一、乳酸菌飲料有什么功效作用

乳(ru)(ru)酸(suan)(suan)菌(jun)(jun)飲(yin)料(liao)(liao)，又稱乳(ru)(ru)酸(suan)(suan)菌(jun)(jun)奶(nai)，是(shi)以乳(ru)(ru)或(huo)乳(ru)(ru)制品為原料(liao)(liao)，經乳(ru)(ru)酸(suan)(suan)菌(jun)(jun)發酵制得的(de)乳(ru)(ru)液中加入水(shui)、食糖和(he)（或(huo)）甜味(wei)劑(ji)、酸(suan)(suan)味(wei)劑(ji)、果汁、茶、咖啡、植物(wu)提(ti)取(qu)液等一種或(huo)幾種調制而成(cheng)的(de)飲(yin)料(liao)(liao)，適量(liang)(liang)飲(yin)用乳(ru)(ru)酸(suan)(suan)菌(jun)(jun)飲(yin)料(liao)(liao)對(dui)身體有一定的(de)好處，包括：1、補充(chong)能(neng)量(liang)(liang)：根據營養成(cheng)分表可知，一瓶340毫(hao)升的(de)乳(ru)(ru)酸(suan)(suan)菌(jun)(jun)飲(yin)料(liao)(liao)能(neng)量(liang)(liang)約為950千(qian)焦，碳(tan)水(shui)化合物(wu)約為46克，喝一瓶乳(ru)(ru)酸(suan)(suan)菌(jun)(jun)飲(yin)料(liao)(liao)可以幫助人體補充(chong)消耗(hao)的(de)能(neng)量(liang)(liang)。2、調節腸道(dao)菌(jun)(jun)群(qun)：活性(xing)乳(ru)(ru)酸(suan)(suan)菌(jun)(jun)飲(yin)料(liao)(liao)含有活性(xing)益(yi)生(sheng)菌(jun)(jun)，進入人體后可以在腸道(dao)內(nei)繁殖，促進腸道(dao)內(nei)益(yi)生(sheng)菌(jun)(jun)的(de)生(sheng)長，維(wei)系(xi)健康的(de)腸道(dao)菌(jun)(jun)群(qun)環境。

二、乳酸菌飲料對腸胃有好處嗎

人(ren)的(de)(de)腸(chang)(chang)道(dao)(dao)中有(you)(you)龐大(da)的(de)(de)微生(sheng)物系統，腸(chang)(chang)道(dao)(dao)菌(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)群對(dui)(dui)(dui)(dui)于人(ren)體(ti)(ti)的(de)(de)營養吸(xi)收(shou)、免疫功(gong)(gong)能(neng)都有(you)(you)著千(qian)絲萬縷的(de)(de)聯系，乳酸(suan)菌(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)飲(yin)(yin)(yin)(yin)料(liao)含有(you)(you)乳酸(suan)菌(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)，適量飲(yin)(yin)(yin)(yin)用(yong)對(dui)(dui)(dui)(dui)人(ren)體(ti)(ti)腸(chang)(chang)胃(wei)(wei)健康有(you)(you)一定(ding)的(de)(de)好處，乳酸(suan)菌(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)飲(yin)(yin)(yin)(yin)料(liao)對(dui)(dui)(dui)(dui)腸(chang)(chang)胃(wei)(wei)的(de)(de)好處主(zhu)要是：1、均(jun)衡(heng)人(ren)體(ti)(ti)腸(chang)(chang)道(dao)(dao)的(de)(de)有(you)(you)益(yi)(yi)菌(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)，減少有(you)(you)害(hai)菌(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)，改善(shan)消(xiao)化道(dao)(dao)功(gong)(gong)能(neng)，還能(neng)幫(bang)助(zhu)生(sheng)成(cheng)(cheng)抑菌(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)微生(sheng)物天然屏障(zhang)，維(wei)系消(xiao)化道(dao)(dao)健康。2、調整(zheng)大(da)、小腸(chang)(chang)的(de)(de)蠕動，促(cu)進(jin)消(xiao)化，對(dui)(dui)(dui)(dui)于腸(chang)(chang)道(dao)(dao)正常運作有(you)(you)一定(ding)的(de)(de)好處。3、腸(chang)(chang)道(dao)(dao)內平(ping)衡(heng)的(de)(de)菌(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)叢生(sheng)態被破壞就容易產生(sheng)腹瀉，適量飲(yin)(yin)(yin)(yin)用(yong)乳酸(suan)菌(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)飲(yin)(yin)(yin)(yin)料(liao)可(ke)以(yi)補充(chong)活性乳酸(suan)菌(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)，幫(bang)助(zhu)維(wei)持(chi)人(ren)體(ti)(ti)菌(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)叢生(sheng)態平(ping)衡(heng)。4、對(dui)(dui)(dui)(dui)于腸(chang)(chang)道(dao)(dao)來(lai)說(shuo)，乳酸(suan)菌(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)飲(yin)(yin)(yin)(yin)料(liao)還可(ke)以(yi)起到(dao)幫(bang)助(zhu)腸(chang)(chang)胃(wei)(wei)吸(xi)收(shou)蛋白質(zhi)、鈣等(deng)成(cheng)(cheng)分(fen)的(de)(de)作用(yong)。5、抑制腐敗(bai)(bai)菌(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)的(de)(de)繁殖，消(xiao)解腐敗(bai)(bai)菌(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)產生(sheng)的(de)(de)毒素，清除(chu)腸(chang)(chang)道(dao)(dao)垃圾。總的(de)(de)來(lai)說(shuo)，乳酸(suan)菌(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)飲(yin)(yin)(yin)(yin)料(liao)對(dui)(dui)(dui)(dui)腸(chang)(chang)胃(wei)(wei)是有(you)(you)一定(ding)的(de)(de)好處的(de)(de)，不過(guo)要注意要是活性乳酸(suan)菌(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)飲(yin)(yin)(yin)(yin)料(liao)才有(you)(you)用(yong)，而(er)且也不宜飲(yin)(yin)(yin)(yin)用(yong)過(guo)多(duo)，以(yi)免造(zao)成(cheng)(cheng)消(xiao)化道(dao)(dao)內益(yi)(yi)生(sheng)菌(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)失衡(heng)。

三、乳酸菌飲料小孩子能不能喝

乳酸菌飲料酸酸甜甜的口感很受小孩子歡迎，而且含有乳酸菌，對健康有益，小孩子適量喝一些乳酸菌飲料是可以的，能幫助調理胃腸功能，有利于孩子吸收營養，還可以幫助預防消化系統疾病，保護胃腸道；不過，乳酸菌飲品畢竟是飲料，會含有較多的食品添加劑和糖分、熱量也比較高，因此不建議小孩子經常喝乳酸菌飲料，一次也不要喝太多，避免影響正常的身體發育。并且小孩子喝的乳酸菌飲料要求是正規優質的乳酸菌飲料品牌生產的產品。

四、乳酸菌飲料喝了會長胖嗎

對于非易胖體質的(de)(de)(de)人來說，適(shi)量(liang)(liang)飲用乳(ru)(ru)(ru)酸(suan)(suan)菌(jun)(jun)飲料并不(bu)會(hui)(hui)容易長(chang)胖，因為乳(ru)(ru)(ru)酸(suan)(suan)菌(jun)(jun)飲料的(de)(de)(de)熱量(liang)(liang)并不(bu)太(tai)高，雖然糖(tang)分較高，但(dan)適(shi)量(liang)(liang)喝(he)一(yi)些，也不(bu)會(hui)(hui)攝入太(tai)多(duo)(duo)，可(ke)以通過(guo)(guo)日常(chang)活動消耗掉；不(bu)過(guo)(guo)如果經常(chang)喝(he)乳(ru)(ru)(ru)酸(suan)(suan)菌(jun)(jun)飲料，或(huo)者每次喝(he)的(de)(de)(de)比較多(duo)(duo)，自身又不(bu)注(zhu)意(yi)運動的(de)(de)(de)話，通過(guo)(guo)乳(ru)(ru)(ru)酸(suan)(suan)菌(jun)(jun)飲料攝入的(de)(de)(de)糖(tang)分很容易轉化成(cheng)脂肪，導致長(chang)胖。另外，乳(ru)(ru)(ru)酸(suan)(suan)菌(jun)(jun)飲料并不(bu)能幫助減肥(fei)，因為飲用的(de)(de)(de)量(liang)(liang)不(bu)多(duo)(duo)的(de)(de)(de)情(qing)況下，攝入的(de)(de)(de)乳(ru)(ru)(ru)酸(suan)(suan)菌(jun)(jun)含(han)量(liang)(liang)也不(bu)會(hui)(hui)太(tai)多(duo)(duo)，不(bu)能充分幫助腸道(dao)排(pai)毒利便；飲用量(liang)(liang)多(duo)(duo)了(le)又會(hui)(hui)攝入過(guo)(guo)量(liang)(liang)的(de)(de)(de)糖(tang)分，反而對減肥(fei)有害(hai)。

乳酸菌飲料知識課堂>>