孕婦(fu)是(shi)可(ke)以飲用(yong)酸(suan)奶(nai)(nai)的，特別是(shi)那些(xie)胃口差，偏愛酸(suan)味，或者喜歡清淡口味的準(zhun)媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)。 營(ying)養價值(zhi)高，酸(suan)奶(nai)(nai)是(shi)基于牛奶(nai)(nai)所調制的飲品，因此它的主要成分基本與牛奶(nai)(nai)無(wu)異(yi)，而(er)且酸(suan)奶(nai)(nai)中(zhong)(zhong)具備(bei)黃金元素(su)乳酸(suan)菌，不(bu)僅可(ke)以去除腸道(dao)中(zhong)(zhong)的腐敗菌，而(er)且可(ke)以產生VB，呵護腸道(dao)，調節胃酸(suan)環境。在補充鈣與蛋白(bai)質的同時(shi)，促進身體消化，幫助(zhu)準(zhun)媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)排(pai)便。

孕(yun)婦喝(he)酸奶的好處：

1.降血(xue)壓(ya)：據哈佛大學的(de)(de)調(diao)查(cha)，酸奶可(ke)(ke)以幫助人(ren)體調(diao)節(jie)血(xue)壓(ya)，每日飲用2-3杯(bei)酸奶的(de)(de)人(ren)患高血(xue)壓(ya)的(de)(de)概(gai)率要比普通人(ren)低50%。因此，擔心孕期(qi)血(xue)壓(ya)上(shang)升的(de)(de)女性，不妨飲用可(ke)(ke)口的(de)(de)酸奶來進行調(diao)理。

2.調節腸胃功(gong)能(neng)：酸(suan)奶可以抑制(zhi)腸道中有害細(xi)菌的(de)繁衍，維護腸胃環(huan)境的(de)安全(quan)，增強體(ti)質，而且(qie)它(ta)還(huan)能(neng)刺激(ji)身(shen)體(ti)產出(chu)更(geng)多(duo)的(de)胃酸(suan)，幫助食(shi)物消化(hua)，增加飽腹(fu)感，提高(gao)吸收率，有效調節準媽媽的(de)食(shi)欲。

3.預防(fang)婦科疾(ji)病：該(gai)飲品(pin)是“殺菌(jun)高手(shou)”，除了可(ke)以消滅腸道中的有害細(xi)菌(jun)，還可(ke)以抑制生殖器官(guan)細(xi)菌(jun)的繁殖。有研究表明，患有慢性酵母菌(jun)感染的女性，倘若堅持每(mei)天喝(he)200ml，陰道酸堿度就(jiu)可(ke)以恢復正常。因此，遭(zao)受私密處疾(ji)病困(kun)擾的準媽(ma)媽(ma)，如果擔心(xin)藥物(wu)對胎兒不(bu)利(li)，不(bu)妨用酸奶來調理(li)。

4.增(zeng)強體質(zhi)：準媽(ma)媽(ma)飲用后(hou)，身體會產生(sheng)某些維生(sheng)素，不(bu)僅能抑(yi)制細菌的繁(fan)衍(yan)，而且可以增(zeng)加身體的免(mian)疫防御線，抵抗各類病菌的入侵。

5.預防(fang)骨(gu)質疏(shu)松：孕期(qi)女(nv)性由于(yu)體質敏感，常有(you)鈣(gai)質不足的(de)現象(xiang)，而酸(suan)奶是補鈣(gai)的(de)好選擇。這種美味(wei)可口的(de)飲料(liao)中含(han)有(you)VD和鈣(gai)元(yuan)素(su)，可以很好地呵護骨(gu)骼健(jian)康，而其特有(you)的(de)活性肽還能(neng)幫助準媽(ma)媽(ma)們吸收更(geng)多的(de)鈣(gai)元(yuan)素(su)，遠離骨(gu)質問題。