一、瓜子的營養和功效
瓜子(zi)(zi)營養(yang)豐富,香(xiang)氣誘人,西瓜子(zi)(zi)能健(jian)胃、利肺、潤腸;葵花子(zi)(zi)脂肪(fang)酸及(ji)維生素E含量豐富;南瓜子(zi)(zi)有(you)驅蟲作(zuo)用,適(shi)當嗑點(dian)瓜子(zi)(zi),能刺激舌頭上的味(wei)覺神經,促(cu)進(jin)唾(tuo)液、胃液的分泌(mi),有(you)利消化(hua),有(you)益健(jian)康,還能促(cu)進(jin)面部肌(ji)肉的運動。適(shi)量吃瓜子(zi)(zi)好處(chu)很(hen)多,瓜子(zi)(zi)中的亞麻油酸可以(yi)保持血(xue)壓穩定,降(jiang)低體內膽(dan)固醇等等。
二、瓜子吃多了有什么壞處
瓜子(zi)含鹽分(fen)太高(gao),容易引發高(gao)血壓;嗑瓜子(zi)太頻繁會消耗(hao)大量唾液,導致口腔潰(kui)瘍(yang)、牙(ya)齦炎、齲齒、消化(hua)不良等病(bing),而(er)且還(huan)使(shi)味(wei)覺(jue)遲鈍(dun),食(shi)欲減退。瓜子(zi)除含豐富的蛋白質外,還(huan)有油脂(zhi),大量食(shi)入不僅(jin)使(shi)熱量大為增加,而(er)且使(shi)血脂(zhi)升高(gao)。一部(bu)分(fen)血脂(zhi)可(ke)通過糖(tang)異生作用轉(zhuan)化(hua)為葡萄糖(tang),升高(gao)血糖(tang),因(yin)此糖(tang)尿病(bing)患者應該少(shao)吃。
三、瓜子的熱量高嗎
瓜子是高熱量、高脂肪的食物,每100克瓜子的熱量為597大卡,脂肪為49.9克。我們在吃瓜子的時候要注意吃的數量和頻率,注意多喝一些水,避免上火。如果您想購買瓜子,建議先來了解一下瓜子十大品牌。
四、瓜子的種類
瓜(gua)(gua)子(zi)的種類很多,有葵花子(zi)、海瓜(gua)(gua)子(zi)、吊瓜(gua)(gua)子(zi)、西瓜(gua)(gua)子(zi)、南瓜(gua)(gua)子(zi)、黃瓜(gua)(gua)子(zi)、絲瓜(gua)(gua)子(zi)等。
五、瓜子殼卡在喉嚨怎么辦
有的(de)(de)(de)人(ren)在(zai)吃(chi)瓜(gua)(gua)子(zi)(zi)的(de)(de)(de)時(shi)候不小心(xin)將(jiang)瓜(gua)(gua)子(zi)(zi)皮卡到(dao)了嗓子(zi)(zi)里面。患(huan)者(zhe)盡量不要(yao)自己(ji)用手,或者(zhe)用銳器反復的(de)(de)(de)摳(kou)嗓子(zi)(zi),會(hui)加重患(huan)者(zhe)咽部異(yi)物感的(de)(de)(de)情況,有時(shi)還會(hui)導致患(huan)者(zhe)咽喉部黏膜(mo)出(chu)(chu)血。一定要(yao)到(dao)醫院耳鼻(bi)喉科(ke)就診,如(ru)(ru)果(guo)瓜(gua)(gua)子(zi)(zi)皮位置特(te)(te)別(bie)淺,醫生(sheng)在(zai)壓舌板(ban)還有頭燈的(de)(de)(de)配(pei)(pei)合下(xia),直接就可(ke)以將(jiang)瓜(gua)(gua)子(zi)(zi)皮拿出(chu)(chu)來。如(ru)(ru)果(guo)瓜(gua)(gua)子(zi)(zi)皮扎(zha)得(de)特(te)(te)別(bie)深,一般位于舌根、扁桃(tao)體(ti)下(xia)級或者(zhe)喉里面,常常需要(yao)用間(jian)接喉鏡(jing)配(pei)(pei)合取出(chu)(chu)。如(ru)(ru)果(guo)患(huan)者(zhe)用間(jian)接喉鏡(jing)在(zai)取出(chu)(chu)的(de)(de)(de)過程中(zhong)特(te)(te)別(bie)的(de)(de)(de)惡心(xin)不能配(pei)(pei)合,也可(ke)以考(kao)慮在(zai)電子(zi)(zi)喉鏡(jing)下(xia)或者(zhe)纖維喉鏡(jing)下(xia)完成。積極(ji)處理之后,患(huan)者(zhe)的(de)(de)(de)病情一定會(hui)好轉,在(zai)生(sheng)活(huo)當中(zhong)患(huan)者(zhe)吃(chi)瓜(gua)(gua)子(zi)(zi)的(de)(de)(de)時(shi)候一定要(yao)注(zhu)意。