吃燕窩有什么好處

一、女性吃燕窩的好處

燕(yan)窩(wo)雖好(hao)，但(dan)重在堅持，即便如此，“多久見效(xiao)”依(yi)舊(jiu)是很多人關心的問題(ti)之一。“冰(bing)凍(dong)三尺非一日(ri)之寒”，特別是食補，更是要堅持。

A、延緩衰老

相(xiang)信大(da)多數(shu)女(nv)人都(dou)希望自己可以(yi)永葆(bao)青春，那(nei)么(me)吃燕窩(wo)就有幫(bang)你延緩(huan)衰老的功效。專(zhuan)家認為，燕窩(wo)可以(yi)幫(bang)助(zhu)人體修復已經受到(dao)損壞的皮膚(fu)，特別是中年(nian)女(nv)性(xing)出(chu)現色(se)斑、皺(zhou)紋等皮膚(fu)問(wen)題，此時堅持(chi)吃燕窩(wo)能緩(huan)解這些(xie)現象(xiang)。

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B、補血活血

對于(yu)女(nv)性來講(jiang)，貧血(xue)(xue)是(shi)一個(ge)大問題(ti)，當身體內部氣(qi)血(xue)(xue)不(bu)足(zu)氣(qi)色就會變(bian)差，五臟六(liu)腑(fu)也會受(shou)到(dao)影響，這個(ge)不(bu)如吃點燕(yan)(yan)窩來養血(xue)(xue)。中(zhong)醫認為，燕(yan)(yan)窩不(bu)僅能補(bu)血(xue)(xue)還可以活血(xue)(xue)，因(yin)為氣(qi)血(xue)(xue)受(shou)阻而引起(qi)痛經(jing)的女(nv)性也可以常吃。

C、美容養顏

上(shang)面我們也有提到，燕窩(wo)可以延緩(huan)衰老，改善皮膚(fu)問(wen)題，那么(me)燕窩(wo)自然就(jiu)有美容養顏(yan)的(de)功(gong)效了。專家表示(shi)，燕窩(wo)可以促進皮膚(fu)的(de)細胞分化跟再(zai)生，而(er)且燕窩(wo)能滋陰潤燥(zao)，干性皮膚(fu)的(de)女(nv)人多吃(chi)燕窩(wo)可以讓皮膚(fu)變得水靈靈。

D、調節內分泌

燕窩的提取液能改善女(nv)性內(nei)分泌問(wen)題(ti)(ti)。大(da)家都知道，內(nei)分泌失(shi)調(diao)會(hui)引(yin)起很多(duo)婦科病，還會(hui)帶來(lai)許多(duo)皮膚病，所以女(nv)性應(ying)該重視內(nei)分泌問(wen)題(ti)(ti)，建議女(nv)性每周吃2-3次(ci)燕窩，長(chang)期堅持你會(hui)發(fa)現身體變(bian)得越(yue)來(lai)越(yue)健康。

二、男性吃燕窩的好處

如(ru)今男(nan)人隨著生活和工作壓力逐漸增大(da)，男(nan)人承受的壓力和負擔(dan)越(yue)來越(yue)重(zhong)，身(shen)體(ti)的健康尤為重(zhong)要。身(shen)體(ti)是革命本錢，男(nan)人吃燕窩(wo)好處也是非(fei)常多(duo)的。 下面講(jiang)述(shu)男(nan)人吃(chi)燕窩(wo)的六大好處(chu)：

A、去除(chu)肺燥

許多抽(chou)煙(yan)(yan)(yan)的(de)男士肺(fei)部不清，燕(yan)窩(wo)(wo)中所含有的(de)多糖抗體維生(sheng)素，可以(yi)增(zeng)強免疫(yi)機能，長期食用燕(yan)窩(wo)(wo)，可以(yi)滋潤肺(fei)臟。可以(yi)說，燕(yan)窩(wo)(wo)是抽(chou)煙(yan)(yan)(yan)男士去除煙(yan)(yan)(yan)燥(zao)的(de)好(hao)選擇(ze)。吃燕(yan)窩(wo)(wo)更可以(yi)使人皮(pi)膚(fu)光(guang)滑(hua)、有彈性和光(guang)澤，從而減(jian)少(shao)男性的(de)皺(zhou)紋。 據吃了燕窩的一些男(nan)士說，吃過2---3個月的燕窩(wo)，即明顯感到肺(fei)部清(qing)爽舒(shu)服(fu)，而且皮膚好了(le)很(hen)多。醫學(xue)上面認可(ke)的具有(you)滋陰(yin)養顏、止(zhi)咳治(zhi)喘、補腎(shen)益氣等(deng)藥用價值(zhi)。

B、恢復精力

不少男士工作繁忙或(huo)晚上熬夜(ye)加班，容易疲勞，免疫力降低。這(zhe)時候適當吃些燕窩，有(you)利于男士們恢復精力，增強身體抵(di)抗力。

C、改善膚(fu)質(zhi)

燕(yan)窩中的豐富(fu)活性(xing)蛋白和膠原蛋白可以改善男士的皮(pi)膚，增(zeng)強皮(pi)膚彈性(xing)，讓男士們精(jing)神(shen)矍鑠，盡(jin)顯自(zi)信魅力。

D、內(nei)臟器官

燕窩可以協助(zhu)內臟器官營養補充和運(yun)動，有效(xiao)預防疾(ji)病。降低膽固醇(chun)等(deng)對身體有害的因(yin)子。

E、呼吸系統(tong)

男人(ren)應(ying)酬比較多，吸煙(yan)、喝酒，長(chang)期這樣會造成對呼(hu)吸系統的損傷。加上工(gong)作壓力大，精神緊張(zhang)、睡(shui)眠(mian)不足，身體會處(chu)于亞(ya)健康(kang)狀態。

三、孕產婦吃燕窩的好處

事實(shi)證明(ming)，孕(yun)婦(fu)(fu)在懷(huai)孕(yun)前兩(liang)三個月開始食用燕(yan)窩直到生(sheng)(sheng)產，不僅能使(shi)(shi)母親(qin)身體強(qiang)健，而且能使(shi)(shi)未來(lai)的(de)(de)新生(sheng)(sheng)嬰兒更(geng)強(qiang)壯、更(geng)白皙、更(geng)漂(piao)亮(liang)、更(geng)不易(yi)生(sheng)(sheng)病。產后的(de)(de)婦(fu)(fu)女，要(yao)緩解哺育孩(hai)子的(de)(de)勞累(lei)，要(yao)恢復生(sheng)(sheng)產前窈窕的(de)(de)身姿，燕(yan)窩更(geng)是最佳的(de)(de)天然滋補(bu)食品(pin)。其性溫味(wei)平，對孕(yun)婦(fu)(fu)和產后婦(fu)(fu)女而言，補(bu)而不膩(ni)，更(geng)容易(yi)吸收

A、提供和補充孕產期所需(xu)營養物質

事實證明，孕婦在懷孕初期(qi)由于(yu)嘔吐等(deng)原因一般(ban)進食很少(shao)，相對(dui)來說營養物質的攝入吸收就會收到很大影響(xiang)。而干燕窩每天(tian)只需使用4-5g，其所能補充的(de)營(ying)養就能大于等于孕婦平常一日三餐(can)所攝(she)入的(de)營(ying)養。并(bing)對緩解孕吐有非常明顯的(de)效果。

B、補充胎兒所需之(zhi)“燕窩酸”

懷孕的頭3個月是胎兒神經(jing)系(xi)統和各種器官的(de)生長發育最關鍵的(de)時期，燕窩中含有一種高達10%的生物(wu)活性成(cheng)分，人體(ti)必須的重(zhong)要成(cheng)分“神(shen)經氨酸(suan)”——“燕窩(wo)(wo)酸(suan)”。“燕窩(wo)(wo)酸(suan)”是胎兒(er)大腦(nao)發育和免(mian)疫力系統完善(shan)所必需的一(yi)種成(cheng)分，可(ke)促進大腦(nao)神(shen)經細胞的信息傳(chuan)遞速(su)度，提(ti)高記憶力。“燕窩(wo)(wo)酸(suan)”這種珍貴成(cheng)分僅(jin)僅(jin)存在于(yu)母親初乳和燕窩(wo)(wo)中。

C、充(chong)足的(de)蛋白(bai)質和微量元素(su)，滿(man)足寶(bao)寶(bao)快速生(sheng)長需(xu)要

在第六個月(yue)時寶寶開始迅速生長，對營養的需求(qiu)也達到了頂峰。燕窩中(zhong)充足的蛋白質和微(wei)量(liang)元(yuan)素(su)，可以滿足寶寶生長的需要，一人吃兩(liang)人補！

燕窩的功效與作用有哪些

1、燕窩補肺(fei)養陰(yin)、止(zhi)肺(fei)虛性咳嗽(sou)、減少肺(fei)氣(qi)病變。包括(kuo)肺(fei)陰(yin)虛之(zhi)哮喘(chuan)、氣(qi)促、久咳、痰中帶血(xue)、咳血(xue)、咯血(xue)、支氣(qi)管炎、出汗、低潮熱。

2、燕窩補虛(xu)養胃、止胃寒性、嘔吐。胃陰虛(xu)引(yin)起(qi)之反(fan)胃、干嘔、腸鳴聲。

3、凡(fan)病后虛弱、癆傷、中氣虧損(sun)各癥，配合燕窩(wo)作食，能滋陰調中。

4、燕窩能止汗、氣(qi)虛(xu)、脾虛(xu)之多汗、小便頻繁、夜(ye)尿。

5、燕窩使(shi)人皮膚光(guang)滑、有彈性(xing)和(he)光(guang)澤，從而減少皺紋。

6、燕窩含多種氨基酸，嬰幼兒和兒童常吃能長智慧、增加思(si)維、抗敏(min)感(gan)、補其先后天(tian)之不足。

7、孕婦在(zai)妊(ren)娠期間、產前產后進食，有安胎、補胎之效(xiao)。

8、燕窩(wo)是天然增津液食品，含多種氨(an)基酸，對食道(dao)癌(ai)，咽喉癌(ai)、胃癌(ai)、肝癌(ai)、直腸(chang)癌(ai)等有抑止和抗衡作用。

9、凡經電療、化療引起(qi)的后(hou)遺癥，如咽(yan)干、咽(yan)痛、腫脹、便秘、聲嘶、作嘔(ou)等，食燕窩都(dou)有明顯改(gai)善(shan)。

10、燕窩味甘性平、滋陰(yin)潤燥，是(shi)有(you)營養的有(you)益食(shi)品，有(you)保(bao)健食(shi)療之(zhi)效，是(shi)大(da)眾歡(huan)迎之(zhi)健康食(shi)品。

女性吃燕窩的方法

1、燕窩半兩，鮮奶一碗，椰汁兩湯匙，冰糖適量，水三碗。將燕窩，冰糖，水(shui)一起燉，起鍋前(qian)十五分(fen)鐘，將鮮奶，椰汁倒入。再(zai)燉十五分(fen)鐘即可。功效：滋陰，潤(run)肺，養顏。這個是最簡單最受(shou)MM歡迎(ying)的(de)。

2、材(cai)料燕窩(wo)半(ban)兩(liang)，雪梨一個，馬(ma)蹄十枚，川(chuan)(chuan)貝(bei)一錢(qian)，水(shui)四碗，冰糖適量。將以上材(cai)料（除川(chuan)(chuan)貝(bei)外(wai)）先(xian)燉一至三小時，最(zui)后加入川(chuan)(chuan)貝(bei)燉五分鐘即可。功(gong)效：潤肺(fei)，止咳。

3、材料燕窩半兩(liang)，去皮雞半只，龍眼(yan)肉三錢(qian)，姜兩(liang)片(pian)，水(shui)四碗。將以上材料隔(ge)水(shui)燉三小時，食時加鹽(yan)。功效：病后貧(pin)血，養陰補陽。上面這(zhe)個是咸的(de)。

4、燕窩半兩(liang)，蓮(lian)子，百合，龍眼肉各(ge)五錢，水(shui)四(si)碗(wan)，冰(bing)糖適量。將以上材(cai)料燉一至(zhi)三小時即成。功(gong)效：養神(shen)，補血。

5、燕(yan)(yan)(yan)窩(wo)水(shui)果(guo)撈。現代(dai)人注重健(jian)康(kang)，新(xin)鮮(xian)(xian)的(de)水(shui)果(guo)是(shi)(shi)每天不可缺的(de)食(shi)物(wu)，將水(shui)果(guo)和燕(yan)(yan)(yan)窩(wo)搭配，讓(rang)燕(yan)(yan)(yan)窩(wo)多了一(yi)份(fen)新(xin)鮮(xian)(xian)感(gan)。將新(xin)鮮(xian)(xian)的(de)各種嶺(ling)南水(shui)果(guo)切好，鋪上(shang)燉好的(de)燕(yan)(yan)(yan)窩(wo)攪拌食(shi)用即可，是(shi)(shi)春夏季節(jie)吃燕(yan)(yan)(yan)窩(wo)的(de)最佳方法(fa)之(zhi)一(yi)。各種水(shui)果(guo)配著燕(yan)(yan)(yan)窩(wo)，每一(yi)勺都讓(rang)你心滿意足，而且特別養(yang)胃。