吃燕窩有什么好處

一、女性吃燕窩的好處

燕窩(wo)雖好，但(dan)重在堅持，即便如(ru)此，“多久見效”依舊是很多人(ren)關心的問(wen)題之(zhi)一。“冰凍三(san)尺(chi)非一日之(zhi)寒”，特別是食(shi)補，更是要堅持。

A、延緩衰老

相信大多數女人都希望自己可以(yi)永葆青(qing)春，那么吃燕窩就有幫你延緩衰老的(de)功效(xiao)。專家(jia)認為(wei)，燕窩可以(yi)幫助人體(ti)修復已經(jing)受到損壞的(de)皮(pi)(pi)膚(fu)，特別是中年女性出現色(se)斑、皺紋等皮(pi)(pi)膚(fu)問題，此(ci)時堅持吃燕窩能(neng)緩解這(zhe)些現象(xiang)。

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B、補血活血

對于(yu)女(nv)性來講，貧血(xue)是一個(ge)大問題，當身體內部氣血(xue)不足氣色就會變(bian)差，五臟六腑也會受(shou)到影響，這個(ge)不如(ru)吃點燕(yan)窩來養血(xue)。中醫認為(wei)，燕(yan)窩不僅(jin)能補血(xue)還(huan)可(ke)以(yi)活(huo)血(xue)，因為(wei)氣血(xue)受(shou)阻而引起痛經(jing)的女(nv)性也可(ke)以(yi)常吃。

C、美容養顏

上面我們也有(you)提到，燕窩可以(yi)延(yan)緩衰老(lao)，改善皮(pi)(pi)(pi)膚問題，那么燕窩自然就有(you)美(mei)容養(yang)顏的(de)功(gong)效了。專(zhuan)家(jia)表示，燕窩可以(yi)促(cu)進皮(pi)(pi)(pi)膚的(de)細胞分化跟再生(sheng)，而(er)且燕窩能(neng)滋陰潤燥(zao)，干性皮(pi)(pi)(pi)膚的(de)女人(ren)多吃燕窩可以(yi)讓皮(pi)(pi)(pi)膚變得水(shui)靈靈。

D、調節內分泌

燕窩的提取液(ye)能改善女(nv)性內(nei)分(fen)泌問(wen)題(ti)(ti)。大家都知道，內(nei)分(fen)泌失調會引起很多婦科(ke)病(bing)，還會帶來(lai)許多皮膚病(bing)，所以女(nv)性應該重視(shi)內(nei)分(fen)泌問(wen)題(ti)(ti)，建議女(nv)性每周(zhou)吃2-3次燕窩，長期堅持你會發現身(shen)體變得越來越健康。

二、男性吃燕窩的好處

如(ru)今男人隨著生活(huo)和工作(zuo)壓力逐漸增(zeng)大，男人承(cheng)受的(de)壓力和負擔越(yue)來越(yue)重(zhong)，身體的(de)健康尤(you)為重(zhong)要。身體是革命本錢，男人吃燕窩(wo)好處也是非常多的(de)。 下面講述男(nan)人吃燕(yan)窩(wo)的六大好處：

A、去除肺燥

許多(duo)抽煙(yan)的(de)男(nan)士(shi)肺部不清，燕(yan)窩(wo)(wo)中所含有的(de)多(duo)糖抗體維生素，可以增強免疫機能，長(chang)期食用燕(yan)窩(wo)(wo)，可以滋潤肺臟。可以說(shuo)，燕(yan)窩(wo)(wo)是抽煙(yan)男(nan)士(shi)去(qu)除(chu)煙(yan)燥的(de)好選擇。吃燕(yan)窩(wo)(wo)更可以使人皮膚光(guang)滑(hua)、有彈性和(he)光(guang)澤，從而減少男(nan)性的(de)皺紋。 據吃(chi)(chi)了(le)燕窩的(de)一些(xie)男士(shi)說(shuo)，吃(chi)(chi)過2---3個(ge)月的(de)燕窩(wo)，即明(ming)顯感到(dao)肺部清爽舒(shu)服，而(er)且皮(pi)膚好(hao)了很多。醫學上面認可的(de)具有滋(zi)陰養顏、止咳治喘、補腎益(yi)氣等藥用價值。

B、恢(hui)復精(jing)力

不(bu)少男(nan)士(shi)工作繁忙或晚(wan)上(shang)熬夜加班(ban)，容易(yi)疲勞，免疫力降低。這時候適當吃些燕窩，有(you)利(li)于男(nan)士(shi)們恢復精力，增強身體抵(di)抗力。

C、改善膚(fu)質

燕窩中的豐富活(huo)性(xing)蛋白和膠原蛋白可以改(gai)善(shan)男(nan)士的皮膚，增強(qiang)皮膚彈(dan)性(xing)，讓男(nan)士們精神矍鑠，盡顯自信(xin)魅力。

D、內(nei)臟器官

燕窩可(ke)以(yi)協助內臟器官(guan)營養(yang)補充和運動，有效(xiao)預防疾病(bing)。降低膽(dan)固(gu)醇等對身體有害的因子。

E、呼吸(xi)系統

男人應酬比較多，吸煙、喝酒，長期這樣會造成(cheng)對(dui)呼(hu)吸系統(tong)的損傷。加上工作(zuo)壓(ya)力大(da)，精神緊張、睡眠不(bu)足，身體會處于亞健康狀態(tai)。

三、孕產婦吃燕窩的好處

事實證明，孕(yun)(yun)婦(fu)在懷孕(yun)(yun)前兩三個月開始食(shi)用(yong)燕(yan)窩(wo)(wo)直到生(sheng)產，不僅能使(shi)(shi)母親身(shen)體強(qiang)健，而且能使(shi)(shi)未來(lai)的(de)新生(sheng)嬰兒更強(qiang)壯、更白(bai)皙、更漂亮、更不易生(sheng)病。產后的(de)婦(fu)女，要(yao)緩(huan)解哺育孩子的(de)勞累，要(yao)恢復生(sheng)產前窈窕的(de)身(shen)姿，燕(yan)窩(wo)(wo)更是最佳的(de)天然滋補食(shi)品。其性溫(wen)味平(ping)，對(dui)孕(yun)(yun)婦(fu)和產后婦(fu)女而言，補而不膩(ni)，更容易吸(xi)收

A、提供和補充孕產期所需營(ying)養物(wu)質

事實(shi)證明，孕婦在懷孕初期(qi)由(you)于嘔吐等原(yuan)因一(yi)般進食很(hen)少，相對(dui)來說營養物(wu)質的攝入吸收(shou)就會(hui)收(shou)到很(hen)大影響。而干燕窩每天只(zhi)需使用4-5g，其所能(neng)補充的營養就能(neng)大于(yu)等(deng)于(yu)孕婦平常(chang)一日三餐所攝入的營養。并對緩(huan)解孕吐有非常(chang)明顯的效(xiao)果(guo)。

B、補充胎兒所(suo)需之“燕窩酸”

懷孕(yun)的頭3個月是胎兒(er)神經系統和各種(zhong)器官(guan)的生(sheng)長(chang)發育最關鍵的時期，燕(yan)窩(wo)中含有(you)一種(zhong)高達10%的生物(wu)活性成(cheng)分(fen)(fen)，人(ren)體必(bi)須(xu)的重要成(cheng)分(fen)(fen)“神(shen)經(jing)氨酸(suan)”——“燕(yan)窩(wo)(wo)酸(suan)”。“燕(yan)窩(wo)(wo)酸(suan)”是胎兒大腦發育和免疫力(li)系(xi)統完善(shan)所必(bi)需的一種成(cheng)分(fen)(fen)，可促進大腦神(shen)經(jing)細胞的信息傳遞速度(du)，提高記憶力(li)。“燕(yan)窩(wo)(wo)酸(suan)”這(zhe)種珍貴成(cheng)分(fen)(fen)僅僅存(cun)在于母親初乳和燕(yan)窩(wo)(wo)中。

C、充足的蛋白(bai)質和微(wei)量(liang)元素(su)，滿足寶寶快速生(sheng)長需要(yao)

在第六個(ge)月時寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)開始迅(xun)速生(sheng)長，對營(ying)養(yang)的(de)需求也達到了頂(ding)峰。燕窩中充足(zu)的(de)蛋白質和微量元素(su)，可(ke)以(yi)滿足(zu)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)生(sheng)長的(de)需要，一人吃(chi)兩人補！

燕窩的功效與作用有哪些

1、燕窩(wo)補肺養陰(yin)、止肺虛(xu)性咳嗽、減(jian)少肺氣病變。包括肺陰(yin)虛(xu)之(zhi)哮喘、氣促、久(jiu)咳、痰中帶血(xue)、咳血(xue)、咯血(xue)、支氣管(guan)炎、出汗(han)、低潮熱。

2、燕窩補虛(xu)養胃(wei)、止胃(wei)寒性(xing)、嘔吐(tu)。胃(wei)陰虛(xu)引起之反(fan)胃(wei)、干嘔、腸鳴聲(sheng)。

3、凡病后虛弱、癆傷(shang)、中(zhong)氣虧損各癥，配合燕窩作食，能滋陰調中(zhong)。

4、燕窩能止汗、氣虛、脾虛之多汗、小便頻(pin)繁(fan)、夜尿。

5、燕(yan)窩使人(ren)皮膚光(guang)滑、有彈(dan)性和光(guang)澤，從而減少皺紋。

6、燕窩含多種氨基酸，嬰幼兒和(he)兒童常吃能長智慧、增(zeng)加思維、抗敏(min)感、補其先后天(tian)之不足。

7、孕(yun)婦在妊娠(shen)期間、產(chan)前產(chan)后(hou)進(jin)食(shi)，有安胎、補胎之(zhi)效。

8、燕窩是天然增津液(ye)食(shi)品，含(han)多種氨基酸，對食(shi)道癌(ai)(ai)，咽喉癌(ai)(ai)、胃癌(ai)(ai)、肝癌(ai)(ai)、直腸癌(ai)(ai)等有抑(yi)止和(he)抗(kang)衡(heng)作用。

9、凡經電療(liao)、化(hua)療(liao)引(yin)起的(de)后遺癥(zheng)，如(ru)咽(yan)干(gan)、咽(yan)痛、腫脹、便秘、聲嘶(si)、作(zuo)嘔等，食(shi)燕窩都有明顯(xian)改善。

10、燕窩味(wei)甘性平、滋(zi)陰(yin)潤燥，是有(you)營(ying)養的(de)有(you)益(yi)食品，有(you)保健(jian)食療之(zhi)效，是大眾歡迎之(zhi)健(jian)康(kang)食品。

女性吃燕窩的方法

1、燕窩半兩，鮮奶一碗，椰汁兩湯匙，冰糖適量，水三碗。將燕窩，冰糖，水(shui)一(yi)起燉，起鍋前十五分(fen)鐘，將鮮奶(nai)，椰汁倒(dao)入。再燉十五分(fen)鐘即可(ke)。功效：滋陰，潤肺(fei)，養顏。這個是最簡單(dan)最受MM歡迎的。

2、材料燕(yan)窩半兩(liang)，雪梨一(yi)(yi)個，馬蹄十枚，川貝一(yi)(yi)錢，水四碗，冰糖適量(liang)。將以上材料（除川貝外）先燉一(yi)(yi)至三小時，最后加入川貝燉五(wu)分(fen)鐘即可(ke)。功效：潤肺，止咳。

3、材料燕(yan)窩半兩，去皮雞半只，龍(long)眼(yan)肉(rou)三錢，姜兩片，水四碗。將(jiang)以上材料隔水燉三小(xiao)時，食時加鹽。功效：病后(hou)貧血，養陰(yin)補陽。上面這個是咸(xian)的。

4、燕窩(wo)半(ban)兩，蓮子，百合(he)，龍眼(yan)肉各五錢，水四碗，冰(bing)糖適量。將以上材料燉(dun)一至(zhi)三小時即成(cheng)。功效：養神，補血。

5、燕(yan)窩水(shui)果(guo)撈(lao)。現代人注(zhu)重(zhong)健康，新鮮(xian)的(de)水(shui)果(guo)是每天不可(ke)缺(que)的(de)食物，將(jiang)水(shui)果(guo)和燕(yan)窩搭配(pei)，讓燕(yan)窩多了(le)一(yi)份新鮮(xian)感。將(jiang)新鮮(xian)的(de)各種嶺(ling)南水(shui)果(guo)切好，鋪上燉(dun)好的(de)燕(yan)窩攪拌食用即可(ke)，是春夏季節吃燕(yan)窩的(de)最佳方法(fa)之一(yi)。各種水(shui)果(guo)配(pei)著燕(yan)窩，每一(yi)勺都讓你心滿意(yi)足，而且(qie)特別養(yang)胃。