一、燈籠果的功效與作用

1、消炎

燈(deng)籠(long)果(guo)具有消(xiao)(xiao)炎的功效，可以(yi)降低皮膚炎癥發生(sheng)，能(neng)起到很好的保(bao)護肌(ji)膚作用，將它外敷還具有消(xiao)(xiao)腫的效果(guo)。

2、降壓

燈籠(long)果能將血(xue)壓(ya)穩定(ding)到(dao)平穩的狀態，高(gao)血(xue)壓(ya)患者(zhe)可以多食用，能起到(dao)降(jiang)低血(xue)壓(ya)的效果。另外，還具有一定(ding)的降(jiang)血(xue)脂(zhi)作(zuo)用。

3、預防貧血

它含有(you)較為豐富(fu)的維生素(su)(su)C以及鐵元素(su)(su)，能(neng)(neng)增強(qiang)人體造血(xue)的能(neng)(neng)力(li)，可以預防貧血(xue)。貧血(xue)人群可以多食(shi)用來(lai)起來(lai)補血(xue)的效果。

4、止咳化痰

燈籠(long)果能有(you)效緩解咳嗽有(you)痰(tan)的(de)癥狀，還能降低感冒的(de)發(fa)生率(lv)。

5、美容養顏

燈(deng)籠果維(wei)生素(su)C的含量(liang)很高，維(wei)生素(su)C是一種強效的抗氧(yang)化劑，能幫助清除體內的自由基，延緩衰老，因此，女性吃燈(deng)籠果，可起到美容養顏之效。

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二、燈籠果怎么吃最有功效

1、直接食用

直接食用是(shi)最美(mei)味(wei)、最新鮮的的食用方法，果(guo)肉(rou)中的營養(yang)物質得(de)以最大限度(du)的保留，既營養(yang)又健康，不過一定要注意清洗干凈，不然會(hui)有農藥(yao)殘留。

2、釀酒

將燈籠果做成果酒可以使燈籠果得到長期保存，這樣做出來的果酒不僅入口甘(gan)甜(tian)、回味悠長，也極具保健作用。

3、點心

燈(deng)籠(long)果(guo)還可以加(jia)上蛋和面粉做成(cheng)果(guo)香濃郁的燈(deng)籠(long)果(guo)卷。搗碎后做成(cheng)醋栗(li)果(guo)醬(jiang)，經過特殊(shu)工(gong)藝加(jia)工(gong)后做成(cheng)燈(deng)籠(long)果(guo)膏。

4、泡茶

燈籠果還可以曬干之后當茶來泡著喝，這(zhe)樣的茶(cha)不僅可以補充我們每天所需要的微量元素，還能夠(gou)消(xiao)炎(yan)、利(li)尿，而長期喝這(zhe)樣的茶(cha)還可以明目清腦、穩定血壓(ya)、降低(di)血脂(zhi)。