蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)質(zhi)(zhi)(zhi)是人體必需的(de)(de)營養物(wu)(wu)質(zhi)(zhi)(zhi)，在(zai)日(ri)常生活中需要注重高(gao)(gao)蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)質(zhi)(zhi)(zhi)食(shi)物(wu)(wu)的(de)(de)攝入。高(gao)(gao)蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)質(zhi)(zhi)(zhi)的(de)(de)食(shi)物(wu)(wu)，一(yi)般分(fen)為植物(wu)(wu)性(xing)蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)質(zhi)(zhi)(zhi)與(yu)動(dong)物(wu)(wu)性(xing)蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)質(zhi)(zhi)(zhi)，而動(dong)物(wu)(wu)性(xing)蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)質(zhi)(zhi)(zhi)所含(han)的(de)(de)氨基酸種類(lei)和比例較符合人體需要，所以(yi)比起植物(wu)(wu)性(xing)蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)質(zhi)(zhi)(zhi)來說(shuo)營養價值更高(gao)(gao)。生活中常見的(de)(de)高(gao)(gao)蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)食(shi)物(wu)(wu)有奶制品、雞肉、蛋(dan)(dan)類(lei)等(deng)。今天MAIGOO小編(bian)就給大家帶來一(yi)些高(gao)(gao)蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)質(zhi)(zhi)(zhi)食(shi)譜，讓你輕松(song)維護身體健康。

相(xiang)關專題推(tui)薦