血(xue)壓低會(hui)影響人(ren)的身體(ti)健康(kang)，眼中的會(hui)出現輕易頭暈、昏倒等現象。血(xue)壓低的人(ren)應該在日常(chang)飲食中多吃一些補氣的食物(wu)(wu)，如桂圓、大(da)棗(zao)等。此(ci)外，含鈉、含膽固醇高的食物(wu)(wu)都是不錯的選(xuan)擇(ze)。此(ci)外日常(chang)生活(huo)中，注意保(bao)健也(ye)是十分重要(yao)的。

多(duo)食(shi)補氣(qi)血(xue)(xue)(xue)、溫補脾腎的(de)食(shi)物，如蓮子、桂(gui)圓(yuan)、大(da)棗、桑椹(shen)等果品，具(ju)有養心益血(xue)(xue)(xue)、健脾補腦之力(li)，可常食(shi)用。人參(can)燉瘦肉、當歸煲(bao)羊肉、田七燉雞(ji)等對低血(xue)(xue)(xue)壓患者均十分(fen)有益。多(duo)喝(he)湯，多(duo)飲水(shui)，增加(jia)鹽(yan)份攝(she)入(ru)。所以，低血(xue)(xue)(xue)壓患者應該加(jia)強(qiang)營(ying)養，葷素(su)兼吃，合理搭配膳食(shi)，保證攝(she)入(ru)全面充(chong)足的(de)營(ying)養物質(zhi)，使體質(zhi)從(cong)纖弱逐漸變(bian)得健壯。

宜適當(dang)多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維(wei)生素C等“造血原料(liao)”的食物(wu)，諸(zhu)如豬肝、蛋黃、瘦(shou)肉、牛奶、魚蝦、貝(bei)類、大(da)豆(dou)、豆(dou)腐、紅糖及新鮮(xian)蔬菜、水果(guo)。糾正貧血，有利于增加心排(pai)血量，改善大(da)腦的供(gong)血量，提高血壓(ya)和消除血壓(ya)偏(pian)低引(yin)起(qi)的不良癥狀。

宜適當食用能刺激食欲的食物(wu)和調味品(pin)，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡(hu)椒(jiao)、辣椒(jiao)、啤酒(jiu)、葡(pu)萄酒(jiu)等。

宜選擇(ze)適當的高鈉(na)、高膽固醇飲食。氯(lv)化鈉(na)(即食(shi)鹽)每(mei)日需攝足(zu)12-15克(ke)(但(dan)食鹽攝(she)入量亦不可太高)。含膽(dan)固(gu)醇多的(de)腦、肝(gan)、蛋、奶油、魚(yu)卵、豬骨等食品，適量(liang)常吃，有利于提(ti)高血膽(dan)固(gu)醇濃(nong)度，增加動(dong)脈緊(jin)張度，使(shi)血壓(ya)上升。