夏季悄然滑過指尖，秋天“戴”著颯颯的清風及累累的碩果走馬上任。古人云：“春夏養陽，秋冬養陰”，秋天雖氣候涼爽，但比較干燥，且夏天過多的身體消耗，使得人極易乏力、疲倦，所以秋天十分重視保健養生。這最簡(jian)單好(hao)用的(de)方法就(jiu)是食療食補(bu)了。通過燉煮煎(jian)炒做出適合自己的(de)美味。本次小編針對(dui)不同人群準備了秋(qiu)季的(de)養(yang)生食譜和秋(qiu)季飲食的(de)注意事項，為您挑選適合自己的(de)秋(qiu)冬佳肴！
秋(qiu)季(ji)飲(yin)食應防燥(zao)護陰、滋腎潤(run)肺
秋季飲食忌暴(bao)(bao)飲暴(bao)(bao)食
秋季應少食(shi)燥熱食(shi)物，避免(mian)體內火氣過盛(sheng)
秋季應少(shao)食肉類，對吃豆制(zhi)品或豆類
秋季應少吃(chi)辛(xin)辣生冷食物，多吃(chi)溫食，有利于脾胃健康
① 秋季飲食應防燥護陰、滋腎(shen)潤肺。
② 秋季飲食忌(ji)暴(bao)飲暴(bao)食。
③ 秋季應少(shao)食燥熱(re)食物，避(bi)免體內火氣過盛。
④ 秋季應少(shao)食(shi)肉類，多(duo)吃豆(dou)制(zhi)品或(huo)豆(dou)類。
⑤ 秋季應少吃辛辣生冷食物，多吃溫食，有利于脾胃健康。
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