冬季攀冰需要哪些裝備

1、冰鎬

冰鎬(hao)為手(shou)提(ti)供著力(li)點。攀(pan)冰的冰鎬(hao)通(tong)常為技術鎬(hao)，與(yu)用于雪地行走的直冰鎬(hao)不同，其鎬(hao)尖形狀(zhuang)、鎬(hao)柄彎曲(qu)程(cheng)度更適合(he)垂直冰壁的攀(pan)爬。

2、冰爪

冰(bing)(bing)(bing)(bing)爪從用(yong)途上和冰(bing)(bing)(bing)(bing)鎬類似，基本(ben)分為雪地(di)行走(zou)和攀(pan)冰(bing)(bing)(bing)(bing)。雪地(di)行走(zou)的(de)冰(bing)(bing)(bing)(bing)爪前齒采(cai)用(yong)平(ping)齒，更利于在雪面獲得摩擦力(li)。攀(pan)冰(bing)(bing)(bing)(bing)的(de)冰(bing)(bing)(bing)(bing)爪采(cai)用(yong)強(qiang)度更高的(de)立齒，通常采(cai)用(yong)全卡式結構，更穩定，也能更好傳遞踢腳的(de)力(li)量(liang)。

3、冰錐

與運動攀巖時使用(yong)膨(peng)脹螺栓作為保(bao)護(hu)點(dian)（錨點(dian)）不同(tong)，攀冰(bing)(bing)時的(de)(de)保(bao)護(hu)點(dian)大部分使用(yong)冰(bing)(bing)錐。由(you)于地(di)形(xing)、冰(bing)(bing)況、溫度的(de)(de)影響，旋入(ru)冰(bing)(bing)內的(de)(de)冰(bing)(bing)錐錨點(dian)強(qiang)度也會有(you)很(hen)大不同(tong)。

4、動力繩

攀(pan)(pan)冰(bing)建議使用防(fang)水(shui)(shui)的(de)(de)(de)動力(li)(li)繩，因為低(di)(di)吸水(shui)(shui)率的(de)(de)(de)動力(li)(li)繩能(neng)降低(di)(di)繩索結(jie)冰(bing)的(de)(de)(de)風險，這(zhe)樣才(cai)能(neng)保證繩索正常(chang)通過保護(hu)器。攀(pan)(pan)冰(bing)者(zhe)使用的(de)(de)(de)繩索主(zhu)流直徑要比攀(pan)(pan)巖的(de)(de)(de)低(di)(di)一些，通常(chang)為9.7mm以下的(de)(de)(de)單繩(single rope)，或(huo)者(zhe)使用半繩（half rope）進行(xing)保護(hu)。

5、頭盔

攀冰(bing)(bing)使用(yong)的繩索保護(hu)(hu)系(xi)統幾乎和攀巖一樣，一樣的保護(hu)(hu)器(qi)、安全帶、頭盔、快(kuai)掛、主鎖等(deng)。攀冰(bing)(bing)必須戴頭盔，因為攀冰(bing)(bing)的著力點幾乎都是通(tong)過冰(bing)(bing)爪(zhua)和冰(bing)(bing)鎬對(dui)冰(bing)(bing)的破壞完成的，所以會有很多碎冰(bing)(bing)漫天(tian)飛(fei)舞，同時(shi)建議(yi)使用(yong)配套的面罩或護(hu)(hu)目(mu)鏡等(deng)裝備保護(hu)(hu)眼睛。

攀冰入門基本功

1、抓：用手抓住巖石的(de)凸(tu)起部分(fen)。

2、摳：用(yong)手(shou)摳住(zhu)巖石的棱角、縫(feng)隙和邊緣。

3、拉：在抓住(zhu)前上方牢固支點的前提下，小臂貼于(yu)巖壁，摳住(zhu)石(shi)縫，用力下拉引(yin)體(ti)向上。

4、撐：利(li)用臺階(jie)、縫隙或其它地形，以(yi)手臂和小臂使身體向上或向左右(you)移動。

5、推：利(li)用側(ce)面、下面的巖體或物體、以手臂的力量使身體移動。

6、脹：將(jiang)手(shou)伸進(jin)縫隙里，用手(shou)掌或手(shou)指曲屈漲開，以此抓住巖石的(de)縫隙做為支點，移動身體。

7、蹬：用前腳掌(zhang)內側或腳趾的(de)蹬力把身體(ti)支撐起來(lai)，減輕上(shang)肢的(de)負擔(dan)。

8、跨：利用(yong)自身的柔韌(ren)性，避開難點，以尋(xun)求有利的支撐點。

9、掛：用腳(jiao)尖或腳(jiao)跟(gen)掛住巖(yan)石，維持身體平衡(heng)使身體移動。

10、踏：利用腳前部(bu)下踏較(jiao)大的(de)支點(dian)，減輕(qing)上肢的(de)負(fu)擔，移動身體。

攀冰的技術要領

1、基(ji)本攀(pan)冰技術(shu)

（1）冰鎬(hao)(hao)(hao)的(de)用(yong)法：冰鎬(hao)(hao)(hao)的(de)每一部位都(dou)有其用(yong)途，選擇合適的(de)冰鎬(hao)(hao)(hao)主要取決于冰雪(xue)坡(po)的(de)坡(po)度(du)和類型，一般長度(du)為40-50厘(li)米的(de)短把冰鎬(hao)(hao)(hao)。合理(li)地充分使用(yong)冰鎬(hao)(hao)(hao)可使攀登(deng)節省不少(shao)體力。

（2）前(qian)(qian)齒(chi)(chi)(chi)技術：冰爪除底部12個齒(chi)(chi)(chi)以(yi)外(wai)還(huan)有(you)前(qian)(qian)齒(chi)(chi)(chi)，冰壁(bi)攀(pan)(pan)登(deng)(deng)時冰爪前(qian)(qian)齒(chi)(chi)(chi)刺(ci)進冰壁(bi)作(zuo)為腳(jiao)的(de)支撐(cheng)點，這種攀(pan)(pan)登(deng)(deng)方式(shi)稱為前(qian)(qian)齒(chi)(chi)(chi)攀(pan)(pan)登(deng)(deng)或德(de)國式(shi)攀(pan)(pan)登(deng)(deng)法。連(lian)續不斷使用前(qian)(qian)齒(chi)(chi)(chi)會使小腳(jiao)和(he)踝(huai)部疲勞，所以(yi)必須(xu)學會放松與休息(xi)。

（3）全(quan)面接觸式(shi)攀(pan)登：第一步(bu)踩穩后再(zai)行(xing)第二步(bu)，隨時(shi)使踝關節(jie)方放(fang)松，冰爪齒全(quan)部接觸冰面。

2、攀登的方式

（1）三點攀(pan)登(deng)(deng)法(fa)：當冰(bing)雪坡小于35度(du)時，攀(pan)登(deng)(deng)方法(fa)是單手握(wo)在(zai)(zai)冰(bing)鎬(hao)上(shang)面，冰(bing)鎬(hao)的繩套套在(zai)(zai)手腕上(shang)防(fang)止脫落，冰(bing)鎬(hao)底(di)尖(jian)在(zai)(zai)冰(bing)面上(shang)作第三點用。冰(bing)鎬(hao)鎬(hao)尖(jian)與兩腳必須至少(shao)兩點與冰(bing)雪坡接觸。

（2）平衡(heng)攀登法：坡度(du)為35-50度(du)時(shi)，一手握冰(bing)(bing)鎬(hao)上部，一手握在冰(bing)(bing)鎬(hao)接(jie)近底(di)尖的(de)鎬(hao)把上，位置高的(de)腳(jiao)(jiao)(jiao)用前齒(chi)，位置低的(de)腳(jiao)(jiao)(jiao)全腳(jiao)(jiao)(jiao)面接(jie)觸冰(bing)(bing)面。冰(bing)(bing)鎬(hao)此(ci)時(shi)所(suo)起的(de)作用是維持身體平衡(heng)。

（3）支點攀登法：冰(bing)雪(xue)坡坡度為45-60度時，應一(yi)手(shou)握在冰(bing)鎬上(shang)面，一(yi)手(shou)握在接近(jin)底尖(jian)的鎬把上(shang)。上(shang)鎬尖(jian)做為支點用力插入冰(bing)雪(xue)坡中，腳(jiao)下用前齒攀登。

（4）雙鎬攀(pan)登(deng)(deng)法：當冰雪(xue)坡(po)坡(po)度(du)大(da)于60度(du)小于90度(du)，冰雪(xue)坡(po)硬(ying)度(du)不是很(hen)大(da)時，其攀(pan)登(deng)(deng)方(fang)(fang)法是雙手緊握冰鎬頂部(bu)，像匕首(shou)一樣插入冰雪(xue)坡(po)中交替上升(sheng)或下降。如果(guo)冰坡(po)硬(ying)度(du)很(hen)大(da)，其攀(pan)登(deng)(deng)方(fang)(fang)法是雙手握在冰鎬把底(di)部(bu)，把上鎬尖劈(pi)入冰面。

攀冰安全注意事項

1、攀冰前要勘察(cha)地形，考察(cha)冰質，選擇攀登路線和時間。

2、掌握天(tian)氣變(bian)化(hua)情(qing)況。冰(bing)(bing)質(zhi)和天(tian)氣對攀(pan)冰(bing)(bing)的(de)(de)影響最(zui)大(da)。攀(pan)冰(bing)(bing)不(bu)宜選擇(ze)冰(bing)(bing)太脆的(de)(de)地段(duan)，太脆的(de)(de)冰(bing)(bing)容易(yi)斷裂，冰(bing)(bing)鎬(hao)和冰(bing)(bing)爪抓不(bu)住。好的(de)(de)冰(bing)(bing)質(zhi)表面冰(bing)(bing)層(ceng)(ceng)可能會稍(shao)稍(shao)發軟，里層(ceng)(ceng)較硬，冰(bing)(bing)鎬(hao)敲下去冰(bing)(bing)不(bu)易(yi)斷碎(sui)。

3、冰(bing)瀑的冰(bing)質(zhi)不(bu)好或形(xing)勢險惡(e)時(shi)就(jiu)需用(yong)安全繩索進行保(bao)護。

4、除(chu)了一些人(ren)工澆筑(zhu)的冰壁，攀(pan)冰一般選在深山(shan)峽谷之中，深山(shan)峽谷中的風(feng)很(hen)大，大風(feng)天不利于攀(pan)冰。

5、將冰鎬(hao)扎(zha)入冰面時，不(bu)要(yao)用力(li)過猛，而(er)且冰鎬(hao)不(bu)要(yao)晃動，因為(wei)這樣(yang)會使冰面破(po)裂(lie)，影響其穩固性。

6、踢腳時(shi)要(yao)用(yong)力使(shi)冰(bing)(bing)(bing)爪尖牢扎入冰(bing)(bing)(bing)面(mian)。正確的(de)動(dong)作(zuo)是：提腳的(de)同(tong)時(shi)以膝關節為軸，利用(yong)登山鞋的(de)重量，使(shi)腳平(ping)穩地(di)前(qian)踢，使(shi)冰(bing)(bing)(bing)爪的(de)兩(liang)個前(qian)齒都能扎入冰(bing)(bing)(bing)面(mian)，第二齒應該抵住冰(bing)(bing)(bing)面(mian)。注(zhu)意：腳不要(yao)上下晃動(dong)，否則(ze)容易(yi)使(shi)冰(bing)(bing)(bing)面(mian)破(po)碎而不牢固。另外，腳要(yao)平(ping)直(zhi)，如果呈八(ba)字形扎入冰(bing)(bing)(bing)面(mian)，就不能充(chong)分發揮冰(bing)(bing)(bing)爪的(de)作(zuo)用(yong)。

7、除(chu)安(an)全帶等必(bi)要的保(bao)護性措施外，攀冰(bing)時(shi)還必(bi)須(xu)佩戴頭(tou)盔，以防碎冰(bing)墜落。

攀冰去哪好

1、密云縣(xian)黑龍潭

適合(he)初學者。位于北京密云縣密云水庫西(xi)岸的(de)石城鄉。可從東直門(men)外乘班車達(da)密云，再(zai)轉乘至(zhi)四合(he)堂的(de)班車黑龍潭下。冰壁坡度(du)約60-75度(du)，難度(du)不大(da)。

2、密云縣桃(tao)(tao)源仙谷(gu)適(shi)于(yu)(yu)比賽和專業(ye)人員攀爬。密云縣桃(tao)(tao)源仙谷(gu)的(de)冰瀑很有氣(qi)勢，陽(yang)面(mian)山(shan)上的(de)冰面(mian)高(gao)60多米(mi)，寬約100米(mi)，攀登難度較大，可作上方保護。陰面(mian)的(de)冰壁難度更大，有些(xie)地方屬(shu)于(yu)(yu)四級難度。

3、四姑娘山雙(shuang)橋溝

雙橋(qiao)溝(gou)堪(kan)稱中國絕無僅有的攀冰勝(sheng)地，海拔3800米左右，景區公(gong)路總長(chang)35公(gong)里直達(da)溝(gou)底。山澗密布溪流，到了冬季形成有百余(yu)條冰瀑。冰瀑一(yi)般(ban)路線長(chang)、角度小(xiao)、冰質軟，適于(yu)休閑攀登。

4、四川(chuan)海螺(luo)溝冰川(chuan)

四川海(hai)螺溝(gou)冰(bing)川屬世(shi)界(jie)海(hai)拔最(zui)(zui)低的冰(bing)川，也是貢(gong)嘎山71條(tiao)冰(bing)川中最(zui)(zui)長(chang)的一條(tiao)。大冰(bing)瀑布(bu)寬500—1100米，高(gao)1080米，是我國迄今發現的最(zui)(zui)高(gao)大、最(zui)(zui)壯觀的冰(bing)川瀑布(bu)。冰(bing)川舌伸入原始(shi)森林(lin)達6公里，形成海(hai)螺溝(gou)冰(bing)川與森林(lin)共(gong)存的奇絕景觀。

海螺溝冰(bing)(bing)川是離大城市最(zui)近的(de)、最(zui)容易進入的(de)低海拔現代(dai)海洋(yang)性冰(bing)(bing)川，交通十分便(bian)利，海螺溝還擁有眾多大小不一(yi)的(de)溫泉群。其(qi)中，以(yi)二營地(di)的(de)溫泉為(wei)最(zui)。此外，3號(hao)營地(di)到4號(hao)營地(di)之間是冰(bing)(bing)川最(zui)下層，由于冰(bing)(bing)川溶解，出(chu)現很多冰(bing)(bing)裂縫，攀冰(bing)(bing)愛好者要注意安全。

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