1、國民對胃的重視程度

① 73%的人知道有胃部小毛病(bing)，但自(zi)認(ren)為沒事(shi)，不必檢(jian)查；

② 57%的人只有在嚴重的情(qing)況下才去(qu)醫院檢查；

③ 44%的人對內鏡監測非常恐懼(ju)；

④ 13%的人會給胃部定期檢查。

Tips：通過有(you)關機(ji)構的調查可看出，國民對胃的不重視和我國胃疾病發病率居高不下的現狀相吻合。

2、我國胃部疾病現狀

① 中國每年新發胃癌(ai)患者40萬(wan)人；

② 中國胃癌發病率占全球42%；

③ 中國胃癌的發病(bing)率還將每年持續攀升1.6%；

④ 早期胃癌患者的5年(nian)生存率(lv)為95%；

⑤ 總體胃癌患者的(de)5年(nian)存活率為(wei)35%~45%；

⑥ 中國的早癌發現率低于(yu)一成，遠落后(hou)于(yu)發(fa)達國(guo)家。

Tips：五年生存率是指某種腫瘤經過各種綜合治療后，生存五年以上的比例。是醫學界為了統計癌癥病人的存活率而作出的統計指標。

3、胃最怕什么

① 進食生冷(leng)食(shi)物

秋冬季節胃痛、腹部不適，消(xiao)化能力降低 ，這(zhe)時(shi)進食(shi)生冷食(shi)物就會對胃不好(hao)。

② 不按時吃飯

胃酸沒有及時(shi)被食 物中和(he)，高酸狀態(tai)容易導致消化性潰瘍。

③ 吃太多(duo)

導致胃酸、胰液(ye)(ye)、 膽汁等消化(hua)液(ye)(ye)分泌增加(jia) ，可能會導(dao)致膽管(guan)胰管(guan)等相對狹窄、梗阻，造成(cheng)消化(hua)功能紊亂。

④ 晚飯不吃(chi)

晚飯要吃少(shao)并不是不吃(chi)，否則胃部(bu)分泌出 的胃酸沒有食物可消化(hua) ，損傷(shang)食管、胃腸黏(nian)膜。

⑤ 剛吃完飯就工作

如吃完飯就工作， 血液供(gong)給大腦，胃(wei)腸(chang)得不到(dao)消(xiao)化所需(xu)的循環血 量，十分(fen)影響消(xiao)化。

胃病需“三分治七分養”，很多人都知道這一說法。飲食調(diao)養(yang)(yang)是(shi)最直接的養(yang)(yang)胃方法，也可以說是(shi)養(yang)(yang)胃的重中之重。

1、養胃原則

① 宜少宜精(jing)

每餐飲食量要少，七八分(fen)飽即(ji)可(ke)，忌暴飲暴食。

② 宜溫宜潔

食物溫度要溫暖適宜，不(bu)吃不(bu)喝(he)冷的(de)、冰的(de)飲食。食材一定要清洗干凈，烹(peng)飪(ren)食物時也應該注意清潔衛生。

③ 宜鮮宜淡

食物一定要新鮮，不吃過(guo)(guo)期(qi)或放(fang)置過(guo)(guo)久的食(shi)(shi)物。烹(peng)飪食(shi)(shi)物要清淡(dan)，不吃油膩、重口(kou)味的食(shi)(shi)物，忌辛辣刺(ci)激性食(shi)(shi)物。

④ 宜軟宜緩(huan)

選擇的食物要容(rong)易消(xiao)化的(de)，烹飪時要蒸煮熟透，少(shao)吃烘焙、燒烤、質(zhi)硬(ying)的(de)食物，加重胃腸負擔。進食速度要緩慢，細嚼慢咽(yan)有助消(xiao)化，不可狼吞虎咽(yan)。

2、五色食物護胃

① “紅(hong)”

指西紅柿(即番茄(qie))，一天一個西紅(hong)柿，患上(shang)癌癥的幾率減少45%。

② “黃”

指玉米(mi)、胡蘿卜，這些食物維(wei)生(sheng)素A多。

③ “綠”

指能防癌和降血脂的綠(lv)茶(cha)。

④ “白”

指燕麥片，它(ta)不但可降低膽固醇，還對(dui)糖(tang)尿病、減肥(fei)有特別好(hao)的(de)功(gong)效，此外還能通(tong)大便。

⑤ “黑”

指黑木耳，科學實踐證明黑(hei)木耳能降(jiang)低血黏度，每天吃5-15克就行了。

3、開胃止嘔的水果藥膳

① 橙子煎

取一個橙子(zi)，用水泡去(qu)酸(suan)味，加蜜煎湯頻服(fu)。

② 甘蔗姜(jiang)汁(zhi)

取甘蔗汁加少量生姜(jiang)汁，頻頻緩飲。

③ 柚子皮煎

取柚子皮用水(shui)煎服(fu)，連服(fu)數天。

④ 枇杷葉蜜(mi)

取枇杷葉洗凈，火上稍烤，抹去絨(rong)毛，加水煎(jian)取汁(zhi)，兌入蜂蜜(mi)服用。

⑤ 姜汁米湯

取生姜汁數滴，放入米湯(tang)內，頻(pin)服。

1、“養胃藥”之一：勞宮穴

勞宮穴(握拳中指(zhi)尖(jian)所(suo)指(zhi)處(chu)即是)在五行中(zhong)屬火，能夠促進血液循環(huan)、改善(shan)精神緊張(zhang)、促進食欲。

2、“養胃藥”之二：大陵穴

大陵穴(腕橫紋掌側的(de)中點)在(zai)五行(xing)(xing)中屬(shu)土，對(dui)應(ying)著脾胃(wei)，可看(kan)成是心(xin)包(bao)經上(shang)一(yi)味(wei)很經典的(de)“健胃(wei)消(xiao)食片”，按揉此穴可降胃(wei)火(huo)(huo)、祛心(xin)火(huo)(huo)、提升胃(wei)動力。脾胃(wei)不(bu)和(he)、消(xiao)化不(bu)良者(zhe)都(dou)可通過這個(ge)穴位來進行(xing)(xing)調理。

3、“養胃藥”之三：內關穴

內關穴(前臂正中，腕橫紋上2寸處)是治療胃腸疾病的主要穴位之一，按揉此穴對治療胃痛、惡心、嘔吐等癥有不錯的療效。【養胃(wei)按摩大全(quan)>>】

Tips：急性腸胃炎、胃出血、腹部疼痛者不宜參加運動，待病情恢復或好轉后再進行適當運動。

1、忌咖啡濃茶；2、忌(ji)饑飽(bao)不均(jun)；3、忌酗酒(jiu)無度；4、忌飲食不潔；5、忌晚餐過飽；6、忌狼吞虎(hu)咽；7、忌嗜煙成癖；8、忌濫用(yong)藥物；9、忌精神(shen)緊(jin)張；10、忌過(guo)度疲勞。

老話都(dou)說，能(neng)(neng)吃(chi)是(shi)(shi)福。胃(wei)口(kou)好，才能(neng)(neng)吃(chi)嘛(ma)嘛(ma)香，身體倍兒棒。現代人多數都(dou)不重(zhong)視(shi)胃(wei)的養護，等到胃(wei)出了問題才追悔莫及，亡(wang)羊補牢(lao)。這樣是(shi)(shi)不可(ke)取的，希(xi)望小編今天講(jiang)解的知識能(neng)(neng)引起大家對胃(wei)健康的重(zhong)視(shi)，畢竟(jing)，胃(wei)只有一(yi)(yi)個(ge)，而且會(hui)陪伴自己的一(yi)(yi)生。