美(mei)容果蔬汁(zhi)的做法
1、蔬菜蘋果汁
材(cai)料：蘋(pin)果，小白菜，芹菜。
做法：首先將蘋果，小白菜以及芹菜洗干凈，然后將蘋果切成塊，小白菜，以及芹菜切成一小段，將它們放入榨汁機中，將(jiang)其(qi)榨汁就(jiu)可以了。
功(gong)效：有利于(yu)減肥，提(ti)神養顏。
2、番茄獼猴桃汁
材料：番茄，獼猴桃以及蜂蜜。
做法(fa)：首先將番茄洗干凈(jing)，然后(hou)(hou)將其(qi)，去(qu)皮，然后(hou)(hou)將獼猴桃去(qu)皮，切(qie)成塊，番茄也切(qie)成小塊，將它們一起放(fang)入榨汁機中，加入少量(liang)的(de)開(kai)水，最(zui)后(hou)(hou)倒(dao)出放(fang)入少量(liang)的(de)蜂蜜，就可以了。
功效(xiao)：能夠養胃護(hu)肝，而且還有清熱止渴的作用。
3、香蕉生菜汁
材料(liao)：香蕉，生(sheng)菜，檸檬。
做法(fa)：將香蕉檸(ning)檬去皮，香蕉切成小段兒，然(ran)后生菜洗干(gan)凈，檸(ning)檬切上兩三(san)片就可以了，將他們放入榨汁(zhi)機中，倒(dao)入少量的開水(shui)，榨汁(zhi)即(ji)可。
功效：這一(yi)(yi)類的果汁，對于，一(yi)(yi)些(xie)曬傷(shang)或者是皮膚稍微(wei)干燥的朋(peng)友有很好的輔助作用，如果加一(yi)(yi)些(xie)冰塊(kuai)兒，清清爽爽的，就(jiu)再(zai)好不過了。
4、黑木耳紅棗湯
材料：黑木耳。紅棗
做法：取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗(xi)凈，紅棗去核，加(jia)水(shui)適量，煮半個小時左右。每(mei)日早、晚餐后各(ge)一次。
功效：經常服食(shi)，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面(mian)部黑斑。
5、青果薄荷美白汁
材料：奇異果3顆、蘋果1顆、薄(bo)荷葉2-3片。
做(zuo)法：材(cai)料洗凈，奇異果(guo)(guo)削皮(pi)、切(qie)成(cheng)四塊，蘋(pin)果(guo)(guo)不必(bi)削皮(pi)、去(qu)核(he)切(qie)塊。薄荷葉放(fang)入(ru)果(guo)(guo)汁機打碎，再加入(ru)奇異果(guo)(guo)、蘋(pin)果(guo)(guo)一起(qi)打成(cheng)汁。攪拌均(jun)勻后，室溫下飲(yin)用(yong)或依個人喜好冷藏后飲(yin)用(yong)。
功效(xiao)：維生(sheng)素C含量最(zui)豐富的(de)水果乃是奇(qi)異(yi)果（獼猴桃），美容、由內到外清潔滋潤肌(ji)膚、消除疲勞等功效(xiao)。
6、番茄芹菜黃瓜汁
材(cai)料：番茄1個，美國(guo)芹菜1支，小黃瓜(gua)2條，蜂蜜(mi)少(shao)許。
具體做法：將三種(zhong)材(cai)料洗凈(jing)、切(qie)塊，放入蔬(shu)菜專用榨汁機(ji)中。加(jia)入250cc的開水。打完后(hou)加(jia)入適量(liang)的蜂蜜，即可(ke)食(shi)用。
功(gong)效(xiao)：番茄和芹(qin)菜都一樣能增加(jia)我們血液的(de)堿度，加(jia)上含多種維生素和礦物(wu)質，非常(chang)有益清除人體內(nei)的(de)毒素，小黃瓜則特別有助排泄系(xi)統的(de)功(gong)能正常(chang)化。這(zhe)是很好的(de)瘦身果汁(zhi)，能加(jia)速體內(nei)水(shui)分的(de)排除；瘦腰的(de)效(xiao)果，也是很快就(jiu)能看到。而(er)且喝了(le)膚質會自然地(di)變好。
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