【美白(bai)水(shui)(shui)果(guo)】吃什么水(shui)(shui)果(guo)可以美白(bai) 這10種水(shui)(shui)果(guo)美白(bai)效(xiao)果(guo)最好
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導語：俗話說：一白遮三丑。白是每個女孩子的夢想，有了好膚質，不化妝也可以很美。下面這10種美白水果，因(yin)為(wei)其里(li)面(mian)所含的成分，多可以(yi)讓皮膚(fu)變白哦。
快速美白;請吃這十種水果
美白成分一：維他命C
1、檸檬
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檸檬是美容佳品，因含有豐富的維他命C和(he)鈣質而作為化妝品和(he)護(hu)膚品的原料(liao)。用檸檬美白(bai)，既可(ke)以(yi)內服也可(ke)外用。
2、櫻桃
櫻桃中豐富的維他命C能滋潤美容皮膚，有效(xiao)抵(di)抗黑色素的形成(cheng)。新鮮(xian)櫻桃含糖(tang)、蛋白質、β胡蘿(luo)卜素、鐵等豐富(fu)的營養。鐵是(shi)血液中血紅(hong)素的重要成(cheng)分，血液充足肌膚當然(ran)白里透紅(hong)！而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚(fu)一定要多補充的(de)。
3、獼猴桃
所含的維他命C和維他(ta)命(ming)E有(you)(you)效減少黑色素的(de)(de)生(sheng)成，有(you)(you)助于消除(chu)皮膚(fu)暗沉的(de)(de)現象，具(ju)有(you)(you)美(mei)白(bai)的(de)(de)功效，多吃(chi)對肌膚(fu)非常(chang)有(you)(you)益，使肌膚(fu)看起來(lai)更(geng)加明(ming)亮。
4、沙棘
沙棘(ji)中(zhong)還含有多種(zhong)維(wei)生素、脂肪酸(suan)、微(wei)量元素、亞油(you)素、沙棘(ji)黃酮、超氧化(hua)物(wu)等活性物(wu)質和人體所(suo)需(xu)的(de)各種(zhong)氨基酸(suan)，堪稱是美白肌(ji)膚的(de)極品水果。
5、柚子
每100克柚子含有約123毫克維他命C，因引被(bei)稱為(wei)維他命C的寶庫，可以(yi)去油解(jie)膩，有(you)美白養顏(yan)的功效。
6、菠蘿
其豐富的維他命不僅能淡化(hua)面部色斑，使皮(pi)膚(fu)(fu)潤澤、透(tou)明，還能有(you)效去除(chu)角質，促進肌膚(fu)(fu)新陳代(dai)謝，使皮(pi)膚(fu)(fu)呈現(xian)健康美白狀態。
美白成分二：果酸
1、桃子
含的豐富果(guo)酸具有保(bao)濕美(mei)白(bai)功效，清除毛孔(kong)中的污垢，防止色素(su)沉著，促進(jin)血液(ye)循環，使(shi)面部(bu)膚色凈白(bai)、紅(hong)潤。
2、草莓
草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，并含多種(zhong)果(guo)酸、維他命及礦物(wu)質(zhi)等(deng)，可增強皮膚彈性，具有美白和滋潤保濕(shi)的功效(xiao)。
3、桔子
豐富的果酸和維他命含量而被大量應用于護膚品和(he)化妝品中(zhong)，桔子(zi)中(zhong)所含的有機酸還能增(zeng)強肌膚彈(dan)性，實(shi)現皮膚快(kuai)速(su)美白。
美白成分三：酚花青素
4、葡萄
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葡萄中最具有護膚效果(guo)的是葡萄籽。其中的酚花青素(su)，據脂溶性及水溶性的特質(zhi)，有美白作用。
DIY水果美白面膜
其實有的水果不僅可以通過食用達到美白效果，做成面膜效果同樣顯著，自己DIY既健康又方便，下面(mian)小(xiao)編就教你DIY4種具有美白功效的水(shui)果面膜吧(ba)。
一、蘋果面膜
功(gong)效：蘋果面膜能(neng)滋(zi)潤(run)白皙皮膚(fu)，讓(rang)肌膚(fu)抗氧化(hua)的功(gong)能(neng)加強。具(ju)有使皮膚(fu)細滑、滋(zi)潤(run)、白膩的作用，還可消除(chu)皮膚(fu)暗瘡、雀(que)斑、黑(hei)斑等癥狀。
制作步驟：
1、將(jiang)蘋果去皮，切塊或(huo)搗泥。
2、然后均勻的涂于臉(lian)部（干性(xing)、過敏性(xing)皮膚，可加入(ru)適(shi)量鮮奶或植物油。油性(xing)皮膚可以(yi)加入(ru)一些蛋清）。
3、等(deng)15—20分鐘(zhong)后(hou)用熱(re)毛巾(jin)洗干凈即可。
二、檸檬面膜
功效(xiao)：具(ju)有美白，收緊毛孔的作用，可使(shi)皮膚(fu)清爽、潤滑(hua)、細嫩，長期(qi)堅(jian)持能延緩皮膚(fu)衰老。
制作步驟：
1、將一個鮮檸(ning)檬(meng)榨汁后加一倍水，再(zai)加入(ru)三大匙面粉調成糊狀，隨后敷在臉(lian)上。
2、15—20分鐘后取下；或將一個鮮檸檬切(qie)片直接貼于面部(bu)，15—20分鐘后取下，洗(xi)凈臉部。
注意：檸檬雖然有美白的功效，可是檸檬還是感光植物，白天用的話，會加倍紫外線的吸收，容易變黑，產生斑點.。所以建議晚上敷檸檬面膜。
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三、西瓜面膜
功效：自制(zhi)西瓜面膜(mo)可以柔嫩(nen)美白肌膚(fu)(fu)，是(shi)能(neng)提供肌膚(fu)(fu)活力的涼性面膜(mo)，有消(xiao)炎、鎮靜(jing)、安撫和美白的美膚(fu)(fu)效果，并能(neng)清除臉上(shang)的污垢。
制作步驟：
1、準(zhun)備少量新鮮的西瓜。
2、然(ran)后把(ba)西(xi)瓜搗成泥狀，用(yong)來敷(fu)面。
3、15-20分(fen)鐘(zhong)后用(yong)清(qing)水洗干凈就可以了(le)。
四、香蕉面膜
功效：香蕉的油分與維生素成分敷后能滲入皮膚，潤澤保養我們的肌膚，加(jia)入(ru)了(le)牛奶，增加(jia)了(le)美白的功效。
制作步驟：
1、將一根香蕉去皮碾成泥狀，然后(hou)加入(ru)牛奶進行調和，攪拌均勻后(hou)涂(tu)抹于臉上。
2、再用雙手進行按摩，大概按摩一分鐘。
3、按摩完就(jiu)可以(yi)用清水洗凈了(le)。
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