預防(fang)神(shen)經管出(chu)生缺陷美(mei)國疾病控制與預防(fang)中(zhong)(zhong)心指出(chu)，育齡女(nv)性應(ying)從受孕前3個月開始(shi)服(fu)用(yong)(yong)葉酸，并且在孕期的(de)頭3個月都堅持每天服(fu)用(yong)(yong)推薦劑量(liang)的(de)葉酸。所(suo)以(yi)，如果你(ni)不(bu)屬于需要(yao)多補(bu)充葉酸的(de)人群，你(ni)服(fu)用(yong)(yong)的(de)葉酸片(pian)中(zhong)(zhong)的(de)葉酸含量(liang)應(ying)該(gai)是400微克。如果你(ni)對自己的(de)情況不(bu)能準確判(pan)斷(duan)，一定要(yao)咨詢(xun)醫(yi)生的(de)意見(jian)。
一(yi)般(ban)來(lai)說(shuo)再確(que)定補(bu)(bu)充葉(xie)酸(suan)后，可以通過2種方(fang)式來(lai)攝取(qu)(qu)葉(xie)酸(suan)，一(yi)種是(shi)食(shi)補(bu)(bu)，也就是(shi)從某些富含葉(xie)酸(suan)的(de)食(shi)物中獲(huo)取(qu)(qu)天然葉(xie)酸(suan)；另(ling)一(yi)種是(shi)服(fu)用(yong)葉(xie)酸(suan)補(bu)(bu)充劑。相比食(shi)補(bu)(bu)的(de)效果不如藥補(bu)(bu)明顯，所以一(yi)般(ban)建議服(fu)用(yong)葉(xie)酸(suan)補(bu)(bu)充劑會比較好(hao)。
如(ru)果無法確(que)定什么時候(hou)懷孕(yun)，可(ke)以從(cong)備孕(yun)的(de)時候(hou)就開(kai)始，保持每天服用含葉(xie)酸的(de)多種維(wei)生素(su)或者葉(xie)酸補(bu)充(chong)劑的(de)習(xi)慣，對你(ni)(ni)的(de)健康也很有(you)利。要知道，如(ru)果你(ni)(ni)意外懷孕(yun)，這種習(xi)慣就會顯得更為(wei)重要。
備(bei)(bei)孕(yun)就可以(yi)服用(yong)斯利安葉(xie)(xie)(xie)酸(suan)(suan)，葉(xie)(xie)(xie)酸(suan)(suan)是預(yu)防胎兒(er)神經(jing)(jing)管(guan)(guan)(guan)畸形(xing)的(de)(de)預(yu)防用(yong)藥, 人體自(zi)身(shen)不(bu)能(neng)(neng)合(he)(he)成葉(xie)(xie)(xie)酸(suan)(suan)。 神經(jing)(jing)管(guan)(guan)(guan)是在(zai)受孕(yun)后的(de)(de)胚胎發(fa)育第(di)18天開始(shi)、到第(di)23天時(shi)完(wan)成閉合(he)(he)過程(cheng)。在(zai)此(ci)期間，如(ru)果孕(yun)婦體內(nei)缺(que)乏葉(xie)(xie)(xie)酸(suan)(suan)，神經(jing)(jing)管(guan)(guan)(guan)就不(bu)能(neng)(neng)正常閉合(he)(he)，會(hui)發(fa)生脊柱裂、腦(nao)膨出(chu)(chu)、無腦(nao)兒(er)等神經(jing)(jing)管(guan)(guan)(guan)畸形(xing)。根據紅(hong)細胞80—120天的(de)(de)的(de)(de)生命(ming)周期，體內(nei)葉(xie)(xie)(xie)酸(suan)(suan)保(bao)持(chi)0.4mg/ml濃度時(shi)，才具有(you)預(yu)防作用(yong)。因此(ci)，男女(nv)雙方在(zai)從開始(shi)備(bei)(bei)孕(yun)每天按(an)時(shi)補(bu)充0.4mg葉(xie)(xie)(xie)酸(suan)(suan)，能(neng)(neng)有(you)能(neng)(neng)有(you)效預(yu)防胎兒(er)神經(jing)(jing)管(guan)(guan)(guan)畸形(xing)及其它出(chu)(chu)生缺(que)陷。
葉(xie)酸補充的(de)最佳時間應該從你(ni)準備(bei)懷孕(yun)前3個(ge)月至整個(ge)孕(yun)早(zao)期，及孕(yun)后期三(san)個(ge)月，如(ru)果有條件者(zhe)，整個(ge)孕(yun)期都可以堅持服用(yong)。
葉酸(suan)是準備懷孕(yun)的前三個月的時(shi)候食(shi)用。每天的話最好是早飯(fan)后半小時(shi)至(zhi)一小時(shi)吃，早晨或上午營養吸收的好。
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