一、鹽汽水是什么

鹽汽水是一種無色透明液體，具有(you)檸檬(meng)的(de)香(xiang)氣及滋味，爽口、解渴、低熱量，賦予傳統防暑降溫(wen)飲(yin)料新活(huo)力，全新配方更能及時(shi)補充大量運動(dong)所流失的(de)水份和(he)鹽份，迅速(su)恢復(fu)活(huo)力。適合于高溫(wen)作業場(chang)所，出汗(han)多的(de)人飲(yin)用，年紀大的(de)人是不(bu)適合的(de)。

二、喝鹽汽水的好處

1、夏天喝(he)鹽汽水(shui)是(shi)非(fei)(fei)常好的，因為鹽汽水(shui)可(ke)以(yi)補充體內的鹽和水(shui)，它(ta)可(ke)以(yi)清(qing)理腸胃。使腸胃里的一些東西(xi)，可(ke)以(yi)及時排出體外，這對身體非(fei)(fei)常有益。

2、當一個人出汗過多時，會使自己的身體虛弱，而且非常疲憊，所以喝一些品牌鹽汽水，可(ke)以調(diao)(diao)整身(shen)體狀況，也可(ke)以調(diao)(diao)節酸堿肌肉平衡。

3、喝(he)鹽汽水可(ke)以降低人體血液(ye)的粘度，降低血脂，還(huan)可(ke)以預防一些(xie)高(gao)血壓(ya)和高(gao)血脂。

三、喝鹽汽水的壞處

1、造成骨質疏松

女生(sheng)很容(rong)易發生(sheng)骨(gu)質(zhi)疏(shu)松(song)等問題，因為鹽汽水中的(de)一些物(wu)質(zhi)例如磷酸(suan)會直接導致(zhi)人體鈣質(zhi)不吸收，導致(zhi)骨(gu)骼(ge)的(de)疏(shu)松(song)問題。尤其對(dui)于較為年輕的(de)女生(sheng)來(lai)說(shuo)，喝鹽汽水會直接導致(zhi)骨(gu)骼(ge)的(de)發育緩慢，不能擁有正常的(de)生(sheng)長發育，同時兒(er)童的(de)生(sheng)長緩慢或者骨(gu)骼(ge)不健康。

2、造成缺血貧血

女生因為生理原因，較為容易缺血(xue)貧(pin)血(xue)，鹽汽水中的(de)磷酸(suan)導致鐵(tie)質不(bu)吸收，鐵(tie)對于我(wo)們來說非(fei)常重要，鐵(tie)造(zao)(zao)成(cheng)人體缺血(xue)貧(pin)血(xue)問題(ti)，同時也(ye)導致沒有足(zu)夠(gou)的(de)造(zao)(zao)血(xue)速度，長期以往之后會造(zao)(zao)成(cheng)女生缺血(xue)貧(pin)血(xue)問題(ti)，特別(bie)是(shi)當月經來臨的(de)時候(hou)更加(jia)容易發生貧(pin)血(xue)問題(ti)。

四、鹽汽水哪些人不能喝

1、腎功能不好的人不建議喝

慢性腎炎、腎病綜合征等(deng)患者通常要(yao)限制(zhi)鈉(na)(na)鹽的攝入量，尤其是腎功能衰竭、下肢水(shui)腫(zhong)(zhong)的患者，更要(yao)低(di)鈉(na)(na)飲食。因為(wei)鈉(na)(na)有潴水(shui)的作用，攝入鈉(na)(na)鹽過多會(hui)導致(zhi)水(shui)潴留，加重水(shui)腫(zhong)(zhong)。

2、心臟病患者不建議喝

一(yi)般來(lai)說，心臟病(bing)患(huan)者不(bu)(bu)適合(he)(he)劇烈運(yun)動，也(ye)(ye)很少會有(you)大量出汗(han)的情況，這些對疾病(bing)本身也(ye)(ye)不(bu)(bu)太好，所以不(bu)(bu)需(xu)要補充鹽(yan)(yan)汽水(shui)。有(you)些心衰的患(huan)者，平時就(jiu)需(xu)要限制(zhi)鈉鹽(yan)(yan)的攝入量，就(jiu)更不(bu)(bu)適合(he)(he)喝鹽(yan)(yan)汽水(shui)了。高血壓患(huan)者對鈉鹽(yan)(yan)的攝入量也(ye)(ye)需(xu)要控制(zhi)，因此喝鹽(yan)(yan)汽水(shui)的時候也(ye)(ye)要慎(shen)重(zhong)。對于(yu)輕度的心臟病(bing)患(huan)者，在特(te)殊情況下出汗(han)比(bi)較(jiao)多，可以適量補充一(yi)點(dian)鹽(yan)(yan)汽水(shui)。

3、老年人不建議喝

老(lao)年(nian)人的(de)(de)(de)適應能力比較弱，盡量(liang)不要喝(he)刺激性的(de)(de)(de)鹽汽(qi)水(shui)。而且老(lao)年(nian)人一(yi)般出(chu)汗也比較少(shao)，鹽汽(qi)水(shui)喝(he)多(duo)了(le)，鈉(na)鹽攝入過多(duo)，會(hui)刺激血壓升高(gao)。老(lao)年(nian)人大多(duo)有心臟病(bing)、高(gao)血壓、高(gao)脂(zhi)血癥等慢性病(bing)，需要控制鈉(na)鹽的(de)(de)(de)攝入量(liang)，所以不建議喝(he)鹽汽(qi)水(shui)。

五、喝鹽汽水的注意事項

補充鹽(yan)汽(qi)(qi)水時(shi)盡量(liang)一(yi)口一(yi)口地(di)喝(he)，不(bu)要(yao)(yao)一(yi)股腦(nao)兒地(di)喝(he)下(xia)去。一(yi)般出汗較多的情況(kuang)下(xia)，一(yi)天喝(he)兩三瓶鹽(yan)汽(qi)(qi)水是(shi)可(ke)以的。但(dan)不(bu)要(yao)(yao)完全以鹽(yan)汽(qi)(qi)水來補水，建議鹽(yan)汽(qi)(qi)水和白(bai)(bai)開(kai)(kai)水交(jiao)替喝(he)比較好。補充水分主要(yao)(yao)還(huan)是(shi)靠白(bai)(bai)開(kai)(kai)水，白(bai)(bai)開(kai)(kai)水是(shi)最好的飲料。

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