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一、涼茶有什么作用

涼茶是傳統中草藥植物性飲料的通稱。涼茶是寒性的嗎？涼茶是將藥性寒涼和能消解人體內熱的中草藥煎水做飲料喝，以消除夏季人體內的暑氣，或治療冬日干燥引起的喉嚨疼痛等疾患。涼茶根據當地的氣候、水土特征，在長期預防疾病與保健的過程中，以中醫養生理論為指導，以中草藥為原料，食用、總結出的一種具有清熱解毒、生津止渴、祛火除濕等功效的飲料。它有特定的術語指導人們日常飲用，既無劑量限制，也無需醫生指導名錄。廣東涼茶是中國傳統涼茶文化的代表，有很多知名的涼茶品牌可供選擇。

二、涼茶配方竅門

1、清熱(re)解毒茶：主要適(shi)合內(nei)熱(re)，火氣重(zhong)的人。代(dai)表藥材(cai)有銀花、菊花、山枝子(zi)、黃岑等。適(shi)飲(yin)于春、夏和秋季。

2、解感茶：主(zhu)要醫(yi)治外感風熱，四時感冒和流感。代表藥(yao)材有當(dang)年“非典”時期賣到天(tian)價的板(ban)藍根。

3、清熱潤燥茶：特別提示(shi)，此(ci)類涼茶尤其適飲(yin)于秋(qiu)季，對于口干，舌燥，咳(ke)嗽(sou)都有(you)良好(hao)的藥(yao)用功效。代表藥(yao)材有(you)沙參玉竹、龍梨葉、冬(dong)麥、雪(xue)耳(er)等。

4、清熱(re)化(hua)濕茶：其針對濕熱(re)氣(qi)重，口氣(qi)大，面色黃赤等(deng)人飲用。代表藥材(cai)有(you)銀花、菊花、棉茵陳、土伏(fu)苓等(deng)，適飲于夏季。

三、涼茶什么時候喝合適

涼茶性(xing)涼，在接近(jin)正(zheng)午(wu)的(de)時(shi)候食用是(shi)對身(shen)體最有利的(de)，即上午(wu)10點到下午(wu)3點飲(yin)用比較好(hao)。至于飯前還(huan)是(shi)飯后其實不(bu)會有太大(da)的(de)影響(xiang)，但最好(hao)還(huan)是(shi)在午(wu)飯后一小時(shi)最佳，即有食物(wu)墊肚不(bu)至于刺激(ji)腸(chang)胃，又不(bu)會影響(xiang)到食物(wu)的(de)消化。

四、涼茶是中藥嗎

涼(liang)(liang)茶(cha)是嶺南地(di)區的(de)(de)居民(min)根(gen)據當(dang)地(di)的(de)(de)氣候、水(shui)土特性(xing)，在長期預防疾病(bing)與保(bao)健(jian)的(de)(de)過程中(zhong)以中(zhong)醫養生理(li)論(lun)為指導，研(yan)制出的(de)(de)一(yi)種能夠清熱解毒、生津止渴的(de)(de)飲料，其成分主(zhu)要是食藥(yao)兩用的(de)(de)中(zhong)草(cao)藥(yao)。喝涼(liang)(liang)茶(cha)的(de)(de)習慣在廣東已經(jing)有了上千年的(de)(de)歷史，雖然叫(jiao)涼(liang)(liang)茶(cha)，但實際(ji)上是一(yi)種中(zhong)藥(yao)湯。