牙齦出血吃什么水果好？
1、橘子
橘子的(de)肉質鮮美，富(fu)含維生(sheng)素(su)，多食用(yong)可以防(fang)止便秘(mi)。富(fu)含蘋果酸(suan)、檸檬酸(suan)等多種有機酸(suan)，有利于促進人體的(de)新陳代謝(xie)、同(tong)時具有增強(qiang)心肺的(de)功能。同(tong)時，富(fu)含維c，有利于牙齦早日恢復健康。同(tong)時具有提高免疫(yi)力力、開胃消食、抗衰老的(de)效(xiao)果。
2、酸棗
酸棗具有養心安神、降溫的功效。富含維生素，可以補充維生素，提高(gao)免疫力。具有(you)降脂(zhi)作用，可降低(di)血液中的脂(zhi)質含量。同時(shi)可以益肝(gan)膽、除濁氣、安心(xin)神、治心(xin)悸、神魂不安等。
3、檸檬
檸檬具有抗壞血(xue)酸(即(ji)維生素(su)C)的要(yao)素(su)，可以(yi)防止(zhi)和消除皮(pi)膚(fu)(fu)色素(su)沉著的作用，對于(yu)使皮(pi)膚(fu)(fu)變白具有奇效(xiao)，長(chang)期堅持下來，愛美的女生可以(yi)看見效(xiao)果。同(tong)時(shi)，富含(han)維生素(su)C，有利于(yu)牙(ya)齦出(chu)血(xue)癥狀的緩解。
4、柚子
柚子味甘酸、性寒(han)。可(ke)以化(hua)(hua)痰清肺。對于胃(wei)口不好(hao)，消化(hua)(hua)不良(liang)等癥具有(you)一定的(de)緩解(jie)效(xiao)(xiao)果。能幫助消化(hua)(hua)、除(chu)痰止渴、理氣散結。同時，柚子皮(pi)可(ke)以順(shun)氣、去油解(jie)膩、是清火(huo)的(de)上品，長期食用還有(you)美容(rong)之(zhi)功效(xiao)(xiao)。
5、蘋果
我們在咀(ju)嚼(jiao)蘋果的時候可以幫助(zhu)牙齒(chi)互相的進行(xing)清潔，而且吃(chi)水果還有利于幫助(zhu)我們發現牙齒(chi)的問題。
6、柿子
中國(guo)傳統醫(yi)學認為，柿(shi)子味甘、澀，性寒，歸(gui)肺(fei)經，有清熱、健脾、澀腸、止血(xue)之功，對于(yu)牙齦出(chu)血(xue)療效佳(jia)，可(ke)以鮮吃(chi)或者吃(chi)柿(shi)餅都(dou)可(ke)以，但注(zhu)意(yi)不要空(kong)腹吃(chi)柿(shi)子。
7、火龍果
火龍果性甘平，具有清(qing)熱解毒(du)、退腸(chang)火、通便的(de)(de)作用。最重要的(de)(de)是(shi)，火龍果中的(de)(de)含鐵(tie)量比一般的(de)(de)水果要高，鐵(tie)是(shi)制(zhi)造血紅蛋白不(bu)可缺(que)少的(de)(de)元(yuan)素(su)，可以補血，對于(yu)牙齦出血的(de)(de)患(huan)者來(lai)說(shuo)也是(shi)有益的(de)(de)。
8、荸薺
荸薺味甘性寒，具有(you)清(qing)熱(re)解毒、涼(liang)血生津、利尿通(tong)便、消食除脹(zhang)的功效，可明目退翳，治痔瘡、大便下(xia)血、牙齦(yin)出血等癥。鮮吃、榨汁或者熬水喝，都(dou)有(you)很好(hao)涼(liang)血功效。
牙齦出血飲食注意事項
1、保證營養充足，以維護包括口腔組(zu)(zu)織(zhi)在(zai)內的(de)(de)(de)(de)全身(shen)健康。在(zai)同樣(yang)的(de)(de)(de)(de)條件(jian)下，長期缺(que)乏維生素C的(de)(de)(de)(de)人由于牙齦(yin)組(zu)(zu)織(zhi)的(de)(de)(de)(de)毛細血(xue)管脆性(xing)(xing)增(zeng)加(jia)，滲透性(xing)(xing)強(qiang)，比常人遇到上(shang)述刺激后更(geng)易出現(xian)牙齦(yin)出血(xue)。
2、挑選質軟，不需要多嚼(jiao)和易于(yu)消(xiao)化的食物，以減輕牙齦負(fu)擔，避免損傷。
3、應多(duo)(duo)吃(chi)一些(xie)含(han)有豐富維(wei)生(sheng)(sheng)素和(he)蛋(dan)白(bai)質的(de)食物，如牛奶(nai)、雞蛋(dan)、瘦肉等，特(te)別要(yao)多(duo)(duo)吃(chi)富含(han)維(wei)生(sheng)(sheng)素C的(de)新鮮(xian)蔬(shu)菜(cai)和(he)水果。必(bi)要(yao)時還可口服(fu)維(wei)生(sheng)(sheng)素C片(pian)，多(duo)(duo)吃(chi)蔬(shu)菜(cai)可以提(ti)高人體(ti)對維(wei)生(sheng)(sheng)素C的(de)攝入量。
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