芒果视频

一、代餐粉有什么作用

服用代(dai)餐(can)粉可以(yi)改(gai)善(shan)飲食習慣，幫助(zhu)調整和(he)均衡膳(shan)食，降低人體的(de)(de)血(xue)脂含量(liang)，針對脂肪肝(gan)、高(gao)血(xue)脂等情況具有顯(xian)著的(de)(de)改(gai)善(shan)作(zuo)用，并(bing)有利(li)于(yu)(yu)幫助(zhu)減(jian)肥(fei)瘦身(shen)。代(dai)餐(can)粉還(huan)能調節人體的(de)(de)血(xue)糖濃(nong)度(du)，避免用餐(can)后(hou)血(xue)糖濃(nong)度(du)的(de)(de)上升(sheng)，有利(li)于(yu)(yu)糖尿病的(de)(de)緩解(jie)與改(gai)善(shan)。此外，還(huan)具有為人體提供營養(yang)補充作(zuo)用，而(er)且功效(xiao)顯(xian)著，是(shi)不錯的(de)(de)膳(shan)食補充劑。

二、代餐粉減肥有效嗎

代餐減(jian)肥(fei)，從減(jian)肥(fei)原理(li)上來(lai)說，是(shi)(shi)可(ke)以(yi)有效減(jian)肥(fei)的。因為，目(mu)前針對單純(chun)性肥(fei)胖，比(bi)較(jiao)公認的減(jian)肥(fei)基礎科學理(li)論(lun)，就是(shi)(shi)卡(ka)路里平衡理(li)論(lun)，該(gai)理(li)論(lun)認為只要能夠(gou)制作熱(re)量(liang)缺口，讓攝(she)入熱(re)量(liang)小(xiao)于消耗熱(re)量(liang)，就能夠(gou)達到減(jian)肥(fei)的目(mu)的。

不過，代(dai)(dai)(dai)餐(can)減肥要想效果好，也是有一個(ge)前置條件的(de)，就是在使用代(dai)(dai)(dai)餐(can)的(de)同時(shi)，不能在其(qi)他餐(can)次(ci)增加熱量(liang)攝(she)入，同時(shi)不能通過零食(shi)等增加熱量(liang)攝(she)入，否則就會影響代(dai)(dai)(dai)餐(can)減肥的(de)效果。

三、代餐粉減肥有副作用嗎

代餐粉的能量配比分別是果蔬纖維，大豆蛋白還有魔芋。而這些配比只能提供人體的一定的營養，所以不適合代替正餐，代餐粉原本是臨床減肥用來輔助用的，長期吃代餐粉可能造成營養物質的比例失衡，造成免疫力下降，代餐粉中蛋白質的量不足以應付人體的需要，長期只服用代餐粉的話，機體得不到足夠的蛋白質，容易導致免疫力的下降，容易反彈。長期使用代餐粉，使人體攝入的熱量非常少，降低基礎代謝率，一旦恢復正常飲食，體重就容易反彈，另外當機體長期熱量不足時，身體不單會分解脂肪，還會分解身體的蛋白質，造成肌肉不健康，體重波動大，代餐粉含有大量的膳食纖維，口感不好，口味差，很多人很難堅持下去，體重波動顯著的人容易患糖尿病心腦血管等疾病。因此(ci)選購時一定(ding)要仔細閱讀代餐粉品牌營(ying)養成分(fen)表，產品(pin)應必須包含人體所(suo)需的(de)六大營(ying)養素。