一、乳酸菌飲料有什么功效作用

乳(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)酸(suan)菌(jun)(jun)飲(yin)料(liao)(liao)，又稱(cheng)乳(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)酸(suan)菌(jun)(jun)奶，是(shi)以(yi)乳(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)或(huo)(huo)乳(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)制品為(wei)(wei)原(yuan)料(liao)(liao)，經(jing)乳(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)酸(suan)菌(jun)(jun)發酵制得的乳(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)液(ye)中加入水、食糖(tang)和（或(huo)(huo)）甜味(wei)劑、酸(suan)味(wei)劑、果汁、茶(cha)、咖啡、植物提(ti)取液(ye)等(deng)一(yi)種(zhong)或(huo)(huo)幾(ji)種(zhong)調制而成的飲(yin)料(liao)(liao)，適量(liang)飲(yin)用乳(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)酸(suan)菌(jun)(jun)飲(yin)料(liao)(liao)對身體有一(yi)定的好處，包括(kuo)：1、補充(chong)能量(liang)：根據營養成分表可知，一(yi)瓶(ping)340毫升的乳(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)酸(suan)菌(jun)(jun)飲(yin)料(liao)(liao)能量(liang)約為(wei)(wei)950千焦，碳水化合物約為(wei)(wei)46克，喝一(yi)瓶(ping)乳(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)酸(suan)菌(jun)(jun)飲(yin)料(liao)(liao)可以(yi)幫助(zhu)人體補充(chong)消(xiao)耗的能量(liang)。2、調節腸道菌(jun)(jun)群(qun)：活性乳(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)酸(suan)菌(jun)(jun)飲(yin)料(liao)(liao)含(han)有活性益生菌(jun)(jun)，進入人體后(hou)可以(yi)在(zai)腸道內繁殖(zhi)，促進腸道內益生菌(jun)(jun)的生長，維系健(jian)康的腸道菌(jun)(jun)群(qun)環境。

二、乳酸菌飲料對腸胃有好處嗎

人的(de)(de)腸(chang)(chang)道(dao)(dao)(dao)中(zhong)有(you)龐大的(de)(de)微生(sheng)物(wu)系(xi)統，腸(chang)(chang)道(dao)(dao)(dao)菌(jun)(jun)群(qun)對于(yu)人體的(de)(de)營養吸收(shou)、免疫功(gong)能都有(you)著千(qian)絲萬縷(lv)的(de)(de)聯系(xi)，乳(ru)(ru)(ru)酸(suan)(suan)菌(jun)(jun)飲料(liao)含(han)有(you)乳(ru)(ru)(ru)酸(suan)(suan)菌(jun)(jun)，適量(liang)飲用(yong)對人體腸(chang)(chang)胃(wei)健康有(you)一(yi)定的(de)(de)好(hao)處(chu)(chu)，乳(ru)(ru)(ru)酸(suan)(suan)菌(jun)(jun)飲料(liao)對腸(chang)(chang)胃(wei)的(de)(de)好(hao)處(chu)(chu)主要是：1、均衡人體腸(chang)(chang)道(dao)(dao)(dao)的(de)(de)有(you)益菌(jun)(jun)，減(jian)少有(you)害(hai)菌(jun)(jun)，改善(shan)消化(hua)道(dao)(dao)(dao)功(gong)能，還能幫助生(sheng)成(cheng)抑菌(jun)(jun)微生(sheng)物(wu)天(tian)然屏(ping)障，維系(xi)消化(hua)道(dao)(dao)(dao)健康。2、調整大、小腸(chang)(chang)的(de)(de)蠕動，促進消化(hua)，對于(yu)腸(chang)(chang)道(dao)(dao)(dao)正常運作(zuo)有(you)一(yi)定的(de)(de)好(hao)處(chu)(chu)。3、腸(chang)(chang)道(dao)(dao)(dao)內(nei)平(ping)衡的(de)(de)菌(jun)(jun)叢生(sheng)態(tai)被破壞就(jiu)容易(yi)產(chan)生(sheng)腹瀉，適量(liang)飲用(yong)乳(ru)(ru)(ru)酸(suan)(suan)菌(jun)(jun)飲料(liao)可以(yi)(yi)補充(chong)活(huo)性乳(ru)(ru)(ru)酸(suan)(suan)菌(jun)(jun)，幫助維持人體菌(jun)(jun)叢生(sheng)態(tai)平(ping)衡。4、對于(yu)腸(chang)(chang)道(dao)(dao)(dao)來說(shuo)，乳(ru)(ru)(ru)酸(suan)(suan)菌(jun)(jun)飲料(liao)還可以(yi)(yi)起到(dao)幫助腸(chang)(chang)胃(wei)吸收(shou)蛋白質、鈣等(deng)成(cheng)分的(de)(de)作(zuo)用(yong)。5、抑制腐敗(bai)菌(jun)(jun)的(de)(de)繁殖，消解腐敗(bai)菌(jun)(jun)產(chan)生(sheng)的(de)(de)毒素(su)，清(qing)除腸(chang)(chang)道(dao)(dao)(dao)垃圾(ji)。總(zong)的(de)(de)來說(shuo)，乳(ru)(ru)(ru)酸(suan)(suan)菌(jun)(jun)飲料(liao)對腸(chang)(chang)胃(wei)是有(you)一(yi)定的(de)(de)好(hao)處(chu)(chu)的(de)(de)，不過(guo)要注意要是活(huo)性乳(ru)(ru)(ru)酸(suan)(suan)菌(jun)(jun)飲料(liao)才(cai)有(you)用(yong)，而且也不宜飲用(yong)過(guo)多，以(yi)(yi)免造(zao)成(cheng)消化(hua)道(dao)(dao)(dao)內(nei)益生(sheng)菌(jun)(jun)失(shi)衡。

三、乳酸菌飲料小孩子能不能喝

乳酸菌飲料酸酸甜甜的口感很受小孩子歡迎，而且含有乳酸菌，對健康有益，小孩子適量喝一些乳酸菌飲料是可以的，能幫助調理胃腸功能，有利于孩子吸收營養，還可以幫助預防消化系統疾病，保護胃腸道；不過，乳酸菌飲品畢竟是飲料，會含有較多的食品添加劑和糖分、熱量也比較高，因此不建議小孩子經常喝乳酸菌飲料，一次也不要喝太多，避免影響正常的身體發育。并且小孩子喝的乳酸菌飲料要求是正規優質的乳酸菌飲料品牌生產的產品。

四、乳酸菌飲料喝了會長胖嗎

對于非易胖體質(zhi)的人來說，適(shi)量(liang)(liang)(liang)飲(yin)用(yong)(yong)乳酸(suan)菌(jun)飲(yin)料(liao)并(bing)不會容易長胖，因為乳酸(suan)菌(jun)飲(yin)料(liao)的熱(re)量(liang)(liang)(liang)并(bing)不太高(gao)，雖然糖分(fen)較高(gao)，但適(shi)量(liang)(liang)(liang)喝一些，也不會攝入太多(duo)，可以通(tong)過(guo)日常(chang)活(huo)動(dong)消耗(hao)掉；不過(guo)如果經(jing)常(chang)喝乳酸(suan)菌(jun)飲(yin)料(liao)，或者(zhe)每次喝的比(bi)較多(duo)，自身又不注意運動(dong)的話，通(tong)過(guo)乳酸(suan)菌(jun)飲(yin)料(liao)攝入的糖分(fen)很容易轉化成脂肪(fang)，導致長胖。另外，乳酸(suan)菌(jun)飲(yin)料(liao)并(bing)不能(neng)幫(bang)助減肥，因為飲(yin)用(yong)(yong)的量(liang)(liang)(liang)不多(duo)的情況(kuang)下(xia)，攝入的乳酸(suan)菌(jun)含量(liang)(liang)(liang)也不會太多(duo)，不能(neng)充分(fen)幫(bang)助腸道排毒(du)利便；飲(yin)用(yong)(yong)量(liang)(liang)(liang)多(duo)了又會攝入過(guo)量(liang)(liang)(liang)的糖分(fen)，反(fan)而(er)對減肥有害。

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