱，在旅游中容易出(chu)現(xian)各種問題，嚴重(zhong)者可(ke)能會危及生(sheng)命。

8、合居養老

一些老人可以商議將自己的住房出(chu)售，將錢財合(he)并一(yi)起，對養老問題做個(ge)特殊組合(he)，在(zai)較好的地(di)段合(he)資購(gou)買面(mian)積(ji)較大(da)，功能較好的住宅，大(da)家(jia)居(ju)住一(yi)起，合(he)作購(gou)房，共(gong)同居(ju)住開銷，結成一(yi)個(ge)養老的生活共(gong)同體搭(da)伴養老。

適合人群：若干志同道合且又收入較(jiao)低、住房(fang)環(huan)境較(jiao)差的老年人。

優點：養老生活成本也大幅度降低，又消除了寂寞空虛(xu)感。

缺點：幾個老人共住，待到逐漸百年之后，剩(sheng)下的老(lao)人面臨(lin)獨自生活的問題。

9、招租養老

老人在家中招徠年輕的(de)大(da)學生(sheng)做房客，既(ji)可(ke)以(yi)為大(da)學生(sheng)提供(gong)住處，緩解租房緊(jin)張(zhang)的(de)狀況，大(da)學生(sheng)也(ye)可(ke)以(yi)為老(lao)人提供(gong)一些基本(ben)的(de)照料。

適合人群：城市中的(de)孤寡老人。

優點：一掃往日的沉悶暮氣(qi)，身邊既多了(le)人(ren)員照顧，又有(you)一筆可觀的房租做(zuo)為生活(huo)費補充。

缺點：大學生畢竟不(bu)是專業的(de)(de)護理(li)人(ren)員，而且(qie)也并不(bu)是全天(tian)候陪在老(lao)人(ren)身邊(bian)，獨處的(de)(de)老(lao)人(ren)生(sheng)活還是有一定的(de)(de)生(sheng)活困難。

10、鐘點托老

在(zai)居住社(she)區內(nei)像舉辦幼兒(er)園那(nei)樣(yang)舉辦一兩個(ge)托老(lao)所，或者說老(lao)年活(huo)動(dong)室(shi)等，向老(lao)人們(men)提供飲食、娛(yu)樂、圖(tu)書等，老(lao)人們(men)白(bai)天(tian)在(zai)此托管(guan)，兒(er)女們(men)也感覺到很放心。

適合人群：住在社區內的老人(ren)。

優點：跟同齡人在一起，減少寂寞感(gan)；同時有(you)專業人士照(zhao)料(liao)。

缺點：由于性質有些像托兒所，某些老人心理上可能會產生(sheng)抵(di)觸(chu)。

1、防脫發 / 染發

擁有一頭烏黑、亮澤、順滑的頭發，人就會顯得年輕而有精神。然而，人過了中年——尤其是步入老年之后，由于皮膚的生理性退化、萎縮以及皮膚毛囊數目的逐漸減少等原因，頭發會出現干枯、變細、脫落、易折斷、變白等變化。【詳細>>】

2、祛皺 / 祛斑

人過中年，皮膚會開始萎縮，60歲以后皮膚在形態和功能上會衰老得更明顯，尤其是皮膚干燥引起的皺紋以及黃褐斑和老年斑。皮膚上的問題使得年齡暴露無遺，因此老年人護膚的保養工作要做好才是。【詳細(xi)>>】

3、減肥

中老年人由于體力活動減少及飲食安排欠科學，很容易發胖，而且大多數人已經發胖了。肥胖不僅影響自己的形象，更會影響身體的健康。中年人家庭及社會負擔都很重，不宜輕易加入減肥先烈，更不要用藥物減肥。【中年(nian)人如何(he)減(jian)肥(fei)>>】

4、堅固牙齒

老人處于身體衰老期，牙齒鈣化嚴重，牙齒內的有機物質流失，因此很容易造成牙齒松動甚至是牙齒脫落。牙齒缺失也會影響個人形象，而且牙齒不好，就算是再怎么保養想長壽也是枉然。因此，如何預防牙齒缺失是需要老人注意的。【中老年(nian)人牙(ya)齒保(bao)健要(yao)點>>】

1、中老年女性養生

女性45歲以后，由于體內雌性激素分泌開始減少。骨質流失速度加快，而內臟機能的逐漸衰竭也與雌性激素減少有關。另外，長期缺乏運動。累積過大壓力及營養不均衡，除了影響身體健康，亦和雌性激素分泌減少息息相關。【詳細>>】

2、中老年男性養生

在生活當中相對于(yu)年輕男性來(lai)講中(zhong)老年男性朋友們的(de)身體健康是最易受到各種各樣的(de)疾(ji)病(bing)和(he)不良因素所侵害的(de)，隨著年齡(ling)的(de)增長患病(bing)的(de)幾率越大，所以中(zhong)老年男性養生保健(jian)是不容(rong)輕(qing)視的一(yi)個問題。【詳(xiang)細(xi)>>】

3、中老年飲食禁忌

老年人的生活保健非常重要，老年人的飲食業要遵循一定的原則，另外，在日常的三餐飽食過后，老年人應該注意有一些事情是不宜馬上做的，如飯后忌吃水果、飯后忌飲濃(nong)茶、飯(fan)后忌吸煙、飯(fan)后忌洗(xi)澡、飯(fan)后忌散步等(deng)。【詳細>>】

4、夏季養生 / 時令養生

夏季天氣炎熱，是中暑、中風、胃腸(chang)道疾病的高發季節，老年人因機(ji)體的冷熱調節功能下降，如(ru)果(guo)不能保證充(chong)足的睡眠、合理膳(shan)食并及時(shi)補充(chong)體液，容易(yi)誘發多種疾病，老年人在(zai)夏季更要(yao)注重(zhong)養(yang)生與保健。【詳細>>】

1、中老年適宜哪些運動？

① 步行

步行安全、簡便、易行，速度可快可慢，容易堅持，而且能活動筋骨，對心肺有益處，并能減緩骨質流失，防止骨質疏松癥的發生。【詳細>>】

② 太極拳

太極拳一種拳術，在鍛煉時可調動全身肌肉的參與，使全身都得到鍛煉，并且不會對局部的組織過大的壓力。【詳細>>】

③ 釣魚

釣魚之益不在魚。明代醫學家(jia)李時珍認為(wei)，垂釣可以(yi)消除(chu)心脾(pi)燥熱(re)。釣魚有助(zhu)于解除(chu)大腦的疲勞，對醫治(zhi)高血壓、神經衰弱(ruo)和某些慢性疾病(bing)，是(shi)一種(zhong)很(hen)好的輔助(zhu)療法(fa)。

④ 廣場舞

健體、廣場舞對改善心肺功能，加速新陳代謝，促進消化等都有很好的作用，從而延緩衰老，提高人體免疫力，達到增強體質的效果。【詳細>>】

⑤ 蹲墻打坐

可以說任何一項運動都沒有蹲墻(qiang)簡單。蹲墻(qiang)有松腰(yao)調(diao)氣之功效(xiao)，長期鍛煉有助于松動全(quan)身關節，疏(shu)通經(jing)絡氣血，糾(jiu)正體(ti)內紊亂的(de)(de)氣機，是(shi)調(diao)整(zheng)氣血的(de)(de)好辦法(fa)。

1、心臟病

冠心病、心肌梗塞等心(xin)臟病相信大家都不(bu)(bu)陌生。有關報(bao)告曾指出：心(xin)臟病已成為人(ren)(ren)類(lei)健康(kang)的頭號殺手。而老年人(ren)(ren)隨(sui)著年紀的增長(chang)，身體各(ge)器官逐(zhu)漸(jian)衰竭，心(xin)臟的功能也大不(bu)(bu)如從前。45歲(sui)以上的男性和(he)(he)55歲(sui)以上的女(nv)性都是心(xin)臟疾(ji)病的易發人(ren)(ren)群。心(xin)臟疾(ji)病受先天遺傳和(he)(he)后天環境(jing)的影(ying)響。老年人(ren)(ren)要(yao)少(shao)吃燒烤，保(bao)持心(xin)境(jing)平穩(wen)，定期做檢查(cha)。如果家里有老人(ren)(ren)心(xin)臟不(bu)(bu)好，還應(ying)當學習心(xin)臟復蘇術。

2、癌癥

隨著人年齡的增長(chang)越容易(yi)得癌(ai)(ai)(ai)癥，一(yi)般40歲以(yi)上最容易(yi)得癌(ai)(ai)(ai)。原因主要(yao)在(zai)于(yu)：發生癌(ai)(ai)(ai)之前存在(zai)一(yi)個時間較(jiao)長(chang)的(de)潛伏期(qi)，通常為(wei)15到(dao)30年(nian)(nian)；隨著年(nian)(nian)齡(ling)(ling)老化，機(ji)體的(de)免疫功能減弱；而且年(nian)(nian)齡(ling)(ling)越大，接觸(chu)致癌(ai)(ai)(ai)因素的(de)機(ji)會(hui)也越多。雖然老年(nian)(nian)人的(de)組織衰(shuai)退是不可遏(e)止的(de)，但可以(yi)爭取(qu)避免癌(ai)(ai)(ai)癥侵襲。如積(ji)極鍛(duan)煉身(shen)體，養成(cheng)良好的(de)衛(wei)生習慣，定期(qi)體檢，爭取(qu)早發現癌(ai)(ai)(ai)癥，早期(qi)治(zhi)療。

3、骨質疏松

骨質疏松是中老年易得疾(ji)病之一。骨質疏(shu)(shu)松即骨質疏(shu)(shu)松癥，是多(duo)種原因引起的(de)一組骨病，骨組織(zhi)有正常(chang)的(de)鈣(gai)化(hua)，鈣(gai)鹽與基質呈正常(chang)比(bi)例，以(yi)單位體積內骨組織(zhi)量減少(shao)為特點的(de)代謝性骨病變(bian)。在多(duo)數骨質疏(shu)(shu)松中，骨組織(zhi)的(de)減少(shao)主要由于骨質吸(xi)收(shou)增(zeng)多(duo)所致。老年(nian)人(ren)預防骨質疏(shu)(shu)松要注(zhu)(zhu)意補(bu)充鈣(gai)質，多(duo)做運動，并注(zhu)(zhu)意飲食(shi)均衡和腎臟健康。

4、糖尿病

糖尿病是世界上第三大嚴重危害人(ren)(ren)類健康(kang)的(de)疾病(bing)(bing)，糖(tang)尿(niao)(niao)病(bing)(bing)比非糖(tang)尿(niao)(niao)病(bing)(bing)失明者多(duo)25倍，每30秒，就有(you)(you)一(yi)糖(tang)尿(niao)(niao)病(bing)(bing)人(ren)(ren)失去(qu)腿(tui)，每7秒就有(you)(you)1人(ren)(ren)死于糖(tang)尿(niao)(niao)病(bing)(bing)。這種疾病(bing)(bing)的(de)患病(bing)(bing)率以老年群體為(wei)高(gao)，是一(yi)種常見老年病(bing)(bing)，老年糖(tang)尿(niao)(niao)病(bing)(bing)患者的(de)人(ren)(ren)數比非老年人(ren)(ren)高(gao)7倍以上(shang)，糖(tang)尿(niao)(niao)病(bing)(bing)已逐漸上(shang)升為(wei)威(wei)脅老年人(ren)(ren)健康(kang)的(de)幾個主要疾病(bing)(bing)之一(yi)。

5、老年癡呆

65歲以前發病者，稱早老性癡呆；65歲以后發病(bing)(bing)者(zhe)稱老年性(xing)(xing)癡呆。這種病(bing)(bing)起病(bing)(bing)緩(huan)慢(man)或隱匿，病(bing)(bing)人及(ji)家人常說不清何時起病(bing)(bing)。多(duo)見(jian)于70歲以上（男性(xing)(xing)平均73歲，女(nv)性(xing)(xing)為(wei)(wei)75歲）老人。女(nv)性(xing)(xing)較男性(xing)(xing)多(duo)（女(nv)∶男為(wei)(wei)3∶1）。主要表現為(wei)(wei)認知功能下降(jiang)、精神癥(zheng)狀和行為(wei)(wei)障礙、日常生活(huo)能力的逐漸下降(jiang)。

6、老年癲癇

老年癲癇是指60-65歲以上出現的癲癇病。約占癲癇患者總數的2.95%。老年人的癲癇排位在腦血管病、癡呆之后，居神經系統疾病的第三位。老年人的癲癇排位在腦血管病、癡呆之后，居神經系統(tong)疾病的第三位。我國老年(nian)人癲癇(xian)在逐(zhu)漸增長，其(qi)已經成為(wei)威脅老年(nian)人健(jian)康的主要原因。

1、理財方式

與年輕人不同的是，老年人一般在理財專業知識和時間精力等方面都相對薄弱一些。在理財目的上，與年輕人追求高收益、高風險等理財目標不同，老年人主要追求資金的穩定和財富的保值增值，控制風險是第一位的。適合老年人的理財方式主要有：儲蓄、銀行產品、國債、基金定投和股票五大類。【詳細>>】

2、穩妥的投資

目前，很多人在接觸了股票、基金等理財工具概念后，逐漸忽視了儲蓄的存在。其實不然，儲蓄優點多多，安全性高、變現性好、操作簡易，是最穩妥可靠的投資理財工具。【儲蓄存款知識(shi)>>】

3、銀行

萬丈高樓平地起。有了依靠儲蓄(xu)積(ji)累(lei)的資(zi)金基礎(chu)以后，當然要開(kai)動(dong)腦筋尋找(zhao)更(geng)多(duo)的理財工具。近年(nian)來不斷推陳出新的銀(yin)行理財產品(pin)也是(shi)不錯的選擇

4、國債

在養老理財工具中，債券發揮著重要的作用。對個人而言，主要的債券投資品種還是國債。品種目前有憑證式國債、記賬式國債和儲蓄國債三大類。【國債(zhai)基礎知識>>】

5、基金定投

由于積累退休金是一項長期而浩大的“工程”，因此基金定投這樣的“懶人理財方式”有不少的優點，既可強制性儲蓄，而且長期收益不菲。【基金定投(tou)八(ba)大(da)誤區>>】

6、養老股

養老股的股票投資期限較長，所以更看重長期回報，而不是短期獲利。養老股應該挑選企業持續贏利能力強、能給投資者帶來長期回報的大盤藍籌股，絕不能追逐帶有短線炒作性質的各種題材(cai)股(gu)、消息股(gu)和概念(nian)股(gu)。