尿眠體是什么意思

尿眠體是一(yi)個網絡流行(xing)語，形(xing)容睡前一(yi)定要上個廁所，不(bu)尿根本睡不(bu)下的體質(zhi)。

如果(guo)不去的話會(hui)在被窩里翻(fan)來覆(fu)去很久，并(bing)且(qie)哪怕上完(wan)廁所又回(hui)來玩了會(hui)手機，正式睡覺前還是得去一趟(tang)。

可能是一(yi)種(zhong)長(chang)期形成的(de)習慣，在多次的(de)睡(shui)前上(shang)(shang)廁(ce)所之(zhi)后，久而久之(zhi)就可能會(hui)變成一(yi)種(zhong)類似(si)條件反射的(de)行為，最后產生睡(shui)覺(jue)和上(shang)(shang)廁(ce)所形成了關(guan)聯，到了睡(shui)覺(jue)時間自然就會(hui)想到去廁(ce)所。

尿眠體解決辦法

可以通過少量(liang)飲水和不(bu)要憋尿(niao)等(deng)方式進(jin)行解決。

1、在生(sheng)活中，可(ke)以(yi)選擇在睡前的一(yi)兩個小時少喝水或(huo)不(bu)喝水，然后進(jin)行心理(li)上的調(diao)節和暗示，一(yi)步步地進(jin)行改變，不(bu)要造成太大心理(li)壓力。

2、正常人的(de)膀胱內的(de)尿液達到150—250ml的時候(hou)，會(hui)出現(xian)尿(niao)(niao)(niao)(niao)(niao)意(yi)，如果是膀(bang)胱(guang)相對敏感，當膀(bang)胱(guang)內有少量(liang)的尿(niao)(niao)(niao)(niao)(niao)液(ye)時，可能(neng)就會(hui)出現(xian)尿(niao)(niao)(niao)(niao)(niao)意(yi)，想上廁所，從而造成尿(niao)(niao)(niao)(niao)(niao)眠體(ti)。日常生活中(zhong)，需(xu)要(yao)注意(yi)不(bu)要(yao)憋(bie)尿(niao)(niao)(niao)(niao)(niao)，長期憋(bie)尿(niao)(niao)(niao)(niao)(niao)可能(neng)會(hui)使(shi)膀(bang)胱(guang)受(shou)損，比較(jiao)容易(yi)造成尿(niao)(niao)(niao)(niao)(niao)頻、尿(niao)(niao)(niao)(niao)(niao)不(bu)盡等癥狀。

尿眠體是病嗎

尿眠體不是疾病，只是一(yi)種心(xin)理暗(an)示，通常尿眠體可能是由于心理因素和膀胱敏感等原因引起，有此癥(zheng)狀的小伙伴(ban)，不用感到緊張(zhang)與焦慮，很多(duo)人都(dou)有(you)尿眠體。