牙齦出血吃什么水果好？
1、橘子
橘子的肉質鮮美，富含(han)維生素，多(duo)食用(yong)可以防止便秘(mi)。富含(han)蘋(pin)果酸(suan)、檸(ning)檬酸(suan)等多(duo)種有(you)機酸(suan)，有(you)利于促(cu)進人(ren)體的新陳代謝(xie)、同(tong)(tong)時具(ju)有(you)增(zeng)強(qiang)心肺的功(gong)能。同(tong)(tong)時，富含(han)維c，有(you)利于牙(ya)齦早(zao)日(ri)恢復健康(kang)。同(tong)(tong)時具(ju)有(you)提高(gao)免(mian)疫力力、開胃(wei)消食、抗衰老(lao)的效果。
2、酸棗
酸棗具有養心安神、降溫的功效。富含維生素，可以補充維生素，提高免疫力。具有(you)降(jiang)脂(zhi)作用，可(ke)降(jiang)低血(xue)液中(zhong)的脂(zhi)質含量。同時可(ke)以益肝膽、除濁氣、安心神、治心悸、神魂不(bu)安等。
3、檸檬
檸檬具有抗壞(huai)血酸(即維(wei)生素C)的要素，可以(yi)防止和消除皮膚色素沉著的作(zuo)用，對于使皮膚變白具有奇效，長期堅持下來，愛美(mei)的女(nv)生可以(yi)看見效果。同(tong)時，富含維(wei)生素C，有利于牙(ya)齦出血癥狀的緩(huan)解(jie)。
4、柚子
柚(you)子味甘酸、性寒。可以化(hua)痰清肺。對于胃口不好(hao)，消化(hua)不良等癥具有一定的緩解效(xiao)(xiao)果。能幫助消化(hua)、除痰止渴、理氣(qi)散結。同(tong)時，柚(you)子皮可以順氣(qi)、去油解膩、是清火的上品，長(chang)期食用還有美容之功效(xiao)(xiao)。
5、蘋果
我們(men)在咀嚼蘋果(guo)的(de)時候可以幫(bang)助(zhu)牙(ya)齒互相(xiang)的(de)進行(xing)清潔，而且(qie)吃水(shui)果(guo)還有利(li)于幫(bang)助(zhu)我們(men)發現牙(ya)齒的(de)問(wen)題。
6、柿子
中國傳(chuan)統醫(yi)學認(ren)為，柿(shi)(shi)子(zi)味(wei)甘、澀，性寒，歸肺經，有清(qing)熱、健脾、澀腸、止(zhi)血(xue)(xue)之(zhi)功，對(dui)于(yu)牙齦(yin)出血(xue)(xue)療效佳，可(ke)以鮮吃(chi)或者(zhe)吃(chi)柿(shi)(shi)餅都可(ke)以，但注意不要空腹吃(chi)柿(shi)(shi)子(zi)。
7、火龍果
火(huo)龍(long)(long)果(guo)(guo)性甘平(ping)，具有清熱解毒(du)、退腸火(huo)、通便的(de)作用。最(zui)重要的(de)是(shi)，火(huo)龍(long)(long)果(guo)(guo)中的(de)含鐵量比一(yi)般的(de)水果(guo)(guo)要高(gao)，鐵是(shi)制造(zao)血(xue)紅(hong)蛋白(bai)不可(ke)缺少(shao)的(de)元素，可(ke)以補血(xue)，對(dui)于牙齦(yin)出血(xue)的(de)患(huan)者(zhe)來說也是(shi)有益的(de)。
8、荸薺
荸薺味甘性(xing)寒，具有清(qing)熱解毒、涼(liang)血(xue)生津、利尿通便(bian)、消食(shi)除脹的功效(xiao)，可明目退翳，治痔瘡、大便(bian)下血(xue)、牙齦出血(xue)等癥。鮮(xian)吃、榨汁(zhi)或者熬水喝，都有很好(hao)涼(liang)血(xue)功效(xiao)。
牙齦出血飲食注意事項
1、保(bao)證營養充足，以維護包括(kuo)口(kou)腔組(zu)織(zhi)(zhi)在(zai)內的全身健康。在(zai)同樣的條件下，長(chang)期缺乏維生素(su)C的人(ren)由于牙齦組(zu)織(zhi)(zhi)的毛細血管脆性(xing)增加，滲透性(xing)強，比常人(ren)遇(yu)到(dao)上述刺激(ji)后(hou)更易出(chu)現(xian)牙齦出(chu)血。
2、挑選質軟，不需要多嚼和(he)易于消(xiao)化的食物，以減輕牙齦(yin)負擔，避免損傷。
3、應多吃(chi)一些含(han)有豐(feng)富維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素和蛋白質的(de)(de)食物(wu)，如牛奶、雞蛋、瘦肉等(deng)，特(te)別要多吃(chi)富含(han)維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素C的(de)(de)新鮮(xian)蔬(shu)菜和水果。必要時(shi)還可口(kou)服維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素C片，多吃(chi)蔬(shu)菜可以(yi)提高(gao)人體對(dui)維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素C的(de)(de)攝入量。
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