?? 香(xiang)辣辣條 ??
辣條,可以稱為零食界的(de)“元老(lao)食品”
應(ying)該每個(ge)人(ren)小時候(hou)都吃過辣條,那(nei)時只(zhi)要放學鈴聲響(xiang)起
便(bian)背起書包就直(zhi)奔小賣鋪,只為買上(shang)一(yi)包辣條和一(yi)杯幾(ji)毛錢(qian)的水
那些兒(er)時(shi)記(ji)憶中的辣條,現在再(zai)難尋到
尋(xun)找(zhao)童年時的味道,自(zi)己動手自(zi)制(zhi)辣條(tiao)。趕緊跟小編一(yi)起來學(xue)習吧(ba)
?? 肉食鹵味 ??
外面買的一些鹵味零食多少都會添加一(yi)些(xie)防(fang)腐劑
難免會對身體造成(cheng)潛在的危害
但(dan)這些鹵味零食確(que)實是好(hao)吃(chi),尤(you)其(qi)是那些鴨(ya)(ya)脖、鴨(ya)(ya)掌、鴨(ya)(ya)舌,
讓“食肉”的吃貨(huo)根本就控制不了自己的嘴
下面一(yi)起來學習鹵味的做法吧
?? 果(guo)干蜜(mi)餞 ??
你(ni)們(men)有沒(mei)有過(guo)家里(li)水果買(mai)多(duo)了,吃(chi)不完(wan)的憂傷
放(fang)久了(le)水分流失(shi),味道(dao)也不好
那么趁這些水果在還沒壞之前,把它們制作成果干蜜餞是不錯的的選擇
不(bu)僅沒有浪費水果(guo),還吃到了不(bu)一樣的果(guo)干蜜餞(jian)
下面一起來學習這些果干蜜餞的做(zuo)法吧
?? 脆香餅干 ??
餅干可以堪稱(cheng)為零食界(jie)的“王者”
是(shi)我們生活中必不(bu)可少的零(ling)食(shi)之一
不僅味美還能(neng)及時補充(chong)能(neng)量,抗饑餓
更是玩(wan)出游玩(wan)時,必帶的零食
那趕緊跟著小編一起來學(xue)習怎么做(zuo)美味好吃的餅(bing)干吧
?? 甜(tian)蜜(mi)糖(tang)果(guo) ??
看到五彩斑斕的糖果,大概沒有人(ren)可以抗拒吧(ba)
特別(bie)是一些手工糖,甜度適中(zhong),造型(xing)漂亮
愛糖(tang)果的你(ni),趕緊(jin)看過來,福利在這(zhe)里啊~
本次小編就給(gei)大家分(fen)享糖果的(de)做法,簡單(dan)又實惠
不過還要啰(luo)嗦一(yi)句,糖(tang)果很甜蜜(mi)但吃(chi)多了會蛀牙哦(e)~
?? 健康飲品 ??
一邊吃著美味的零食,一邊喝著可口的果汁
追著劇或跟(gen)朋友(you)聊(liao)著天,這生活簡直美(mei)好
自己制作的果汁,營養健康又美味
可以(yi)滿足人體一(yi)天(tian)的維生(sheng)素需求
下面(mian)一起來學習這些健康(kang)飲品的做法吧
● 怎樣(yang)健康的吃零食 ●
1.按照三餐的食(shi)物安排零食(shi)
零(ling)食可(ke)以根(gen)據吃的(de)(de)三餐進行補充,比(bi)如(ru)正餐的(de)(de)維生素比(bi)較少,所以零(ling)食可(ke)以增加蔬菜水果(guo)。這樣就能(neng)正餐和零(ling)食相得(de)益彰。
2.選擇營養(yang)含量比較高的零食
比如(ru)堅果(guo)、奶制品等(deng)(deng)零(ling)(ling)食(shi)(shi),不僅僅好吃,而且補充人身體的營養所需,因此(ci)盡量選(xuan)(xuan)擇(ze)營養較為豐(feng)富(fu)的零(ling)(ling)食(shi)(shi),避免選(xuan)(xuan)擇(ze)油炸等(deng)(deng)零(ling)(ling)食(shi)(shi)。
3.選(xuan)擇低糖(tang)、脂肪高的零食。
糖分(fen)高的零(ling)食對(dui)于牙齒等(deng)的傷害(hai)比(bi)較大(da),因此盡(jin)量避免巧(qiao)克力(li)、冰激凌、糖果(guo)、炸土豆片等(deng)等(deng)零(ling)食。
4.注意吃零(ling)食的時間
盡量(liang)把吃零食的(de)時間最(zui)后(hou)在兩餐之間或飯后(hou)一(yi)小(xiao)時,飯前(qian)(qian)一(yi)小(xiao)時以內(nei)不(bu)要吃零食。晚上睡前(qian)(qian)一(yi)小(xiao)時喝不(bu)加(jia)糖的(de)牛奶有利于睡眠和補充(chong)鈣(gai)。
5.注(zhu)意吃零食的量(liang)
吃零食(shi)盡(jin)量不(bu)要影(ying)響(xiang)正餐,所以吃零食(shi)不(bu)宜太多,太多就(jiu)不(bu)能正常吃正餐。尤(you)其(qi)是(shi)小朋友,別(bie)影(ying)響(xiang)正餐。
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