藕粉能夠減肥嗎
每100克藕粉(fen)的熱量大約為(wei)372大卡,算(suan)是熱量比較高的一(yi)種食物。不過藕粉(fen)營養價值豐(feng)富(fu),富(fu)含纖(xian)維(wei)素,有利于潤腸通便,正常的食用不必擔心長(chang)胖,對某些人群來說可能有一(yi)定的減肥效果(guo)。
藕粉的作用與功效禁忌
藕(ou)(ou)粉(fen)具有養(yang)顏美容(rong)、緩解大腦衰(shuai)退、預防更年期、清熱祛(qu)燥、涼(liang)血祛(qu)瘀、治療(liao)肝病(bing)、糖(tang)尿病(bing)等(deng)作(zuo)用(yong)。需要注意的是(shi),應該提防食物之間互(hu)相沖突,如(ru)大豆與藕(ou)(ou)粉(fen)相克(ke)、豬肝與藕(ou)(ou)粉(fen)相克(ke)等(deng)。
藕粉怎么沖
先從廚房拿一個干凈的空碗,將適量的藕粉倒在碗里。然后拿涼白開,或者涼的飲用水倒在藕粉上。注意涼水的量剛剛淹沒藕粉即可,不要太多。用勺子將藕粉在涼水里攪散,一次性快速在上一步準備好的水糊糊中沖入適量的開水,沖入后用勺子趕緊攪拌。沖藕粉的時候放一點桂花或者紅棗,口感會比較豐富。選擇藕粉品牌更能享受到其透(tou)亮(liang)、溫(wen)潤的外觀和口(kou)感。
藕粉怎么吃
藕(ou)粉(fen)怎(zen)么做(zuo)好(hao)吃?用溫開水沖泡好(hao)的(de)(de)(de)藕(ou)粉(fen)中加入白糖,芝麻,這樣子的(de)(de)(de)口味(wei)更加的(de)(de)(de)甜,也會受到(dao)更多人的(de)(de)(de)喜(xi)愛。尤(you)其是受到(dao)小朋(peng)友的(de)(de)(de)喜(xi)愛。也可以先(xian)用溫開水將粉(fen)攪拌(ban)好(hao)以后,將白米粥(zhou)盛進去,一(yi)起攪拌(ban),然后根(gen)據自己的(de)(de)(de)口味(wei)放入白糖,芝麻的(de)(de)(de)等。
藕粉能空腹吃嗎
藕粉是蓮藕的加工制品,營養價值很高。藕粉是比較溫(wen)和的,基本適應于所有人(ren)群,任意時(shi)間食用,即便是早上空腹的時(shi)候(hou)也可以喝。