五(wu)(wu)谷(gu)(gu)雜糧粥(zhou)(zhou)是由(you)五(wu)(wu)谷(gu)(gu)雜糧熬(ao)煮(zhu)出來的粥(zhou)(zhou)，是一種很好的養生營(ying)養粥(zhou)(zhou)。五(wu)(wu)谷(gu)(gu)雜糧粥(zhou)(zhou)以五(wu)(wu)谷(gu)(gu)為(wei)基礎(chu)，同時適當地(di)加(jia)入紅(hong)棗、花生、薏米、枸杞等食(shi)材。五(wu)(wu)谷(gu)(gu)雜糧粥(zhou)(zhou)能(neng)補中益氣，滋(zi)陰潤肺，健脾開胃。適用(yong)于氣陰兩(liang)虛(xu)、厭食(shi)乏力(li)、盜汗等癥(zheng)狀(zhuang)。

吃五(wu)谷雜糧還是(shi)能夠(gou)減肥(fei)(fei)(fei)的(de)(de)(de)(de)(de)，但是(shi)食(shi)用的(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)群還是(shi)需要關注(zhu)一下(xia)，我(wo)們都知道減肥(fei)(fei)(fei)中的(de)(de)(de)(de)(de)飲(yin)食(shi)控制(zhi)是(shi)很重要的(de)(de)(de)(de)(de)，一些(xie)飲(yin)食(shi)如果不好(hao)(hao)好(hao)(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)控制(zhi)的(de)(de)(de)(de)(de)話，對(dui)(dui)于減肥(fei)(fei)(fei)作用還是(shi)沒大有(you)(you)(you)效果的(de)(de)(de)(de)(de)，那(nei)么(me)五(wu)谷雜糧粥里面(mian)含(han)有(you)(you)(you)很多(duo)的(de)(de)(de)(de)(de)不溶性纖(xian)維(wei)，不會對(dui)(dui)人(ren)(ren)體過分的(de)(de)(de)(de)(de)吸(xi)收的(de)(de)(de)(de)(de)，因此具(ju)有(you)(you)(you)很好(hao)(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)減肥(fei)(fei)(fei)功效。