原因：營養不足、遺傳因素、肌(ji)肉(rou)萎縮、神經壓迫、走路(lu)姿勢不對、缺(que)少(shao)鍛煉等。

怎么辦：臀部凹陷(xian)可以(yi)到(dao)醫美機構通過(guo)自體脂肪填(tian)充，也可以(yi)通過(guo)鍛(duan)煉，改善臀中肌(ji)肌(ji)肉萎(wei)縮(suo)狀態。

原因：如(ru)果是臀部脂(zhi)肪(fang)很多的人(ren)，和平時(shi)吃太(tai)多、活動(dong)太(tai)少、經常坐著(zhu)有(you)很大關系(xi)。

怎么辦：少(shao)吃脂肪(fang)類食物，加強(qiang)運動訓練，可以(yi)慢(man)跑、游(you)泳(yong)，或者打球(qiu)鍛煉(lian)臀(tun)部的肌(ji)肉。

原因：臀部(bu)比(bi)較(jiao)扁平，主要是和(he)平常的(de)生活習慣，生長發(fa)育等原因(yin)有(you)比(bi)較(jiao)大的(de)關系。

怎么辦：可以通過注射(she)玻尿酸(suan)的(de)方式進行(xing)填充，也可以選擇注射(she)自體脂(zhi)肪(fang)的(de)方式來進行(xing)改善(shan)。

原因：大多(duo)是(shi)緣于走路姿勢不正確(que)，重心偏向一邊造成的，也可能是(shi)先天骨盆不對(dui)稱造成的。

怎么辦：可以(yi)(yi)穿戴矯(jiao)形器進行(xing)矯(jiao)正，或(huo)在治(zhi)療師(shi)指導下進行(xing)運動功(gong)能(neng)鍛(duan)煉，以(yi)(yi)及麥肯基療法治(zhi)療。

簡介：利用手術方法切除臀(tun)部松弛皮膚和多余脂(zhi)肪，使得下垂、變形的(de)臀(tun)部得到緊致與提升(sheng)。

費用：5000-30000元不(bu)等(deng)。

副作用：術后瘢痕較長較明顯，下(xia)肢(zhi)水腫(zhong)，局(ju)部壞死，皮膚感覺異常，血腫(zhong)，易(yi)發生感染。

簡介：采用局部麻醉，吸除多(duo)余的皮下脂(zhi)肪，不僅能夠瘦身(shen)，而(er)且還(huan)能塑(su)形(xing)。

適用人群：脂肪堆積引起(qi)的臀(tun)部(bu)肥大；臀(tun)部(bu)下垂；其他不(bu)良形態的臀(tun)部(bu)。

費用：要求不同，方法不同，價格存在差異(yi)。

注意：MAIGoo編輯提醒要選擇正規醫院(yuan)，少吃含渣食物，做(zuo)好全身檢查。

簡介：采用的手術的方式有多(duo)種，例如假體植(zhi)入等，一般維(wei)持3~5年(nian)。

適用人群：臀部(bu)扁平(ping)、凹陷(xian)，腰、腹(fu)、腿等部(bu)位有多余脂肪分布，皮膚彈性(xing)良好的人(ren)群(qun)。

費用：3000-10000元不等(deng)。

副作用：感染、脂肪液化、出血、結節、囊性(xing)樣變、脂肪瘤、形態不(bu)佳(jia)等。