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藕粉能夠減肥嗎
每(mei)100克藕(ou)粉(fen)的熱量(liang)大(da)約為372大(da)卡，算(suan)是熱量(liang)比(bi)較高的一種食物(wu)。不過藕(ou)粉(fen)營養價值豐富，富含纖維素(su)，有利于潤腸通(tong)便(bian)，正常的食用不必擔心長(chang)胖，對(dui)某些人群來說可能有一定(ding)的減肥效果。
藕粉的作用與功效禁忌
藕(ou)粉具(ju)有養顏美容、緩解大腦衰退、預防更(geng)年期(qi)、清熱祛燥、涼(liang)血祛瘀、治療肝(gan)病(bing)、糖尿病(bing)等作用(yong)。需要(yao)注意的(de)是，應(ying)該提(ti)防食物之間互(hu)相(xiang)沖突(tu)，如大豆與藕(ou)粉相(xiang)克、豬肝(gan)與藕(ou)粉相(xiang)克等。
藕粉怎么沖
先從廚房拿一個干凈的空碗，將適量的藕粉倒在碗里。然后拿涼白開，或者涼的飲用水倒在藕粉上。注意涼水的量剛剛淹沒藕粉即可，不要太多。用勺子將藕粉在涼水里攪散，一次性快速在上一步準備好的水糊糊中沖入適量的開水，沖入后用勺子趕緊攪拌。沖藕粉的時候放一點桂花或者紅棗，口感會比較豐富。選擇藕粉品牌更(geng)能享受到其透亮、溫潤的外觀和口感(gan)。
藕粉怎么吃
藕(ou)粉(fen)怎(zen)么做(zuo)好(hao)(hao)吃？用溫開水沖泡好(hao)(hao)的藕(ou)粉(fen)中加入白糖，芝(zhi)麻，這樣子(zi)的口(kou)味更加的甜，也會(hui)受到更多(duo)人的喜愛(ai)。尤其是受到小(xiao)朋友的喜愛(ai)。也可以先用溫開水將(jiang)(jiang)粉(fen)攪拌(ban)好(hao)(hao)以后，將(jiang)(jiang)白米粥盛進(jin)去，一起攪拌(ban)，然后根據自己(ji)的口(kou)味放入白糖，芝(zhi)麻的等。
藕粉能空腹吃嗎
藕(ou)粉(fen)是(shi)(shi)蓮藕(ou)的(de)加(jia)工制(zhi)品，營養價(jia)值很高。藕(ou)粉(fen)是(shi)(shi)比較溫(wen)和的(de)，基本適應于所有人(ren)群，任意時間食用，即(ji)便是(shi)(shi)早上空腹的(de)時候也可以喝。
三家村
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